สวัสดีชาว Good Shape Save Cost ครับ ในทวิตเตอร์ของผมและแฟนเพจของรายการมีคุณผู้ชมโพสบอกว่าได้เอาหลักการที่ได้จากรายกา­รไปลองปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก แล้วได้ผล ดีใจมากนะครับ แต่ก็ยังมีคำถามและข้อกังวลต่างๆตามมาอีกมากมาย ที่ผมจะมาตอบในวันนี้ แต่เราต้องมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับหลักการของการลดน้ำหนักให้ตรงกันก่อน และขอเน้นย้ำกันอีกครั้งนะครับ สำหรับผู้ต้องการลดน้ำหนักนั้น เราใช้หลักการเดียวกันแต่วิธีการไม่จำเป็นจะต้องเหมือนกันทั้งหมดก็ได้ครับ ปรับให้เหมาะ ปรับให้ถูก เพื่อผลดีกับร่างกายและจิตใจของทุกท่านครับ

Music by Мумий Тролль - Бермуды

Music //ccmixter.org/people/jlbrock44
Cowboy Glitch (borja vs. go1dfish) (ft. borja, go1dfish) by Spinningmerkaba
2011 spinningmerkaba Licensed to the public under
//creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Verify at //ccmixter.org/files

ติดตามรายการของสโป๊กดาร์กทีวีได้ทาง : //www.spokedark.tv
ติดตามรายการ Good Shape Save Cost ได้ทาง : //goodshape.spokedark.tv/
ติดตามข่าวสารและเข้าไปกด like ได้ที่ ://www.facebook.com/goodshapesavecost
ติดตามข่าวสารและเข้าไปกด like ได้ที่ : //www.facebook.com/spokedarktv