"Absence Makes The Heart Grow Fonder"

Monkeyville
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
เมษายน 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
19 เมษายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Monkeyville's blog to your web]
Links
 

 
Day1 : เริ่มแล้ว

วันแรกจ้า ไม่ได้ทำอะไรจริงๆ จังๆ หนักไปทางทำความสะอาดห้อง และก้อซักผ้ารีดผ้า ส่วนอาหารที่กินก้อมาดูกัน

ตอนเช้า : กาแฟดำ น้ำตาล 1 ชช., เค้กกล้วยหอม ครื่งลูก
ตอนสาย: บีทาเก้น ขวดกลาง 1 ขวด
ตอนเที่ยง : ข้าว+ราดแกง 2 อย่าง (เกลี้ยงจานเลย - -" )
ตอนเย็น : ข้าวนิดหน่อย + ผัดต้ม + น้ำพริก + ใส้กรอกทอด 7 ชิ้น (กินก่อนทุ่ม)

ออกกำลังกาย : sit up 30, ทำงานบ้าน

ใหนลองมาดูสิว่าถ้าทำได้ น่าจะลดอะไรออกไปได้บ้าง
นี่เลย
- กาแฟดำต้องไม่ใส่น้ำตาล
- เค้กเนี๊ยถ้าเป็นไปได้น่าจะเปลี่ยน กินไรแทนดีอ่ะ ค่อยๆคิดละกัน
- นอกนั้นก้อน่าจะดีแล้ว ส่วนไอ้ใส้กรอกทอดน่ะ งดได้ ก็งดละกัน นานๆ กินทีได้ ฮิฮิ
- อ้อ ข้าวเย็น กินก่อน หกโมงเย็นได้น่าจะดี
- ออกกำลังกายให้มากกว่านี้หน่อยนะแอนนะ สู้ๆ

น้ำหนักวันนี้ 53.5 กก. เท่าเดิม (ไม่ได้ออกกำลังกายแล้วมันจะลดได้ไงละเนี๊ย)




Create Date : 19 เมษายน 2552
Last Update : 19 เมษายน 2552 20:39:50 น. 4 comments
Counter : 176 Pageviews.

 
มาให้กำลังใจค่า ช่วงนี้เค้ากะลังติดกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาลเลยอ่ะ หอมดี ลองดูน้า


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:23:53:12 น.  

 
สู้ๆๆค่ะ กินกาแฟดำไม่ใส่อะไรเลยเหมือนกันค่า เพราะถ้าใส่ไม่ครบระหว่างครีมกะน้ำตาลแล้วรู้สึกว่ามันเปรี้ยวค่ะ


โดย: crabapple วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:1:36:47 น.  

 
แวะมาเยี่ยมจ้า สู้ ๆ นะจ๊ะ


โดย: jrom วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:3:53:59 น.  

 
มื้อเช้าทานอาหารหลักเลยค่ะ แล้วก็เพิ่มผัก/ผลไม้อีกนะคะ

สู้ ๆ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:22:19:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.