Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
ReRa's Diet
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club
ReRa's Diet '52
ReRa's Diet '52 ภาค 2
น้องบุญญ์จ๊ะจ๋า
All blogs
การแข่งขันวันที่ 31 วันสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด
การแข่งขันวันที่ 28 - 30
การแข่งขันวันที่ 26 - 27
การแข่งขันวันที่ 25
การแข่งขันวันที่ 23 - 24
การแข่งขันวันที่ 22
การแข่งขันวันที่ 21
การแข่งขันวันที่ 20
การแข่งขันวันที่ 19
การแข่งขันวันที่ 18
การแข่งขันวันที่ 17
การแข่งขันวันที่ 16
การแข่งขันวันที่ 15
การแข่งขันวันที่ 14
การแข่งขันวันที่ 10 - 13
การแข่งขันวันที่ 9
การแข่งขันวันที่ 8
การแข่งขันวันที่ 7
การแข่งขันวันที่ 6
การแข่งขันวันที่ 5
การแข่งขันวันที่ 4
การแข่งขันวันที่ 3
การแข่งขันวันที่ 2
การแข่งขันวันที่ 1
การแข่งขันวันที่ 25
เช้านี้ตื่นมายังเมื่อยตัวไม่หาย แต่ก็ยังเตรียมชุดไปฟิตเนส
สายๆคุยกะเพื่อนที่แข่งลดน้ำหนักด้วยกันว่าวันนี้จะไปชั่งน้ำหนักป่าว มันบอกว่าพรุ่งนี้ก็แล้วกันแก วันนี้ไม่ว่างว่ะ เรร่าก็คิดว่ามันงานยุ่ง ที่ไหนได้ คุยกะเพื่อนอีกคนที่ทำงานที่เดียวกะมันบอกว่า วันนี้ไอ้... มันจะไปกินเลี้ยงแถมไปลานเบียร์ต่อ
ตกลงเพื่อนอิชั้นมันเข้าใจว่ากะลังแข่งลดน้ำหนัก หรือแข่งเพิ่มน้ำหนักเนี่ย กำ
ตอนเย็นไปฟิตเนส เล่นเวทไป 1 ชั่วโมง ตอนทำท่า Squat จะตายให้ได้ ปวดตรง Hamstring กะขาด้านในสุดๆ แต่ก็ทำครบเซ็ตจนได้ เล่นไปประมาณ 10 ท่า ท่าละ 3 เซ็ตๆ ละ 15 ครั้งค่ะ ต่อเบิร์นด้วยเทรดมิลอีก 50 นาที เหนื่อยๆๆๆๆ
ตอนกะลังเล่นเวทมีน้อง PT คนนึงเดินมาบอกว่ามีพระจันทร์ยิ้ม เลยเดินไปดู ยิ้มจริงๆด้วยค่ะ มีดาว 2 ดวงเป็นตา แล้วก็พระจันทร์เสี้ยวหงายขึ้นเป็นรูปปาก น่ารักเชียว เห็นคนที่อยู่บนสะพานลอยเอามือถือมาถ่ายรูปกันใหญ่ เรร่าก็คิดอยู่ในใจว่ามันจะถ่ายติดได้ไงฟระ กล้องมือถือถ่ายพระจันทร์ เหอๆ ตอนอยู่ในห้องน้ำก็ได้ยินคนคุยโทรสับบอกว่าเนี่ยเห็นพระจันทร์ยิ้ม ใช้มือถือถ่ายมาด้วยแต่ไม่ชัดอ่ะ ดูไม่รู้เลยว่าเป็นรูปอะไร เหอๆๆๆ ตรูว่าแล้ว
เมนูวันจันทร์
8:30 ข้าว 1 ทัพพี แพนงหมู กุนเชียง ทอดมัน
9:00 ชเวปมะนาวโซดา 2-3 อึก
9:30 กะหรี่ปั๊บไส้ไก่ 1 ชิ้น
12:15 บะหมี่น่องไก่ตุ๋น 1 ชาม
16:40 ไวตามิ้ลค์ โลวชูก้า 1 กล่อง
17:30 LC 1 เม็ด
21:30 Burger King Fish 1/3 ชิ้น Onion Ring 1 อัน
ปล. วันนี้ไม่มีรูปมายั่วเพื่อนๆอีกแล้น ลืมทอสับไว้บนรถอ่ะค่ะ
Create Date : 01 ธันวาคม 2551
Last Update : 1 ธันวาคม 2551 23:31:04 น.
