|
|
|
การแข่งขันวันที่ 31 วันสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด
วันสุดท้ายของการแข่งขันแว้วว มาแตกกระจายเอาอาทิตย์สุดท้าย เฮ้อ ยังดีที่ลดไป 2 ขีด
รายงานน้ำหนักกะรอบพุงค่ะ ชั่งและวัดเช้าวันอาทิตย์ที่ 7 ธ.ค.
น้ำหนัก 57.7 กก.
รอบพุง 78.5 ซม.
ตอนสายๆไปตีแบดกะเพื่อนๆที่ office ตีไป 2 ชั่วโมงปวดตูดเลยค่ะเมนูวันอาทิตย์
8:30 ข้าว 1 ทัพพี หมูทอด 1 ชิ้น ไก่พะโล้ 1 ชิ้น
9:00 LC 1 เม็ดก่อนไปตีแบด
13:30 ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่นใส่หมูเบอร์เกอร์ 1 จาน
18:00 ข้าว 1 ทัพพี ไก่เทริยากิ CP 1 กล่อง
18:30 ฝอยทอง
| Create Date : 08 ธันวาคม 2551 | | |
| Last Update : 8 ธันวาคม 2551 1:03:13 น. |
| Counter : 407 Pageviews. |
| |
|
 |
|
|
|
การแข่งขันวันที่ 26 - 27
2 ธ.ค. 51
วันนี้ไม่ได้ไปฟิตเนส เพราะตอนเย็นไปเยี่ยมเพื่อนพึ่งคลอดลูกชายที่โรงพยาบาลมาค่ะ
เมนูวันอังคาร
8:30 ข้าว 1 ทัพพี ผัดวุ้นเส้น น้ำพริกอ่อง หมูย่าง 2 ไม้
10:00 คาปูชิโน่ 1 แก้ว
11:35 LC 1 เม็ด
12:10 ข้าว 1 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง หมูอบ
20:00 (McDonale) Cheese Burger 3 คำ French Fried 5 อัน ไก่ทอด 3 คำ
3 ธ.ค. 51
วันนี้มีเพื่อนมาเล่นฟิตเนสด้วยกัน หลังจากเล่นเวทไป 1 ชั่วโมงเพื่อนก็มาพอดี เลยไปเข้าคลาส Easy Dance สนุกมั่กขนาดเต้นตามไม่ทันนะเนี่ย จริงๆเรร่าจำท่าได้แหละค่ะ แต่ตัวยังพริ้วตามไม่ทัน เป็นอีกคลาสที่สนุกและเรียกเหงื่อได้ดี
เมนูวันพุธ
8:30 ข้าว 1 ทัพพี ปลาไหลผัดเผ็ด กุนเชียงชั้นเลว (ไม่อร่อยอย่างแรง) ผัดถั่วงอก
9:30 Brownie 3 คำเล็ก (ไม่อร่อย)
12:30 ข้าว 1 ทัพพี กับข้าวอีกมากมายตามภาพ (เท่าที่จำได้: ไข่เจียว ต้มยำน้ำใส ต้ำแซ่บกระดูกอ่อน แกงจืดไข่น้ำ ฉู่ฉี่ลูกชิ้นปลากราย ปลาทอดมะระ กระเพราะปลา ผัดฟักแม้วกุ้ง ผัดเห็ดเข็มทองหมูสับเต้าหู้ไข่ไก่ ปลาพริกไทดำ เขียวหวานผัดแห้งหมูนุ่ม ฯลฯ) กินกัน 14 คน ขนมถ้วยชิ้นเล็ก 1 ชิ้น
17:35 LC 1 เม็ด
20:30 น่องไก่ทอด 1/2 น่อง กระดูกหมูทอด 4 ชิ้น ข้าวเหนียวนิดหน่อย (คุณสามีซื้อมา)
