น้ำมะนาวนอกจากจะมีคุณสมบัติในการช่วยลดอาการไอ , ขับเสมหะ, บรรเทาอาการอ่อนเพลียน้ำมะนาวยังมีสรรพคุณที่จะช่วยในการลดความอ้วนได้อีกด้วยเมื่อมะนาวกลายเป็นหนึ่งในตัวช่วยในการลดความอ้วน เราก็ไม่ควรรอช้าตามมาดูสูตรลดความอ้วนด้วยวิธีการดื่มมะนาวกันดีกว่าค่ะ

ตื่นยามเช้าของทุกวันให้เราดื่มน้ำมะนาวก่อนเป็นอันดับแรก ซึ่งการทำมะนาวให้เราใช้มะนาวจำนวน 1ลูกผสมกับน้ำอุ่นปริมาณ 1 แก้ว พร้อมทั้งให้เรานำเปลือกมะนาวแช่ลงไปด้วยต่อจากนั้นให้เรารอครู่หนึ่งแล้วจึงค่อยนำน้ำมะนาวขึ้นมาดื่มสำหรับใครที่อยากประหยัดเวลา ก็ให้เราตระเตรียมน้ำมะนาวตั้งแต่ก่อนล้างหน้าตอนเช้าพอเราล้างหน้าแล้วเสร็จน้ำมะนาวที่เราจัดไว้ก็พร้อมดื่มพอดีการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้ายิ่งเราสามารถทำได้ทุกวันจะเป็นเรื่องที่ดีมากทั้งนี้เพราะจะเป็นการช่วยล้างสารพิษในร่างกายรวมถึงยังช่วยให้น้ำหนักตัวของเราลดลงง่ายดายขึ้นกว่าเดิมและการดื่มน้ำมะนาวช่วงเช้ายังทำให้เรามีความรู้สึกกระชุ่มกระชวยกว่าในทุกๆวันอีกด้วย

หลังจากมื้อกลางวันให้เราดื่มน้ำมะนาว โดยการบีบมะนาวลงในน้ำเย็นหนึ่งแก้วพร้อมกับเอาเปลือกมะนาวแช่ลงไปด้วย วางน้ำมะนาวทิ้งเอาไว้ชั่วครู่หนึ่งแล้วค่อยนำน้ำมะนาวมาดื่มก็จะเป็นการช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารให้สามารถทำหน้าที่ได้อย่างมีศักยภาพมากเพิ่มขึ้นและถ้าเรามีความรู้สึกว่าหิวระหว่างวันการจิบน้ำมะนาวก็สามารถช่วยให้แก้หิวได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

ดูเพิ่มเติม //www.bodyfit69.com

https://www.youtube.com/channel/UCHPybpASbq0RxGFRgWxSUaA  #เครื่องออกกําลังกาย