บลูเบอร์รี่ สมูทตี้

สิ่งที่เราต้องการ ก็แค่

บลูเบอร์รี่แช่แข็งหรือสดก็แล้วแต่จะหาได้นะคะ 1/2 ถ้วยตวงค่ะ

น้ำแข็งก้อนสัก 2-3 ก้อน

โยเกิร์ตรสที่ชอบ แต่แนะนำเบอร์รี่เข้ากันกว่าค่ะ 1/2-1 กระป๋องเล็ก แล้วแต่ชอบ แต่เราชอบใส่หมดเลย

นม 1/2 ถ้วย

ประมาณนี้อ่ะค่ะ ก็ปั่นเลยค่ะ ปั่นจนเนียนเข้ากันดี เทลงใส่แก้วทานได้เลยค่ะ ส่วนตัว นมอ่ะชอบเติมเต้าหู้ อิๆๆ เข้ากันดีเหมือนกันค่ะ

แล้วสมูทตี้เนี่ย ทำเสร็จต้องดื่มเลยค่ะ อย่าทิ้งไว้นาน ไม่อร่อย ชืดเหมือนส้มตำค้างคืน 555 และวิตามิน สารหลายอย่างมันได้ก็ตอนทำสดๆนี่ล่ะค่ะ

แล้วผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เนี่ยผู้หญิงชอบกันนักล่ะค่ะ ต่อการการแก่ชรามาเร็ว 555 ก็ anti-oxidant งัยคะ ยังมีอีกหลายสารเชียว ดีๆทั้งนั้น แถมนมถั่วเหลืองยังให้ความยืดหยุ่นกับผิวหนังเราอีกด้วยนะ โยเกิร์ตเนี่ยก็ยิ่งดีใหญ่เลย ของแถมคือ กินง่าย ถ่ายคล่อง ค่ะ อารมณ์ไม่หงุดหงิด

วันนี้เอาอันนี้ไปก่อน วันหลังมีอีกนะคะ ง่ายๆทั้งนั้นเลย แต่ว่าต้องไปเก็บรูปมาอีกก่อน

Create Date : 20 มีนาคม 2549 Last Update : 20 มีนาคม 2549 23:51:51 น. Counter : 5272 Pageviews.		5 comments
Share Tweet

	มื้อนี้เสี่ยอั๋นขอเลี้ยงเอง nokeja (11 ม.ค. 2568 20:28:46 น.)		งานซ้อมใหญ่พยุหยาตราทางชลมารค 2567 (6) ผู้ชายในสายลมหนาว (10 ม.ค. 2568 14:17:46 น.)
	Volkswagen Beetle GSR Zamak (Majorette) kid^_^ (2 ม.ค. 2568 14:47:32 น.)		ทนายอ้วนจัดดอกไม้ - จัดดอกไม้ง่ายๆ – แจกันแวนด้าหลายสี ทนายอ้วน (6 ม.ค. 2568 15:58:07 น.)