Group Blog
 
All blogs
 
การแข่งขันวันที่ 25

เช้านี้ตื่นมายังเมื่อยตัวไม่หาย แต่ก็ยังเตรียมชุดไปฟิตเนส สายๆคุยกะเพื่อนที่แข่งลดน้ำหนักด้วยกันว่าวันนี้จะไปชั่งน้ำหนักป่าว มันบอกว่าพรุ่งนี้ก็แล้วกันแก วันนี้ไม่ว่างว่ะ เรร่าก็คิดว่ามันงานยุ่ง ที่ไหนได้ คุยกะเพื่อนอีกคนที่ทำงานที่เดียวกะมันบอกว่า วันนี้ไอ้... มันจะไปกินเลี้ยงแถมไปลานเบียร์ต่อ ตกลงเพื่อนอิชั้นมันเข้าใจว่ากะลังแข่งลดน้ำหนัก หรือแข่งเพิ่มน้ำหนักเนี่ย กำ

ตอนเย็นไปฟิตเนส เล่นเวทไป 1 ชั่วโมง ตอนทำท่า Squat จะตายให้ได้ ปวดตรง Hamstring กะขาด้านในสุดๆ แต่ก็ทำครบเซ็ตจนได้ เล่นไปประมาณ 10 ท่า ท่าละ 3 เซ็ตๆ ละ 15 ครั้งค่ะ ต่อเบิร์นด้วยเทรดมิลอีก 50 นาที เหนื่อยๆๆๆๆ

ตอนกะลังเล่นเวทมีน้อง PT คนนึงเดินมาบอกว่ามีพระจันทร์ยิ้ม เลยเดินไปดู ยิ้มจริงๆด้วยค่ะ มีดาว 2 ดวงเป็นตา แล้วก็พระจันทร์เสี้ยวหงายขึ้นเป็นรูปปาก น่ารักเชียว เห็นคนที่อยู่บนสะพานลอยเอามือถือมาถ่ายรูปกันใหญ่ เรร่าก็คิดอยู่ในใจว่ามันจะถ่ายติดได้ไงฟระ กล้องมือถือถ่ายพระจันทร์ เหอๆ ตอนอยู่ในห้องน้ำก็ได้ยินคนคุยโทรสับบอกว่าเนี่ยเห็นพระจันทร์ยิ้ม ใช้มือถือถ่ายมาด้วยแต่ไม่ชัดอ่ะ ดูไม่รู้เลยว่าเป็นรูปอะไร เหอๆๆๆ ตรูว่าแล้ว

เมนูวันจันทร์

8:30 ข้าว 1 ทัพพี แพนงหมู กุนเชียง ทอดมัน
9:00 ชเวปมะนาวโซดา 2-3 อึก
9:30 กะหรี่ปั๊บไส้ไก่ 1 ชิ้น

12:15 บะหมี่น่องไก่ตุ๋น 1 ชาม

16:40 ไวตามิ้ลค์ โลวชูก้า 1 กล่อง
17:30 LC 1 เม็ด

21:30 Burger King Fish 1/3 ชิ้น Onion Ring 1 อัน

ปล. วันนี้ไม่มีรูปมายั่วเพื่อนๆอีกแล้น ลืมทอสับไว้บนรถอ่ะค่ะ



Create Date : 01 ธันวาคม 2551
Last Update : 1 ธันวาคม 2551 23:31:04 น. 13 comments
Counter : 245 Pageviews.

 
มื้อ21:30น่ากินมากเลยอ่ะ
วันนี้แพรวก็เห็นพระจันทร์ยิ้ม เสียดายไม่ได้อธิฐาน


โดย: pekei วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:0:28:31 น.  

 
มื้อเที่ยงน่าทานนะคะ พี่เรร่า


โดย: Cype วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:7:53:19 น.  

 
ฟิตใหญ่เลย สู้ๆๆๆ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:8:47:55 น.  

 
อิอิ ฟิตใหญ่แว้ว เดี๋ยวผอมแย่เลย อิอิสู้ๆนะคะ


โดย: Elizabethan วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:11:02:39 น.  

 
ออกไปดูพระจันทร์ยิ้มมาเหมือนกันจ้ะ น่ารักดีเนอะ นานๆ ได้เห็นแบบนี้ซักทีนึง

ป.ล.ขยันออกกำลังกายดีจัง ต้องผอมเร็วแน่ๆ เลยค่ะ


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:11:44:52 น.  

 
จะลองเปลี่ยนวิธีกินแบบที่คุณเรร่าบอกมานะค่า จะพยายามให้มากกว่านี้ค่ะ สู้ๆไปพร้อมๆกันนะค่ะ


โดย: sansa วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:13:06:12 น.  

 
อยากกินกะหรี่ปั๊บจังเลย ถ้าใส้หวานน่ะ มีเท่าไหร่ใหม่กินหมดแน่


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:18:46:17 น.  

 
ออกกำลังกายเยอะดีเนอะ นกกี้ไม่มีเพื่อนไปออก ไม่ชอบไปคนเดียวอ่ะเหงา


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:23:30:53 น.  

 
มันอร่อยจิงๆ น้า kfc เนี่ย ไก่กรอบ Hot & Spicy อิอิ


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:8:03:04 น.  

 
ฟิตมากมายเลย สู้ๆค่ะ


โดย: Enzember วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:9:42:08 น.  

 
ฮ่าๆหน้าหนาวแบบนี้ลานเบียร์ชนะเลิศเลยเนอะ ส่วนเราแพ้ราบคาบ


โดย: เราอุ้มนะ วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:12:33:08 น.  

 
โอ้โห เรร่ามาแรงนะเนี่ย ฟิตเจงๆ


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:14:21:43 น.  

 
ฟิตจังเลย
ช่วงนี้มะหมาวไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย แล้วยังกินกระจายอีก
อิจฉานะเนีย คนฟิตๆนี้


โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:22:13:10 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

R e R a :
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

Emo น้องกระต่าย
X
Friends' blogs
[Add R e R a :'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.