13 comments
Counter : 245 Pageviews.
Share
Tweet
มื้อ21:30น่ากินมากเลยอ่ะ
วันนี้แพรวก็เห็นพระจันทร์ยิ้ม เสียดายไม่ได้อธิฐาน
โดย:
pekei
วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:0:28:31 น.
มื้อเที่ยงน่าทานนะคะ พี่เรร่า
โดย:
Cype
วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:7:53:19 น.
ฟิตใหญ่เลย สู้ๆๆๆ
โดย: ม่อนข้าว (
ultra_aih
) วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:8:47:55 น.
อิอิ ฟิตใหญ่แว้ว เดี๋ยวผอมแย่เลย อิอิสู้ๆนะคะ
โดย:
Elizabethan
วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:11:02:39 น.
ออกไปดูพระจันทร์ยิ้มมาเหมือนกันจ้ะ น่ารักดีเนอะ นานๆ ได้เห็นแบบนี้ซักทีนึง
ป.ล.ขยันออกกำลังกายดีจัง ต้องผอมเร็วแน่ๆ เลยค่ะ
โดย:
หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:11:44:52 น.
จะลองเปลี่ยนวิธีกินแบบที่คุณเรร่าบอกมานะค่า จะพยายามให้มากกว่านี้ค่ะ สู้ๆไปพร้อมๆกันนะค่ะ
โดย:
sansa
วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:13:06:12 น.
อยากกินกะหรี่ปั๊บจังเลย
ถ้าใส้หวานน่ะ มีเท่าไหร่ใหม่กินหมดแน่
โดย: นู๋ใหม่ (
ยัยหนูจอมจู้จี้
) วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:18:46:17 น.
ออกกำลังกายเยอะดีเนอะ นกกี้ไม่มีเพื่อนไปออก ไม่ชอบไปคนเดียวอ่ะเหงา
โดย:
NOKKIE-CM
วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:23:30:53 น.
มันอร่อยจิงๆ น้า kfc เนี่ย ไก่กรอบ Hot & Spicy อิอิ
โดย:
หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:8:03:04 น.
ฟิตมากมายเลย สู้ๆค่ะ
โดย:
Enzember
วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:9:42:08 น.
ฮ่าๆหน้าหนาวแบบนี้ลานเบียร์ชนะเลิศเลยเนอะ ส่วนเราแพ้ราบคาบ
โดย:
เราอุ้มนะ
วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:12:33:08 น.
โอ้โห เรร่ามาแรงนะเนี่ย ฟิตเจงๆ
โดย:
ยัยลูกหมู
วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:14:21:43 น.
ฟิตจังเลย
ช่วงนี้มะหมาวไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย แล้วยังกินกระจายอีก
อิจฉานะเนีย คนฟิตๆนี้
โดย: มะหมาว (
nujumjim
) วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:22:13:10 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
R e R a :
Location :
กรุงเทพ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
My Weight Chart:
Emo น้องกระต่าย
X
Friends' blogs
Aumbralla
Elizabethan
hardness
ปลาทองพุงย้อย
NOKKIE-CM
shinjung2231
superbox3
pekei
ยายหนูAK
เราอุ้มนะ
jorjaejaa
beautystone
Devil Gal
ปลาตะป๋อน
Cype
Fly Without Wings
wHiTe ShOEs
Ceelicious
แจ่มใสน่ะเอง
dika
อย่าิไปคิดมากกับชีวิต
ultra_aih
lalijune
Hotpink
kawa
ZaaR101
2Be@Tok-Tak
KwanGZaar
Try to be Top form
ขวันขะขัน
มนุษย์เกลียดกุ้ง
ดาวลูกหมู
PuPe_so_Sweet
Power Fat Girl
Webmaster - BlogGang
[Add R e R a :'s blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
วันนี้แพรวก็เห็นพระจันทร์ยิ้ม เสียดายไม่ได้อธิฐาน