กินเยอะจริงๆช่วงนี้ 
| Create Date : 02 ธันวาคม 2551 | | |
| Last Update : 3 ธันวาคม 2551 23:41:56 น. |
| Counter : 667 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
การแข่งขันวันที่ 25
เช้านี้ตื่นมายังเมื่อยตัวไม่หาย แต่ก็ยังเตรียมชุดไปฟิตเนส  สายๆคุยกะเพื่อนที่แข่งลดน้ำหนักด้วยกันว่าวันนี้จะไปชั่งน้ำหนักป่าว มันบอกว่าพรุ่งนี้ก็แล้วกันแก วันนี้ไม่ว่างว่ะ เรร่าก็คิดว่ามันงานยุ่ง ที่ไหนได้ คุยกะเพื่อนอีกคนที่ทำงานที่เดียวกะมันบอกว่า วันนี้ไอ้... มันจะไปกินเลี้ยงแถมไปลานเบียร์ต่อ  ตกลงเพื่อนอิชั้นมันเข้าใจว่ากะลังแข่งลดน้ำหนัก หรือแข่งเพิ่มน้ำหนักเนี่ย กำ
ตอนเย็นไปฟิตเนส เล่นเวทไป 1 ชั่วโมง ตอนทำท่า Squat จะตายให้ได้ ปวดตรง Hamstring กะขาด้านในสุดๆ แต่ก็ทำครบเซ็ตจนได้ เล่นไปประมาณ 10 ท่า ท่าละ 3 เซ็ตๆ ละ 15 ครั้งค่ะ ต่อเบิร์นด้วยเทรดมิลอีก 50 นาที เหนื่อยๆๆๆๆ
ตอนกะลังเล่นเวทมีน้อง PT คนนึงเดินมาบอกว่ามีพระจันทร์ยิ้ม เลยเดินไปดู ยิ้มจริงๆด้วยค่ะ มีดาว 2 ดวงเป็นตา แล้วก็พระจันทร์เสี้ยวหงายขึ้นเป็นรูปปาก น่ารักเชียว เห็นคนที่อยู่บนสะพานลอยเอามือถือมาถ่ายรูปกันใหญ่ เรร่าก็คิดอยู่ในใจว่ามันจะถ่ายติดได้ไงฟระ กล้องมือถือถ่ายพระจันทร์ เหอๆ ตอนอยู่ในห้องน้ำก็ได้ยินคนคุยโทรสับบอกว่าเนี่ยเห็นพระจันทร์ยิ้ม ใช้มือถือถ่ายมาด้วยแต่ไม่ชัดอ่ะ ดูไม่รู้เลยว่าเป็นรูปอะไร เหอๆๆๆ ตรูว่าแล้ว 
เมนูวันจันทร์
8:30 ข้าว 1 ทัพพี แพนงหมู กุนเชียง ทอดมัน
9:00 ชเวปมะนาวโซดา 2-3 อึก
9:30 กะหรี่ปั๊บไส้ไก่ 1 ชิ้น
12:15 บะหมี่น่องไก่ตุ๋น 1 ชาม
16:40 ไวตามิ้ลค์ โลวชูก้า 1 กล่อง
17:30 LC 1 เม็ด
21:30 Burger King Fish 1/3 ชิ้น Onion Ring 1 อัน
ปล. วันนี้ไม่มีรูปมายั่วเพื่อนๆอีกแล้น ลืมทอสับไว้บนรถอ่ะค่ะ
| Create Date : 01 ธันวาคม 2551 | | |
| Last Update : 1 ธันวาคม 2551 23:31:04 น. |
| Counter : 247 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
การแข่งขันวันที่ 23 - 24
มะคืนง่วงมากเหนื่อยสุดๆ เลยอัพวันนี้สองวันรวดเลยนะคะ
เสาร์ 29 พ.ย.
