Mango Smoothie
น้ำปั่นมะม่วงสุก
(ชอบมากๆ ยังกะกินไอติมเลยจ้า)









Ingredients:

1-1 1/2 cups Frozen ripe mango
(I like to buy fresh, wash, cut and freeze it and use it whenever I want)
2/3 cup orange juice
1/3 cup soy milk
2-3 tbs greek yogurt

Place all in blender and blend til smooth.
Enjoy!

........


ส่วนผสม
(แอนน์กะเอาด้วยตาทั้งนั้น ชินแล้วอ่ะ)

1-1.5 ถต. มะม่วงสุกแช่แข็ง
แอนน์ชอบซื้อมา ล้าง ตัดเป็นชิ้นเล็กพอคำ แล้วก็ใส่ถุงแช่แข็งให้แต่ละห่อพอแต่ละครั้ง
2/3 ถต. น้ำส้มคั้น
1/3 ถต.นมถั่วเหลือง หรือนมตามชอบ มันช่วยให้ดูครีมๆ
2-3 กรีกโยเกิร์ต ช่วยให้ข้นๆครีมๆขึ้นหน่อย มีประโยชน์หลังออกกำลังกายด้วย

ใส่ทั้งหมดลงโถปั่น แล้วปั่นจนเนียน เทใส่แก้วแล้วดื่มอร่อยๆเลยค่ะ
การแช่แข็งผลไม้ทำให้สมูตตี้เราเนียนข้น ไม่เป็นน้ำ น่ากินยังกะไอติมเลยค่ะ

แต่ก่อนกินมะม่วงสุกกลัวอ้วน
ตอนนี้เปลี่ยนความคิดใหม่แล้วค่ะ
เพราะความจริงแล้ว กินมากไปต่างหากล่ะที่อ้วน
อันนี้ไม่เท่าไรหรอก อิๆ แถมเป็นน้ำตาลชนิดดี ไม่ผ่านกระบวนการต่างๆ

^^





Create Date : 02 กรกฎาคม 2555
Last Update : 2 กรกฎาคม 2555 6:48:54 น.
Counter : 32257 Pageviews.

13 comments
มัศกอด ขนมหวานโบราณแต่สมัยอยุธยา สมาชิกหมายเลข 4313444
(3 ก.ค. 2568 21:21:35 น.)
ฟักทองผัดไข่ (21.6.2568) ฟ้าใสวันใหม่
(23 มิ.ย. 2568 11:33:38 น.)
ร้านพม่า กาบริเอล
(21 มิ.ย. 2568 17:08:56 น.)
ปอเปี๊ยะสด @ ร้านศิริชัย ราชบุรี แมวเซาผู้น่าสงสาร
(21 มิ.ย. 2568 13:18:25 น.)
  
ชอบมากๆ เช่นกันค่ะ
ยิ่ีงเด็กๆ ที่บ้านยิ่งชอบกันใหญ่เลย
โดย: Close To Heaven วันที่: 2 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:14:35 น.
  
มะม่วงนี่ของโปรดเลยค่ะ
โดย: sumojew =^-^= วันที่: 2 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:41:07 น.
  
Hello,

Download MP3/FLAC https://0daymusic.org
Label, LIVESETS, Music Videos, TV Series.
Download Dance, Electro, House, Techno, Trance, Pop, Rock, Rap...

Best regards,
0day MP3s
โดย: MolellaJok IP: 190.2.133.230 วันที่: 13 มิถุนายน 2564 เวลา:13:18:57 น.
  
Hey,

Club new music scene releases https://europesmusic.blogspot.com/

Best regards, Joseph
โดย: JosephOxich IP: 190.2.130.167 วันที่: 11 พฤศจิกายน 2564 เวลา:22:26:21 น.
  
