Group Blog
 
All blogs
 
ลดน้ำหนักวันที่ 17-18 เราทำได้ สู้ๆๆ เพื่อความสวย อิอิ




วันศุกร์แล้วเย้ๆๆ

อยากออกไปเที่ยวแต่ก็ไปไม่ได้

แต่ไม่เป็นไร ออกไปก็กิน

ถือว่าเป็นการไดเอทไปในตัวนะคะ

^///^

-------------------------------------------

ส่วนสูง 160
น้ำหนักก่อนลด 77.3
น้ำหนักที่ชั่งล่าสุด 73.9

--------------------------------------------

++++***วันพฤหัสบดี ที่ 13/5/53 (ลดนน.วันที่ 17)***+++
~~~มื้อเช้า~~~

กาแฟผสมใยอาหาร 70 แคล 1 แก้ว
ขนมปังแฮม 2 ชิ้น (ชิ้นใหญ่มากกก)

~~~มื้อเที่ยง~~~
เกาเหลาเย็นตาโฟต้มยำ ลูกชิ้นปลา (แป้งอีกแล้ว อิอิ)

~~~มื้อเย็น~~~
แกงจืดเต้าหู้ 1 ถ้วย
ข้าวโพด 1 ฟัก
โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย

ออกกำลังกาย จานหมุน 45 นาที (เล่นให้เอวเคล็ดไปเลย 555)


-------------------------------------------

++++***วันศุกร์ ที่ 14/5/53 (ลดนน.วันที่ 18***+++

~~~มื้อเช้า~~~
กาแฟผสมใยอาหาร 70 แคล 1 แก้ว

~~~สิบโมงครึ่ง~~~
ข้าวประมาณ 2 ทัพพี ปลาราดพริก ไข่ตุ๋น

~~~เที่ยง~~~
ชั่งน้ำหนัก
o_OOO ไม่นะ นน.ขึ้น 74.2 ไม่นะ เศร้าใจ

ดาการะ 1 ขวด กล้วยแขก 3 ชิ้น (ขนาดเศร้านะเนี่ยะ)
ไอติมชาเย็น (ไฟล์บังคับเจ้านายเลี้ยงไม่กินตายเวอร์ไปไหม อิอิ) 1 แท่ง

~~~ เย็น ~~~
คิดไม่ออก กำลังช๊อคที่นน.ขึ้น แต่บอกแม่ไว้ว่าจะกินสลัดทูน่าคะ

ออกกำลังกาย แอโรบิคตามแผ่นซีดี 1 ชม.

นน.เพิ่มมา 3 ขีด
ฮือ ฮือ ทำไมมันขึ้นอ่า เศร้าาาาาา







Create Date : 14 พฤษภาคม 2553
Last Update : 14 พฤษภาคม 2553 16:01:19 น. 18 comments
Counter : 297 Pageviews.

 
แวะมาส่งกำลังใจ
สู้ๆๆด้วยกันนะคะ


โดย: Princess Lily วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:41:09 น.  

 
^^ สู้สู้นะคะ.. มีเพื่อนลดกันเยอะแยะเลย แบบนี้ลดแบบไม่เหงาๆ อิอิ เป็นกำลังใจให้นะค๊า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:24:57 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้า...

สู้ สู้ นะคะ


โดย: Molajung วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:36:51 น.  

 


โดย: nuyza_za วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:08:41 น.  

 
สู้ๆนะคะ นํ้าหนักขึ้นได้ ก็ต้องลงได้เช่นกันค่ะ !


โดย: vivilicious วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:23:46 น.  

 
ไม่เป็นไรนะคะ เดี๋ยวมันก้อลงเนอะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:39:19 น.  

 
สู้ ๆ เช่นกันนะค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใค่ะ


โดย: นู๋เดียร์ (lovelydear ) วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:41:06 น.  

 
สู้ๆต่อไปค่ะ
ขึ้นได้ก็ต้องลงได้แหล่ะค่ะ ไม่เป็นไร
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: maynie วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:04:07 น.  

 
สู้ๆค่ะ มาให้กำลังใจช่วยลดอีกแรง ^_^


โดย: biruhigoe วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:20:36 น.  

 
ไม่ต้องกังวลนะคะ เราว่าที่น.น.ขึ้นคงเพราะทานอิ่มแล้วเว้นช่วงสั้นมาชั่งน.น.มากกว่า เราไม่กล้าเลยอ่ะ จะชั่งเฉพาะช่วงเช้าก่อนทานข้าวค่ะ จะได้มีกำลังใจ

สู้ ๆนะคะ


โดย: lilly~tree วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:2:42:48 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้น้องโอจ้าา
วันนี้ไม่อัพเหรอ คิดถึงๆๆ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:28:13 น.  

 
สู้ไปด้วยกันนะคะ ^^


โดย: ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:20:46 น.  

 
ขอบคุณค่ะ มาให้กำลังใจเช่นกันนะคะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:24:17 น.  

 
ทักทายนะคะ สู้สู้กันค่ะ



โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:03:30 น.  

 
หมูแนนแวะมาเยี่ยมนะค่ะ

ตั้งใจลดจังเลย

แถมเก่งด้วย

แบบนี้ไปได้สวยงามแน่ ๆ ค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:13:15 น.  

 
หนับหนุนความเห็นด้านบน
ขึ้นได้ มันก็ลงได้ค่า
อย่าเพิ่งท้อน๊า ^^


โดย: ลำดวน วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:26:03 น.  

 
สู้ ๆ ๆเหมือนกันค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: น้ำตาลแก้ว วันที่: 21 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:03:01 น.  

 
ขอบคุณนะคะเป็นกำลังใจให้เช่นกันจ้า


โดย: numvug วันที่: 21 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:13:29 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

honey_ao
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีคะ เจ้าของบล๊อกนี้ชื่อ "โอ" นะคะ ยินดีที่ได้รู้จักเพื่อน ที่รักการถักตุ๊กตาทุกท่าน ขอบคุณที่เข้ามาแวะติดชม หากสงสัยปัญหาอะไรแวะมาคุยกันได้นะคะ honey_ao@hotmail.com 085-8041135 ถ้าตอบหรือช่วย หรือมีอะไรมาแบ่งปัน (โดยเฉพาะแพทเทิรน์ อิอิ) ก็ยินดีคะ ูู^^ PooPeShop ตุ๊กตาถักไหมพรม

แฟนเพจของโอเองคะ
Friends' blogs
[Add honey_ao's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.