Group Blog
 
All blogs
 
การแข่งขันวันที่ 20

Double Shot Espresso ทำเอานอนไม่หลับ กว่าจะได้นอนก็ตี 3 เฮ้อ คราวหน้าไม่กินแระ เข้มเกิ๊นน

มะเช้าลองชั่งน้ำหนักดูเหลือ 57.8 กก. หุหุ ป้าแดงก็ทำไรเราไม่ได้แว้วว อิอิ ดีใจมากมาย ช่วงนี้มีคนทักเยอะมากว่าผอมลง ทั้งๆที่ลดมาเกือบจะ 5 เดือนแล้ว เพื่อนๆที่ Office บอกว่าพึ่งจะรู้สึกว่าดูตัวเล็กลงอย่างเห็นได้ชัดก็อาทิตย์สองอาทิตย์นี้เอง ก็ยังดี มีกำลังใจขึ้นอีกโข

ออกกำลังกายวันนี้ เวท 1 ชั่วโมง เบิร์นด้วยการวิ่งบนเทรดมิลอีก 45 นาที เบิร์นไปประมาณเกือบๆ 400 kcal


เมนูวันพุธ

8:30 ข้าว 1 ทัพพี ทูน่า 1/2 กระป๋อง แกงสัปรดหอยแมงภู่ (ไม่ราดน้ำ) กุนเชียง 3 แว่น
10:00 น้ำบีทรูท 1 กล่อง

11:40 LC 1 เม็ด
12:20 เกี๊ยวกุ้งเนื้อปูน้ำ 1 ชาม (มีเกี๊ยว 4 ตัวแต่ถูกกว่ามะวานกว่าครึ่ง อร่อยกว่าด้วย)
13:10 Ice Monster หน้าซุปข้าวโพด 1/2 ถ้วยเล็ก

Photobucket


17:30 LC 1 เม็ด
21:20 M Sport 1 ขวด

เอ วันนี้ลืมกินมื้อเย็น สงสัยง่วงจัด ไปนอนดีก่าชดเชยมะวานนอนน้อย อิอิ



Create Date : 26 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2551 23:38:21 น. 12 comments
Counter : 352 Pageviews.

 
อะไรอ่ะ น่าทานจัง....


โดย: ยายหนูAK วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:6:37:33 น.  

 
ตอนนี้พี่ก็ฮิตกินเกี๊ยวน้ำเหมือนกัน ทั้งหมู ทั้งกุ้งเลย แก้เบื่อแกงจืดอ่ะ

อิจฉาจัง มีคนทักเยอะเลย


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:19:53 น.  

 
Photobucket


เอาข้าวเที่ยงมาส่งจ้า


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:56:42 น.  

 
มาดูคู่แข่งจ๊ะ ว่าหนีเราไปกี่โลแล้ว จะพยายามวิ่งตามไป(อย่าไปไกลนักหล่ะ) โอ๊ะโอ๋วันนี้มิใช่เกี้ยวไฮโซแล้วหล่ะซิ


โดย: 2Be@Tok-Tak วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:51:55 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ มีคนทักว่าผอมทั้งนั้นเรยยย


โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:39:22 น.  

 
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ พี่เรร่า ... มีคนทักว่าผอมลงแล้ว แต่ก็แอบคิดว่า ลดมาตั้งหลายเดือนแล้ว ทำไมเพิ่งจะมาทักเอาตอนนี้ ... แอบเซ็ง แต่ก็ดีใจค่ะ


โดย: Cype วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:29:46 น.  

 
ช่ายๆ แอบมาคอนเฟริ์มว่าอร่อยเจงๆ น้ำซุปกลมกล่อม สงสัยเย็นนี้ต้องอีกซักชาม


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:59:42 น.  

 
พรุ่งนี้ทำเกี๊ยวกินบ้างดีก่า..อิอิ
น่าทานจังจ้า


โดย: jorjaejaa วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:23:08 น.  

 
เกี๊ยวน่ากิ๋นน่ากิน


โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:02:20 น.  

 
แบบว่าข้าวใหม่ปลามัน

อิอิ


โดย: KwanGZaar วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:14:36 น.  

 
อยากกินICE MONSTER

แง่มๆ

ตอนนี้งานเข้าสุดๆ



โดย: dika วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:11:03 น.  

 
ไม่มีเวลาเข้ามาเม้นท์เลยครับ น้ำหนักลดอีกแล้วเหรอ พรุ่งนี้ก็เริ่มรายงานน้ำหนักกันอีกแล้วนะครับ ไมมันเร็วจังเนี่ย


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:28:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

R e R a :
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

Emo น้องกระต่าย
X
Friends' blogs
[Add R e R a :'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.