Hello,

Indie Music: https://indie2019.blogspot.com/
Ambient, Industrial Music: https://ambient-2019.blogspot.com/
Europe Music Promo Only: https://europesmusic.blogspot.com/
Italodance Music: https://webidc.blogspot.com/
Alternative Rock, Punk Rock: https://alternativesrock.blogspot.com/

Downloads made through our private server by simple use of FTP (File Transfer Protocol) program. fresh music categorized by genres! (Genre: House, Progressive House, Electro House, Tech House, Deep House, Soulful House, Nu-Disco, Techno, Minimal, Djs Chart and EXCLUSIVE ALBUM & TRACKS, )

Best regards, Walter
โดย: Walterembex IP: 89.38.97.125 วันที่: 10 ธันวาคม 2564 เวลา:23:13:10 น.
  
Hello,

FTP service is a community for DJs & fans that helps you gain full access to exclusive electronic music various artists, singles trax. //0daymusic.org

Best Regards, DJGianko
โดย: DJGiankoJek IP: 46.166.182.65 วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2565 เวลา:6:51:48 น.
  
Hello,

Private music server https://0daymusic.org MP3, FLAC, LIVESETS, Music Videos.

Team 0day
โดย: RobertPreog IP: 185.136.160.211 วันที่: 4 ตุลาคม 2566 เวลา:5:25:41 น.
  
Hello,

New club music https://0daymusic.org
Download MP3/FLAC, Label, LIVESETS, Music Videos.

Promo Music DJs
โดย: SteveNon IP: 51.81.85.242 วันที่: 1 ธันวาคม 2566 เวลา:8:50:21 น.
  
Hello,

New 2024 club music https://0daymusic.org MP3, FLAC, Music Videos.

0daymusic Team
โดย: RaymondOmive IP: 51.210.176.129 วันที่: 18 มีนาคม 2567 เวลา:11:26:24 น.
  
0-Day music private service: https://0daymusic.org/
Reseller payment method: Paypal, VISA, Mastercard Apple Pay, Google Pay, American Express, Bitcoin, Paysayfe, Sofort, Giro Pay, Klarna, Neosurf, iDeal, EPS, Bancontact, Wise, Przelewy24, Dotpay, blik, Alipay, WeChat Pay, UnionPay, Skrill, UPI, Paytm, STEAM, zGold, iTunes, Amazon, Revolut, N26, PIX, Venmo.
Reseller2 payment method: AltCoins, Webmoney, Perfect Money.
Server's capacity: 418 TB MP3, FLAC, Labels, LIVESETS, Music Videos.
Support: FTP, FTPS (File Transfer Protocol Secure), SFTP and HTTP, HTTPS.
Updated on daily: 30GB-100GB, 300-2000 Albums, WEB, Promo, CDM, CDR, CDS, EP, LP, Vinyl...
More 16 years Of archives.
Overal server's speed: 1 Gb/s.
Easy to use: Most of genres are sorted by days.
List: https://0daymusic.org/FTPtxt/
โดย: JamesDiure IP: 188.126.89.122 วันที่: 22 สิงหาคม 2567 เวลา:13:56:06 น.
  
Hello,

Music download private servicesPop/Rock/Rap/RnB/Metal/Jazz/Folk/Punk: https://0daymusic.org/
List albums: https://0daymusic.org/FTPtxt/
Music scene releases daily updated.
Sorted section by date / genre.
Support FTP, FTPS (File Transfer Protocol Secure), SFTP and HTTP, HTTPS.
Updated on daily 30GB-100GB, 300-2000 Albums, WEB, Promo, CDM, CDR, CDS, EP, LP, Vinyl...

Regards
Jeremy K.
โดย: Jeromyfound IP: 188.126.89.122 วันที่: 22 สิงหาคม 2567 เวลา:21:23:58 น.
  
Hi,

Services download 0DAY music, video, software https://sceneflac.blogspot.com/ fans that help you gain full access to exclusive electronic music.

Sceneflac team.
โดย: Jamesdob IP: 57.129.53.187 วันที่: 23 ธันวาคม 2567 เวลา:2:27:54 น.
  
Hello,

Exclusive promo quality music for DJ's https://sceneflac.blogspot.com
440TB MP3/FLAC, Label, Music Videos. Fans that help you gain full access to exclusive electronic music.

Sceneflac team.
โดย: MichaelCip IP: 57.129.53.187 วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2568 เวลา:4:15:04 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Clayann.BlogGang.com

ClayAnn
Location :
Texas  United States

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]