Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
ReRa's Diet
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club
ReRa's Diet '52
ReRa's Diet '52 ภาค 2
น้องบุญญ์จ๊ะจ๋า
All blogs
การแข่งขันวันที่ 31 วันสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด
การแข่งขันวันที่ 28 - 30
การแข่งขันวันที่ 26 - 27
การแข่งขันวันที่ 25
การแข่งขันวันที่ 23 - 24
การแข่งขันวันที่ 22
การแข่งขันวันที่ 21
การแข่งขันวันที่ 20
การแข่งขันวันที่ 19
การแข่งขันวันที่ 18
การแข่งขันวันที่ 17
การแข่งขันวันที่ 16
การแข่งขันวันที่ 15
การแข่งขันวันที่ 14
การแข่งขันวันที่ 10 - 13
การแข่งขันวันที่ 9
การแข่งขันวันที่ 8
การแข่งขันวันที่ 7
การแข่งขันวันที่ 6
การแข่งขันวันที่ 5
การแข่งขันวันที่ 4
การแข่งขันวันที่ 3
การแข่งขันวันที่ 2
การแข่งขันวันที่ 1
การแข่งขันวันที่ 9
วันนี้มีเรื่องวุ่นๆยุ่งๆแต่เช้าเลยค่ะ เป็นความประมาทของเรร่าเอง อาจจะหายไปซัก 3-4 วัน หรืออาจจะมาอีกทีวันรายงานผลอาทิตย์หน้าเลยนะคะ
วันนี้ออกกำลังกายแบบ Circuit Weight Training อีกแว้ววต่อด้วยเบิร์นอีก 40 นาที ได้ประมาณ 400 kcal เหนื่อยสุดๆ
เมนูวันเสาร์
10:45 ไวตามิ้ลท์ โลว์ชูก้า 1 กล่อง
11:35 น้องแอล 1 เม็ด (พึ่งได้มามะวานค่ะ เริ่มกินวันนี้ก่อนออกกำลังกาย 20 นาที)
ปล. จนถึงป่านนี้พึ่งได้กินแค่นี้เองค่ะ ไม่หิวเท่าไหร่เพราะกินไม่ลงด้วยแหละ ก็เพราะไอ้เรื่องวุ่นๆที่เรร่าเกริ่นไว้น่ะค่ะเลยทำให้กินไม่ลง สงสัยน้ำหนักจะลดก็คราวนี้แหละวุ้ย
Create Date : 15 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 15 พฤศจิกายน 2551 17:19:00 น.
24 comments
Counter : 211 Pageviews.
Share
Tweet
พี่เรร่ารายงานผลกับพี่ปลาทองยังจ๊ะ
กลับมาไวๆนะหนูเป็นห่วง
ไอ้นั่นปล่อยมันไปเหอะเนอะ
ไม่อยากจะสนใจเท่าไหร่
อิอิ
โดย:
dika
วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:05:51 น.
ได้ครับ ไม่มีปัญหา หาเวลามารายงานน้ำหนักก็แล้วกันครับ อย่าเครียดมากนะครับ ค่อยๆ แก้ปัญหาครับ แอลก็ปรับตัวประมาณ 2-3 วันครับ
โดย:
ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:19:42 น.
โอ้ยโหย.....สู้ๆนะ เครียดแล้วไม่กินนี่ดีจังเลย ถ้าเป็นม่อนข้าวเครียดนะกินกระจาย
ขอให้แก้ปัญหาได้ไวๆนะคะ
โดย: ม่อนข้าว (
ultra_aih
) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:28:36 น.
กี้เป็นกำลังให้ผ่านไปได้น๊าค๊า
โดย:
jorjaejaa
วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:04:05 น.
อยากกินไม่ลงบ้างจัง สู้ๆ นะคะ พี่จะพยายามตามให้ทันนะ
โดย:
ยัยลูกหมู
วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:17:14 น.
อยากมีเรื่องวุ่นมั่งจังจาได้ผอมๆๆๆ
โดย:
แจ่มใสน่ะเอง
วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:29:35 น.
กินไม่ลง อาการเป็นไงอ่ะ ไม่เคยเป็นเลย เออ..เคยเป็นครั้งนึง ตอนอกหัก
โดย:
NOKKIE-CM
วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:35:15 น.
สู้ๆค่ะ พี่เรร่า แล้วจะรอน๊าาาา พี่เรร่าคนอารมณ์ดี ^^
โดย:
Aumbralla
วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:45:10 น.
