ทานข้าวกลางวันเสร็จมารับกาแฟต่อมั้ยจ๊ะ

  

ตะก่อนชอบออกกำลังกายนะ ใครชวนสมัคร ฟิตเนส ก็ไป ตีแบด ก็ไป
ตอนนี้ เล่นกับลูก เป็นกิจกรรมอย่างเดียวที่ได้ออกกำลังกาย อิอิ รอโตกว่านี้สักนี้ดก็ว่าจะพาไปหัดเล่นกีฬาด้วยกันค๊า

  

ขอบคุณค่ะ คุณ_T กาแฟน่ารักซะ....

คุณปลายดินสอ --- อิจฉาคนมีของเล่น เอ้ย.. เพื่อนเล่นเป็นของตัวเองจัง ตะก่อนเราก็สมัครฟิตเนสเหมือนกัน สมัครเป็นรายปี แต่เล่นจริงๆรวมกันแล้วไม่ถึงเดือน จะยกเลิกก็ยกเลิกก่อนครบปีไม่ได้ ตอนนี้มีเพื่อนมาชวนไปสมัครอีก กะลังคิดแล้วคิดอีกว่าจะขยันเล่นไหม เดี๋ยวเหมือนคราวที่แล้วอีก เข็ดอะ..

  

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

  

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

  

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

  

เช้านี้ลุงกล้วยแกว่งแขนสลับไปมาสองร้อยห้าสิบแล้วก็ยิ้มรอบทิศฮิฮิ เดินบนลู่ ขี่จักรยานอยู่กับที่ รวมๆแล้วยี่สิบนาทีอัพ แค่เหงื่อซึม ถ้าถึงกับเหงื่อตกนี่ หุ้นตกด้วย

  

  

ไม่ชอบออกกำลังกาย เป็นโรคหัวใจไม่แข็งแรง อ่ะ

  

ขอบคุณเพื่อนๆที่แวะมาทักทายกันนะคะ

วันนี้ค่อนข้างยุ่ง ขออนุญาตคุยน้อยหน่อยนะคะ

พรุ่งนี้เจอกันค่ะ

บ๊าย บ๊าย

  

  

เห็นด้วยค่ะ บางคนออกกำลังกายแบบหักโหมแทนที่ร่างกายจะแข็งแรง กลับต้องเข้าโรงบาลก็มีค่ะ

  

  

แวะมาทักทายตอนเช้า ๆ ค่ะ เราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่เลยค่ะคุณน้ำตาล แถวบ้านเพิ่งทำสวนสาธารณะใหม่กะว่าจะไปวิ่งหลายวันแล้วค่ะ แต่ก็กลับบ้านมืดทุกวัน ยังไม่ได้ฤกษ์ไปซะที ขอเก็บข้อมูลดี ๆ เรื่องการออกกำลังกายไว้ก่อนล่ะกันนะคะ คุณน้ำตาล

  

แวะมาอ่าน ...

ขอบคุณนะครับ ..

  

การออกกำลังกายของเค้า คือการเดินเร็วๆ

วิ่งไม่ไหว มันหนัก....อิอิ

  

เข้ามาหาคุณน้ำตาลทีไร ได้ความรุ้ตรึมค่ะ และก็ขอให้สุขภาพดี แข็งแรง ไม่มีโรคอะไรมาแอบแฝงนะคะ แม่นู๋แอลเพิ่งตรวจไปเมื่อเมษายน ก็ปลอดทุกอย่าง แต่ตอนนี้เริ่มประมาทไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอีกแล้วค่ะ สองเดือนแล้วขี้เกียจกำเริบ ถ้าไม่ทำอย่างต่อเนื่องจะขี้เกียจจริงๆ