Bloggang.com : R e R a : - การแข่งขันวันที่ 1

Bloggang.com : weblog for you and your gang

Group Blog

All blogs

การแข่งขันวันที่ 1

และแล้วการแข่งขันก็ได้เริ่มอย่างเป็นทางการวันนี้นี่เอง แต่ไม่เห็นทั่นประธาน (กรรมเกิน) เปิดพิธีเลยอ่า (บล็อกกรรมเกินก็เม้นท์ไม่ได้แล้วด้วย) เข้าไปดู โอ้โห คู่แข่งตอนนี้มีทั้งหมด 60 คนแว้วววววว แอบไปดูคู่แข่งแต่ละคน ก็ใส่รูปของกินอาหย่อยๆ เอาไว้ตัดกำลังกันเพียบ ไม่ได้การแระเดี๋ยวเรร่าจะต้องหามาตัดกำลังคู่ต่อสู้บ้างซะแล้นนนน

รายงานตัว
น้ำหนัก 60 กก
รอบเอว (พุง) 32.5 นิ้ว
สะโพก 40 นิ้ว
ต้นแขนซ้าย 12 นิ้ว
ต้นแขนขวา 12.5 นิ้ว
ต้นขาซ้าย 24.5 นิ้ว
ต้นขาขวา 25 นิ้ว

รูปนี้ประมาณเดือนกรกฎา 51 จ้า

รูปนี้มะวานตอนเช้าก่อนไปทำงาน

รอบเอว

เริ่มวันแรกก็กินซะกระหน่ำซัมเมอร์เซลส์เลยค่ะ แต่ตอนเย็นกะว่าจะไม่กินไรหนักๆแล้วล่ะ ไม่ไหวๆ เด๋วเพื่อนแซงกันไปหมด

วันนี้ไปฟิตเนส น้อง PT จัดให้เล่นแบบ Isometric บอกว่าคือการเล่นแบบไม่ขยับ คือให้เกร็งกล้ามเนื้อส่วนนั้นไว้ เช่น วิดพื้นก็ไม่ต้องขึ้นลง แต่ให้ลดตัวลงมาให้ต่ำแล้วค้างไว้ เมื่อยสุดๆเลยค่ะวันนี้ เล่นเสร็จก็มาเบิร์นต่อด้วยอีลิป 40 นาที เบิร์นไป 465 kcal

เมนูวันศุกร์
8:15 ข้าว 1 ทัพพี ผัดฟักทอง ทอดมันปลากราย ผัดเผ็ดปลากรอบ
12:30 Sizzler - สลัดน้ำซีซ่าผสมอิตาเลี่ยน 1 จาน ซุปหัวหอม พาสต้า 1 ถ้วยซุป เนื้อบดเทริยากิ (มีชีสด้วย) แก้วมังกร 3 ชิ้น กินเยอะเจรงๆ

เย็น ว่าจะไม่กินแล้วเชียว ฟิตเนสเสร็จมาเจอคุณสามีซื้อเบอเกอร์ปลาของ Burger King กับพาย Apple ไว้คอยท่า เลยแบ่งเบอเกอร์กะคุณสามีคนละครึ่ง ส่วนพายกิน 2 คำพอรู้รสก็ทิ้งเลยค่ะ ต้องหักห้ามใจ

ปล. วันนี้ปล่อยให้คนอื่นแปะรูปอาหารไปก่อน วันหลังเรร่าจะแปะให้เพียบเลยยย

Create Date : 07 พฤศจิกายน 2551

Last Update : 7 พฤศจิกายน 2551 23:38:46 น.

23 comments

Counter : 257 Pageviews.

เหอ เหอ เหอ ไม่ต้องเอามาแร้วก็ได้ค่ะรูปน่ะ

แค่นี้ก้อจาแย่อยู่แว้ววววว

โดย: ปลาตะป๋อน

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:49:53 น.

เข้ามาดูคู่แข่ง แค่มื้อเช้ากะเที่ยงก็สยองแล้ว 5555

เดี๋ยวไปอัฟบล็อกมั่งดีกว่า

โดย: หนูป่าน

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:57:33 น.

เหอๆ จะบอกว่าSizzlerเนี่ยของโปรดเลย ดีน่ะไม่มีรูปมายั่ว

โดย: pekei

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:59:32 น.

กรรมเกินยังปั่นบล็อกไม่เสร็จครับ ติดปัญหาเรื่องทำตารางอยู่นาน ดีที่ได้กรีนทีช่วยหาข้อผิดพลาดให้

ปิดเม้นท์เพราะเดี๋ยวมาสมัครเพิ่มกันอีก กรรมเกินตามอัพเดทไม่ไหวครับ มันไม่หมูง่ะ

ลุยกันไปก่อนเลยบรรดาหมูเรนเจอร์ทั้งหลาย เดี๋ยวกรรมเกินไปทำบล็อกก่อนน๊า

โดย: ปลาทองพุงย้อย

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:14:05 น.

กรี๊ด ซิสสะเลอร์ ของโปรดดดดด

รอวันได้กิน

โดย: Aumbralla

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:17:06 น.

