Group Blog
 
All blogs
 
การแข่งขันวันที่ 9

วันนี้มีเรื่องวุ่นๆยุ่งๆแต่เช้าเลยค่ะ เป็นความประมาทของเรร่าเอง อาจจะหายไปซัก 3-4 วัน หรืออาจจะมาอีกทีวันรายงานผลอาทิตย์หน้าเลยนะคะ

วันนี้ออกกำลังกายแบบ Circuit Weight Training อีกแว้ววต่อด้วยเบิร์นอีก 40 นาที ได้ประมาณ 400 kcal เหนื่อยสุดๆ

เมนูวันเสาร์
10:45 ไวตามิ้ลท์ โลว์ชูก้า 1 กล่อง

11:35 น้องแอล 1 เม็ด (พึ่งได้มามะวานค่ะ เริ่มกินวันนี้ก่อนออกกำลังกาย 20 นาที)


ปล. จนถึงป่านนี้พึ่งได้กินแค่นี้เองค่ะ ไม่หิวเท่าไหร่เพราะกินไม่ลงด้วยแหละ ก็เพราะไอ้เรื่องวุ่นๆที่เรร่าเกริ่นไว้น่ะค่ะเลยทำให้กินไม่ลง สงสัยน้ำหนักจะลดก็คราวนี้แหละวุ้ย


Create Date : 15 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 15 พฤศจิกายน 2551 17:19:00 น. 24 comments
Counter : 211 Pageviews.

 
พี่เรร่ารายงานผลกับพี่ปลาทองยังจ๊ะ


กลับมาไวๆนะหนูเป็นห่วง



ไอ้นั่นปล่อยมันไปเหอะเนอะ

ไม่อยากจะสนใจเท่าไหร่

อิอิ


โดย: dika วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:05:51 น.  

 
ได้ครับ ไม่มีปัญหา หาเวลามารายงานน้ำหนักก็แล้วกันครับ อย่าเครียดมากนะครับ ค่อยๆ แก้ปัญหาครับ แอลก็ปรับตัวประมาณ 2-3 วันครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:19:42 น.  

 
โอ้ยโหย.....สู้ๆนะ เครียดแล้วไม่กินนี่ดีจังเลย ถ้าเป็นม่อนข้าวเครียดนะกินกระจาย

ขอให้แก้ปัญหาได้ไวๆนะคะ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:28:36 น.  

 
กี้เป็นกำลังให้ผ่านไปได้น๊าค๊า


โดย: jorjaejaa วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:04:05 น.  

 
อยากกินไม่ลงบ้างจัง สู้ๆ นะคะ พี่จะพยายามตามให้ทันนะ


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:17:14 น.  

 
อยากมีเรื่องวุ่นมั่งจังจาได้ผอมๆๆๆ


โดย: แจ่มใสน่ะเอง วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:29:35 น.  

 
กินไม่ลง อาการเป็นไงอ่ะ ไม่เคยเป็นเลย เออ..เคยเป็นครั้งนึง ตอนอกหัก


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:35:15 น.  

 
สู้ๆค่ะ พี่เรร่า แล้วจะรอน๊าาาา พี่เรร่าคนอารมณ์ดี ^^


โดย: Aumbralla วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:45:10 น.  

 
สู้ๆนะคะ พี่


โดย: Cype วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:34:45 น.  

 
สู้ๆน้าคุณเรร่า ไม่นานหรอกคะ คุณเรร่าจะต้องผ่านมันไปได้อย่างแน่นอนคะ อุปสรรคมันอยู่กับเราไม่นาน อิอิ


โดย: Elizabethan วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:57:20 น.  

 
เอวลดไปตั้งเยอะเก่งมากเลยค่ะ


โดย: ก้อย (แม่น้องโกโก้ ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:36:25 น.  

 
อย่าไปคิดมากเรยนะคะ ยังไงก็จะเป็นกำลังให้นะจ๊ะ


โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:28:58 น.  

 
เอากำลังใจมาฝากอย่าหายไปนานน๊า


โดย: jorjaejaa วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:14:47 น.  

 
Photobucket

ซาลาเปาทำเองร้อนๆมาฝากจ้า


โดย: dika วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:24:55 น.  

 
ยุ่ง ๆ เรื่องอะไรคะเนี่ย ยังไงก็สู้ ๆ นะค้า


โดย: ยูเรนัสคิต วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:00:11 น.  

 
อ่า ขอให้เรื่องยุ่งๆผ่านไปด้วยดีนะค้า...
ขอบคุณสำหรับเรื่องเทรนเนอร์นะคะ อีกนานค่ะกว่าจะกลับแต่อยากรู้ราคาเพราะจะได้เก็บตัง แหะๆ


โดย: kafairkom วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:34:06 น.  

 
มาอิจฉาคนกินน้อย


โดย: pekei วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:43:55 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้เรื่องวุ่นๆ ผ่านพ้นไปได้ด้วยดีครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:43:36 น.  

 
เรื่องยุ่งๆ หายยุ่งหรือยังเอ่ย

คิดถึงนะ จุ๊บ จุ๊บ


โดย: หนูป่าน วันที่: 18 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:16:42 น.  

 
ปัญหาเริ่มคลี่คลาย เด๋วเย็นนี้หรือพรุ่งนี้จะมาเขียนต่อน๊า


โดย: R e R a : วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:6:21:41 น.  

 
พี่เขียนผิดเองครับ จริงๆ มันต้องเป็นอยากให้ส่วนไหนใหญ่ก็ใช้น้ำหนักมากๆ ครับ ดีนะที่เรร่าท้วง ไม่งั้นมันก็คงผิดอยู่อย่างนั้นล่ะครับ ขอบคุณมากนะครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:26:24 น.  

 
ดีจังแฮะ เดี๋ยวต้องไปหาเรื่องวุ่นๆ ให้กินไม่ลงมั่ง อิอิ


โดย: hardness วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:40:09 น.  

 
ก็คือ ปาร์ตี้ น่ะแหละค่ะ ..... แต่ไม่รู้ว่า มันมีอาหารประเภทไหนบ้าง ก็เลยเขียนไปแบบนั้น ที่แน่ๆมันเป็นบุฟเฟ่ต์

สู้ๆๆค่ะ พี่เรร่า


โดย: Cype วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:25:00 น.  

 
หนูถ้าไม่ดูสตรก้อทำไม่ได้หรอกจ๊ะ

55555555


โดย: dika วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:20:51 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

R e R a :
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

Emo น้องกระต่าย
X
Friends' blogs
[Add R e R a :'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.