เริ่มต้นด้วยดี ก็มีชัยไปครึ่งหนึ่งแล้วน่ะค่ะ
วันนี้ก็เต้นแอโรบิกเหมือนกับเมื่อวาน
แต่มื้อเช้าทานน้อยไปนิดหนึ่งน่ะค่ะ
ขอให้เป็นอาหารมื้อเช้าแบบราชาเลยค่ะ
สู้ๆๆค่ะ ทำได้อยู่แล้ว

มื้อเช้างานเยอะอ่าคะ
ไม่ว่างทานเลย
เปลี่ยนเป็นมื้อเที่ยงทานแบบราชาแทนได้ไหมคะ

5555+

เอาใจช่วยค่ะ พยายามเหมือนกันค่ะ
ต้องลบคำสบประมาทให้ได้ค่ะ สู้ๆ

มาให้กำลังใจค่ะ..

มาส่งกำลังใจให้อีกคนค่ะ


สู้ๆเพื่อลบคำสบประมาทให้ได้

สู้ๆ ค่า วันแรกก็ลดเยอะแล้ว แบบนี้มีกำลังใจลดต่ออีกเยอะเลยเนอะ
เราก็น้ำหนักพอ ๆ กันเลย มาพยายามด้วยกันนะคะ ^^

เหมือนกันเลย แฟนพี่บอกว่า

พุงจะเท่ากันแล้วนะเนี่ย...

เท่านั้นแหล่ะ หาทางลดน้ำหนักด่วน!!

แล้วท่านก็ส่งเสริมด้วยการให้ออกกำลังกาย

แต่เราไม่ค่อยชอบอ่ะจิ..๕๕๕