กันยายน 2552

 
 
1
2
4
5
6
7
8
12
13
14
16
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
14-15 ได้อาทิตย์แล้ว พรุ่งนี้ ช่างน้ำหนักแล้วสรุปผล



วันที่ 7

เช้า ::ข้าว + ต้มปลาทูกับสายบัว

กลางวัน :: ข้าว 1 ทัพพี +ผัดผักรวม

เย็น :: ข้าว 1 ทัพพี + ต้มจืด +น้ำพริก+ดอกโสน ผัด

เอ่อ ดูเมนูแล้ว ก็ รู้ว่า ตจว

ออกกำลังกาย

เดิน 1 รอบ วิ่ง 1 รอบ สนามฟุตบอล







วันที่ 8

เช้า :: ข้าวต้ม 1 ถ้วย + ผัดผักกาดดองกับไข่ + ปลาซิวแก้วทอด

กลางวัน :: ข้าว 1 ทัพพี + ปลาแซลม่อนย่าง อร่อยมาก ๆ

เย็น :: ข้าว + ไก่ย่าง

อุ้ย ดูเมนูแล้ว กินเยอะ แล้วนะ เนี่ย ต้องปรับสูตรอีก รอบแล้วนะเนี่ย

สู้ ๆ พรุ่งนี้ค่อยลดใหม่นะ













Create Date : 15 กันยายน 2552
Last Update : 16 กันยายน 2552 12:17:48 น.
Counter : 297 Pageviews.

8 comments
  
มื้อเย็น ลองกินแต่กับ ไม่กินข้าวดูไหม๊ค่ะ

แล้วมีผักเข้ามาช่วยนิดหน่อย

เช้ามา เข้าห้องน้ำสบายเลย

ลองดูนะค่ะ
โดย: หมูแนน วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:12:58:32 น.
  
อร ว่าอาหารน่ากินดีนะคะ ชอบๆ
โดย: ครูอร วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:13:09:00 น.
  
เห็นด้วยกะน้องแนน ค่ะ
โดย: ครูอร วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:13:12:03 น.
  

อาหารเค้าน่ากินเชียว

เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:14:29:43 น.
  
มาส่งกำลังใจให้จ้า สู้ๆนะค่ะ
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:19:24:52 น.
  
อาหารบ้านๆ แต่อร่อยนะจะบอกให้
ถ้าทำเองยิ่งสะอาด ใช้น้ำมันน้อยๆได้ด้วย พี่ว่าดีกว่าซื้อนะถ้าเรามีทางเลือก
โดย: saranrat วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:20:14:34 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


ไหน ๆ เอาหุ่นสวย ๆ มาให้ชมหน่อยดิว่าขนาดไหนแล้ว
โดย: maxpal วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:1:00:31 น.
  


วันนี้คุณให้ยิ้มกับใครแล้วหรือยัง ???


มาเยี่ยมพร้อมแบ่งปันรอยยิ้มค่ะ
มีความสุขกับวันดีสีแสดนะคะคุณดอกฝิ่น
…………………..

ขอเป็นกำลังใจให้ไดเอ็ทได้สำเร็จตามเป้าค่ะ


คมคำ : ยิ้ม เป็นสิ่งดีๆที่เรามอบให้กันได้โดยไม่ต้องซื้อหา



โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:15:29:15 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ดอกฝิ่นสีชมพู
Location :
พระนครศรีอยุธยา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]













http://thaicursor.blogspot.com  getcode

Mera
Friends Blog
[Add ดอกฝิ่นสีชมพู's blog to your weblog]