วันเสาร์ตอนบ่ายไปฟิตเนสเล่นเวทชั่วโมงนึง บ่ายสามไปตีแบตต่อ ตอนแรกนึกว่าไปตีชิลๆ ที่ไหนได้น้องที่ชวนไปจองคอร์ดไว้ 3 ชั่วโมงจองไป 4-5 คอร์ด แถมเล่นแบบไม่ค่อยได้หยุดพักเลย เพราะพอเล่นจบเกมส์อีกคอร์ดก็เล่นจบพอดีก็สลับคู่กัน เรร่าเล่นได้ถึงแค่ 5 โมงนิดๆก็จอดแล้วค่ะ ไม่ไหวๆ นี่ถ้าไม่ได้ไปเล่นเวทมาก่อนนะ ไม่ยั่นล่ะค่ะ
เมนูวันเสาร์
10:00 ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 1/2 จาน (เผ็ดสุดๆค่ะ กินได้ 1/2 จานไม่ไหวแล้ว น้ำตาจะเล็ด คุณสามีเลยสั่งไข่พะโล้มาให้ ค่อยยังชั่ว) ข้าว 3 ช้อน ไข่พะโล้ 1.5 ฟอง เต้าหู้ในพะโล้ 1 ชิ้น น้ำพริกกะปิ+แตงกว่านิดหน่อย
10:40 ขนมถ้วย 4 ชิ้น
12:30 LC 1 เม็ด
+++++ กลางวันไม่ได้กินข้าว ไปฟิตเนสค่ะ +++++
19:00 หมูกะทะบุฟเฟ่ท์ ไม่รุกินไรไปมั่ง หุหุ แต่กินน้อยกว่ามะก่อนมากมายค่ะ
อาทิตย์ 30 พ.ย.
ตื่นมาเช้านี้ปวดเมื่อยเนื้อตัวเกินบรรยายเลยค่ะ ตื่นสายอีกตะหากประมาณ 9 โมงเช้าค่ะ วันนี้พักผ่อนชิลๆ 1 วันเพราะเมื่อยตัวสุดๆ แทบไม่อยากลงบรรไดบ้านเลยค่ะ งานบ้านก็ไม่ทำซักอย่าง ตอนบ่ายๆใกล้เย็นออกไปทำผมไปงานแต่งงานเพื่อนที่ Office
คิดไปคิดมาวันนี้กินแต่อาหารงานแต่งแฮะ มะวานคุณสามีไปถ่ายรูปงานแต่งที่ชลบุรี ทางเจ้าภาพให้อาหารมาหลายกล่อง (ถึงจะเป็นของที่เหลือมา เรร่าก็ชอบ อิอิ) วันนี้เลยเอามาอุ่นกินได้ทั้งมื้อเช้าและกลางวันเลยค่ะ
เมนูวันอาทิตย์
10:30 ผักกาดขาวราดน้ำมันหอย กระเพาะปลาผัดแห้ง ห้อยจ๊อปู 1.5 ลูก ปอเปี๊ยะกุ้ง 1 ชิ้น ปอเปี๊ยะไส้ไรไม่รุ 1 ชิ้น
15:20 ผักกาดขาวราดน้ำมันหอย กระเพาะปลาผัดแห้ง ห้อยจ๊อปู 2 ลูก ปอเปี๊ยะกุ้ง 1 ชิ้น ปอเปี๊ยะไส้ไรไม่รุ 1 ชิ้น
19:30 กินที่งานแต่งเป็นบุฟเฟ่ท์ค่ะ ที่จำได้ก็มีข้าว 2 ช้อน ผัดบล็อคโครี่ 2 ชิ้น ลาบหมู 1 คำ ไก่เทริยากิ 1 ชิ้น กุ้งอบวุ้นเส้น (ไม่เจอกุ้งเลยกินวุ้นเส้นไปคำเดียว) ปลาดทอดผัดกระเพราะ 1 ชิ้น ขนมไทย (เหมือนหม้อแกง 1 คำ) สัปรด 1 ชิ้น มะละกอ 1 ชิ้น มะเขือเทศราชินี 4 ลูก น้ำเป๊บซี่ 3 แก้ว น้ำส้ม 1 แก้ว
| Create Date : 30 พฤศจิกายน 2551 | | |
| Last Update : 30 พฤศจิกายน 2551 23:36:01 น. |
| Counter : 363 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
สายๆคุยกะเพื่อนที่แข่งลดน้ำหนักด้วยกันว่าวันนี้จะไปชั่งน้ำหนักป่าว มันบอกว่าพรุ่งนี้ก็แล้วกันแก วันนี้ไม่ว่างว่ะ เรร่าก็คิดว่ามันงานยุ่ง ที่ไหนได้ คุยกะเพื่อนอีกคนที่ทำงานที่เดียวกะมันบอกว่า วันนี้ไอ้... มันจะไปกินเลี้ยงแถมไปลานเบียร์ต่อ 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
