Bloggang.com : weblog for you and your gang
ยิ้มทุกวัน สุขสันต์ ทุกเวลา
Group Blog
FW :: mail
เที่ยว เที่ยว
อยากรู้เรี่อง เรื่องอยากรู้
เมื่อวาน วันนี้ พรุ่งนี้..
รูปนี้ที่ชอบ
ทำความดีถวายในหลวง
ดูแลตัวเอง ซะหน่อย
(อยากทำ) งานฝีมือ
กันยายน 2552
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
17 กันยายน 2552
17-18 ก.ย. ชั่งน้ำหนัก สรุปผล 1 อาทิตย์
All Blog
17-18 ก.ย. ชั่งน้ำหนัก สรุปผล 1 อาทิตย์
14-15 ได้อาทิตย์แล้ว พรุ่งนี้ ช่างน้ำหนักแล้วสรุปผล
11- 13 /9 /52 สามวันรวมเลย
10 / 9 / 52 ค่อยเป็นค่อยไป ดีกว่า
9/9/52 ต้องปรับสูตรแล้ว ไม่งั้นไม่ไหว
8/9/52 วันแรก ก็ท้อซะแล้วแต่ยังไม่ถอย
:::::: 7/9/52 :::
17-18 ก.ย. ชั่งน้ำหนัก สรุปผล 1 อาทิตย์
วันที่ 9
เช้า :: ข้าวต้ม + ยำไข่เค็ม 1 ลูก
กลางวัน :: เกาเหลา + ข้าว 1 ทัพพี
เย็น :: หมูย่าง 1 ขีด สลัด นิดหน่อย +ยาคูลท์ 2 ขวด
ทุกมื้อดื่มน้ำเยอะ ๆๆ
ออกกำลังกาย
ยกแข้ง ยกขา ตามเวลา น้อย ๆ
กำลังศึกษา โยคะ อย่างจริงจัง
เพราะไม่มีเวลามาก โยคะ น่าจะเป็นทางเลือก ที่ดีได้
แอบชั่งน้ำหนักแล้วคะ จาก 51.7 กก.
จากวันที่ 8 - 17 ก.ย.
เหลือ 50.3 กก.
ลดไปนิดหน่อยก็ดีใจแล้ว คะ
วันที่ 10
เช้า :: ข้าว + ปลาทูราดพริก
กลางวัน :: ยำวุ้นเส้น + ไก่ย่าง 2 ชิ้น เล็ก ๆ
เย็น :: สลัด + ไก่ย่าง 1 ชิ้น เล็ก ๆ
ทุกมื้อดื่มน้ำเยอะ ๆๆ
19 ก.ย. พรุ่งนี้ วันเกิดคนสวย
Create Date : 17 กันยายน 2552
Last Update : 18 กันยายน 2552 10:39:44 น.
Counter : 763 Pageviews.
3 comments
Share
Tweet
ดีใจด้วยค่ะ น้ำหนักลดแล้ว เย้ๆๆ
HBD ล่วงหน้าจ้า
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
เด็กอ้วนน่ารัก
วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:11:15:25 น.
ยินดีด้วยกับน้ำหนักที่ลดลง ค่ะ
โดย: puja (
pawantee
) วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:12:08:09 น.
ดีใจด้วยค่ะ นน.ลดลงแล้ว ขอให้ลดได้อีกตามเป้าหมายนะ เป็นกำลังใจให้
HBD ล่วงหน้านะคะ มีความสุขมากๆค่ะ
โดย:
HidaYa
วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:14:56:33 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
ดอกฝิ่นสีชมพู
Location :
พระนครศรีอยุธยา Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Mera
Friends Blog
หมอสัจจะ
แค่ฟ้ามีดาว ^^
เก่งกว่าผมตายไปหมดแล้ว
เหมือนพ่อ
Firesky
ยัยแก้มป่อง VS จอมยุทธตัวกลม
แฟนEOD
กิ๊กจ้าจุ๊บๆ
*BoM*
straight6
taibangplee
แสนพลพ่าย
เก้าทัพ
อัศวินสองแคว
ขุนเผ่นแสนทะเล้น
แม่นายโน๊ต
boatboat
Paradijs
กัมม์
maxpal
ภูสูง
noitpituk
iamorange
uter
วลีรมย์
ส.มั่นวิมล
~ Rain Or Shine ~
ผมร้อยตำรวจเอกสมชายปลอมตัวมา
kampanon
canx
ป้ามด
เพราะฉันห่างไกล
doctorbird
ไซโคแมน
ahoahoman
อาคุงกล่อง
wbj
veerar
แพรวขวัญ
pukilf
รักษ์บ้านเกิด
คนตาพิการ
ตงเหลงฉ่า
=Lord Gary=
ตัวพิมพ์เล็ก
ฉันขอมีเธอในหัวใจ
แค่ใครบางคน..
ปิ่นพระศิวะ
กระต่ายออสซี่
ดอกฝิ่นในสายลมหนาว
opleee
sarabee
หยุ่ยยุ้ย
yomkippur
jengiskan
Summer Flower
kanapo
\\ton\\
biggg
จ่าสิบเอกโจ
ภูริดา
ความคุ้นเคยที่หายไป
Vic[Junior]
smack
ตาอ้วนชวนคุย
แก่ กรุงเก่า
หน่อยอิง
somphoenix
kron_ja
หมอหมู
นักล่าน้ำตก
โปร...ช่างก่อสร้าง
พ่อเบิ่ม
Tomaru
กระต่ายน้อยแดนเถื่อน
สดายุ...
craftcornerdoll
mrsdevil
แม่น้องเต้
Junenaka1
ปาณฟ้า
rat29
ไหมพรมสีสวย
นึกว่าคัย
Nami&Robin
ozora
N3230
pongpangja
nonggagreat
care-yxoxy
น้ำตาลกรวดรูปแมว
Cutie_BB
handmayhandmade
GadZook!
สวยซ่อนกิ๊ก
Basil.CNC
viyuti
fozzil
โฟมน่ารัก
amimine
พี่หมีcrochet
Nong Jaew
SingleMate
แม่อ้วนคนสวย
begine
love_eternal
tikky_photo
LittleRaisinJaa
kansu
bamboo1024
lylinh
addsiripun
Webmaster - BlogGang
[Add ดอกฝิ่นสีชมพู's blog to your weblog]
Link
hotmail
google
ทหารอากาศ
ทหารบก
ร้านไทยดีไอวาย
อาหาร โคเชต์
ร้านศรีสวัสดิ์
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ดีใจด้วยค่ะ น้ำหนักลดแล้ว เย้ๆๆ
HBD ล่วงหน้าจ้า
เป็นกำลังใจให้ค่ะ