Day 3 งดแป้ง วันที่ 3 ของการงดแป้ง เช้า - สลัดผัดน้ำข้น สาย - กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล เที่ยง - ปลานิลย่าง + ผัก + น้ำจิ้ม บ่าย - งด เย็น - โยเรตผสมวุ้นมะพร้าว + ฟักทองต้ม 2 ชิ้น รู้สึกดีจริงๆ ตัวเบาไปเยอะเลยอ่ะ ท้องไม่ค่อยป่อง ฮิ ฮิ หรือว่าคิดไปเองหว่า แต่น้ำหนักลงไปเลย 1.4 kg เลยอ่ะ โอ้ว พระเจ้า รู้สึกมีกำลังใจขึ้นเยอะ ชั่งเมื่อวันศุกร์ทที่ 17- 54 Kg. ชั่งวันนี้ พุธที่ 22 - เหลือ 52.6 kg เย้ๆๆๆๆๆ ดีใจ ๆ ตอนเริ่มลดวันแรก มันรู้สึกทรมาร มากเลยหิวตลอดเวลา แสดงว่าแต่ก่อนเราหนักแป้งจริงๆ เลยเนอะ พอลดได้วันที่ 3 อาการหิวโหย ก้อเหลือน้อยลง เรื่องอาหารไม่ซีเรียสคะ แต่พยายามเลือกที่มีแป้งน้อยหรือไม่มีเลย พี่ปลาบอกว่าเช้ากินแป้งได้ เย็นให้เป็นโปรตีน+ผัก ฮิ ฮิ ชีวิตดูง่ายขึ้นเยอะ 555 จะสู้ต่อไป Target เราคือ 49   Create Date : 22 กรกฎาคม 2552 2 comments Last Update : 22 กรกฎาคม 2552 21:13:13 น. Counter : 403 Pageviews. Share Tweet

ลงเร็วจังเลยนะคะ เดี๋ยวจะตามไปน้า ตอนนี้ยังงดแป้งเด็ดขาดไม่ได้เลยอ่ะค่ะ ขอทานแค่มื้อเช้าอย่างเดียวน้า ^^   โดย: breadaholic 23 กรกฎาคม 2552 9:17:12 น.

ดีค่ะ เข้ามาให้กำลังใจค่ะ ^^ ดีจังเลย ลดไปด้วยกินแป้งไปด้วย น้ำหนักยังลงดีอีกตะหาก มาพยายามด้วยหันนะคะ :)   โดย: Saruwatari Miwa~* 23 กรกฎาคม 2552 22:27:14 น.