สู้ๆนะคะ พี่
โดย:
Cype
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:34:45 น.
สู้ๆน้าคุณเรร่า ไม่นานหรอกคะ คุณเรร่าจะต้องผ่านมันไปได้อย่างแน่นอนคะ อุปสรรคมันอยู่กับเราไม่นาน อิอิ
โดย:
Elizabethan
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:57:20 น.
เอวลดไปตั้งเยอะเก่งมากเลยค่ะ
โดย: ก้อย (
แม่น้องโกโก้
) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:36:25 น.
อย่าไปคิดมากเรยนะคะ ยังไงก็จะเป็นกำลังให้นะจ๊ะ
โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (
shinjung2231
) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:28:58 น.
เอากำลังใจมาฝากอย่าหายไปนานน๊า
โดย:
jorjaejaa
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:14:47 น.
ซาลาเปาทำเองร้อนๆมาฝากจ้า
โดย:
dika
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:24:55 น.
ยุ่ง ๆ เรื่องอะไรคะเนี่ย ยังไงก็สู้ ๆ นะค้า
โดย:
ยูเรนัสคิต
วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:00:11 น.
อ่า ขอให้เรื่องยุ่งๆผ่านไปด้วยดีนะค้า...
ขอบคุณสำหรับเรื่องเทรนเนอร์นะคะ อีกนานค่ะกว่าจะกลับแต่อยากรู้ราคาเพราะจะได้เก็บตัง แหะๆ
โดย:
kafairkom
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:34:06 น.
มาอิจฉาคนกินน้อย
โดย:
pekei
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:43:55 น.
แวะมาส่งกำลังใจให้เรื่องวุ่นๆ ผ่านพ้นไปได้ด้วยดีครับ
โดย:
ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:43:36 น.
เรื่องยุ่งๆ หายยุ่งหรือยังเอ่ย
คิดถึงนะ จุ๊บ จุ๊บ
โดย:
หนูป่าน
วันที่: 18 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:16:42 น.
ปัญหาเริ่มคลี่คลาย เด๋วเย็นนี้หรือพรุ่งนี้จะมาเขียนต่อน๊า
โดย:
R e R a :
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:6:21:41 น.
พี่เขียนผิดเองครับ จริงๆ มันต้องเป็นอยากให้ส่วนไหนใหญ่ก็ใช้น้ำหนักมากๆ ครับ ดีนะที่เรร่าท้วง ไม่งั้นมันก็คงผิดอยู่อย่างนั้นล่ะครับ ขอบคุณมากนะครับ
โดย:
ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:26:24 น.
ดีจังแฮะ เดี๋ยวต้องไปหาเรื่องวุ่นๆ ให้กินไม่ลงมั่ง อิอิ
โดย:
hardness
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:40:09 น.
ก็คือ ปาร์ตี้ น่ะแหละค่ะ ..... แต่ไม่รู้ว่า มันมีอาหารประเภทไหนบ้าง ก็เลยเขียนไปแบบนั้น ที่แน่ๆมันเป็นบุฟเฟ่ต์
สู้ๆๆค่ะ พี่เรร่า
โดย:
Cype
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:25:00 น.
หนูถ้าไม่ดูสตรก้อทำไม่ได้หรอกจ๊ะ
55555555
โดย:
dika
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:20:51 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
R e R a :
Location :
กรุงเทพ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
My Weight Chart:
Emo น้องกระต่าย
X
Friends' blogs
Aumbralla
Elizabethan
hardness
ปลาทองพุงย้อย
NOKKIE-CM
shinjung2231
superbox3
pekei
ยายหนูAK
เราอุ้มนะ
jorjaejaa
beautystone
Devil Gal
ปลาตะป๋อน
Cype
Fly Without Wings
wHiTe ShOEs
Ceelicious
แจ่มใสน่ะเอง
dika
อย่าิไปคิดมากกับชีวิต
ultra_aih
lalijune
Hotpink
kawa
ZaaR101
2Be@Tok-Tak
KwanGZaar
Try to be Top form
ขวันขะขัน
มนุษย์เกลียดกุ้ง
ดาวลูกหมู
PuPe_so_Sweet
Power Fat Girl
Webmaster - BlogGang
[Add R e R a :'s blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
กลับมาไวๆนะหนูเป็นห่วง
ไอ้นั่นปล่อยมันไปเหอะเนอะ
ไม่อยากจะสนใจเท่าไหร่
อิอิ