อย่าลืมนะคะ ถ้าใครแพ้

"ผู้หญิงฆ่า ผู้ชายข่มขืน"

หุหุหุ

ล้อเล่นค่ะ

มาเป็นเชียร์หลีดเดอร์ค่าาาาาาาาาา

โดย: ลูกแพร แช่อิ่ม

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:22:29 น.

แอบอู้งานมาแต่งบล็อก แต่ BG มันไม่เต็มอ่ะค่ะ ใครรู้บ้างว่าทำไง

โดย: R e R a :

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:34:05 น.

ตามสบายเลยค่ะ

ps. เมนูซิสเลอร์นี่พาใจแตกอยากออกไปกินจังเลย

โดย: ยูเรนัสคิต

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:56:41 น.

เข้ามาน้ำลายไหลกะซิดเล่อด้วยคน
แต่วันนี้กะเพาะกี้แทบปริแล้วพอก่อง
555

โดย: jorjaejaa

วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:03:42 น.

เข้ามาดู..หมูเรนเจอร์ทั้งหลายยย...

โดย: ลูกหมูตัวที่ 21 ตาลบูดๆ (GaljaZZZ

) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:11:48 น.

เป็นคู่แข่งที่น่ากลัวเหมือนกันนะเนี่ย

โดย: beautystone

วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:4:27:32 น.

รอบเอวกะน้ำหนักใกล้เคียงกะหนูเรร่าเลย

เอาใจช่วยให้ลดไปได้ด้วยกัน

โดย: เราอุ้มนะ

วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:06:02 น.

เง้อๆ อยากกินซิซเล่อร์ง่ะ

โดย: Devil Gal

วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:15:21 น.

พี่เรร่าหนูทำเค้กมาฝาก

ทำเองเลยน้า

อร่อยด้วย

อิอิ

โดย: dika

วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:50:49 น.

เมนูของท่าน ทำข้อน้อย วิงเวียน หน้ามืด คล้ายจาเป็นลม ด้วยความหิว และ อยากกินมั่ก ๆ งับ งับ แต่เพราะ เก้าอี้ทำงานของข้าที่ชำรุดเพราะแรงโน้มถ่วงโลก ข้าน้อยคงต้องทน รับทานแต่เมนูไดเอทให้ได้สัก กี่วัน ? ดีน๊า

โดย: 2Be@Tok-Tak

วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:37:10 น.

รอบเอวเล็กกว่าแนทอีกอ่า ฮือๆๆ มิย้อม มิยอมมมม

โดย: ยูเรนัสคิต

วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:19:56 น.

วัดสัดส่วนละเีอียดจัง =='
ต้องวัดแล้วขึ้นบล๊อกตัวเองด้วยเหรอเนี่ยT_T

Mode: คิดหนักที่ต้องวัดสัดส่วนแบบละเอียด
Goal: ก่อกวนชา่วบ้าน แต่ท่าทางจะนอยตัวเอง
Thinking: บล๊อกสวยกันจังเลย

โดย: superbox3

วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:17:22 น.

โห้ วัดละเอียดจังเลยค่ะ

โดย: greentea_lemon

วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:19:32 น.

พี่ดู BG เร่ร่าแล้วมันแค่ 1024x640 เองครับ พี่ลองทำมาให้ เรร่าลองเอาลิงค์พี่ไปใส่ดูครับ คลิกดูรูปก่อนนะครับ แล้วก็ก็อปลิงค์ไปใส่

BG 1280x800
BG 1280x1024

โดย: ปลาทองพุงย้อย

วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:49:59 น.

ผัดหมี่โคราชทำเองเอามาเสริฟ์ค๊า

โดย: Try to be Top form

วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:50:58 น.

"ตอนนี้ตารางพร้อมรับค่า BMI และส่วนสูงพร้อมแล้วนะครับ ก็ต้องรบกวนพี่ๆ น้องๆ ช่วยกันไปบอกข่าวหน่อยครับว่าให้มารายงานส่วนสูง และหมายเลขเพิ่มด้วยนะครับ ก็แบ่งกันไปครับ อาจจะคนละ 5 หมายเลข ก็เม้นท์บอกไว้หน่อยครับว่าไปบอกหมายเลขไหนถึงไหน คนต่อมาจะได้ไปบอกต่อไปได้เรื่อยๆ ครับ เพราะกรรมเกินไม่มีปัญญาตามไปบอกได้ทุกคนครับ"

**ตามไปบอกส่วนสูงด้วยนะคะ**

โดย: NOKKIE-CM

วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:58:58 น.

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดค่ะ

เข้ามาดูคู่ต่อสู้เช่นกัน
เฟยุ่งจนไม่มีเวลาเลยค่ะ
เมื่อวานพึ่งได้ไปออกกำลังกาย
ตอนนี้น้ำหนักลงมานิดนึงแล้ว
สู้ๆๆนะคะ มาช่วยกัรทำลายกำแพงความอ้วนกัน