Mango Smoothie
น้ำปั่นมะม่วงสุก
(ชอบมากๆ ยังกะกินไอติมเลยจ้า)









Ingredients:

1-1 1/2 cups Frozen ripe mango
(I like to buy fresh, wash, cut and freeze it and use it whenever I want)
2/3 cup orange juice
1/3 cup soy milk
2-3 tbs greek yogurt

Place all in blender and blend til smooth.
Enjoy!

........


ส่วนผสม
(แอนน์กะเอาด้วยตาทั้งนั้น ชินแล้วอ่ะ)

1-1.5 ถต. มะม่วงสุกแช่แข็ง
แอนน์ชอบซื้อมา ล้าง ตัดเป็นชิ้นเล็กพอคำ แล้วก็ใส่ถุงแช่แข็งให้แต่ละห่อพอแต่ละครั้ง
2/3 ถต. น้ำส้มคั้น
1/3 ถต.นมถั่วเหลือง หรือนมตามชอบ มันช่วยให้ดูครีมๆ
2-3 กรีกโยเกิร์ต ช่วยให้ข้นๆครีมๆขึ้นหน่อย มีประโยชน์หลังออกกำลังกายด้วย

ใส่ทั้งหมดลงโถปั่น แล้วปั่นจนเนียน เทใส่แก้วแล้วดื่มอร่อยๆเลยค่ะ
การแช่แข็งผลไม้ทำให้สมูตตี้เราเนียนข้น ไม่เป็นน้ำ น่ากินยังกะไอติมเลยค่ะ

แต่ก่อนกินมะม่วงสุกกลัวอ้วน
ตอนนี้เปลี่ยนความคิดใหม่แล้วค่ะ
เพราะความจริงแล้ว กินมากไปต่างหากล่ะที่อ้วน
อันนี้ไม่เท่าไรหรอก อิๆ แถมเป็นน้ำตาลชนิดดี ไม่ผ่านกระบวนการต่างๆ

^^





Create Date : 02 กรกฎาคม 2555
Last Update : 2 กรกฎาคม 2555 6:48:54 น.
Counter : 30063 Pageviews.

6 comments
Cooking Activity by Chef Aey : รร.สอนทำอาหารให้ชาวต่างชาติที่เราอยากแนะนำ peaceplay
(22 ก.ย. 2565 19:49:30 น.)
ห้องอาหารมรกต @ green lake resort เชียงใหม่ แมวเซาผู้น่าสงสาร
(19 ก.ย. 2565 15:41:43 น.)
Food For Fun : Hot Wok Misson#75: "อาหารว่าง" (*_*) Puff Pastry Cheese Straws(*_*) สมาชิกหมายเลข 3902534
(19 ก.ย. 2565 16:34:20 น.)
"Food For Fun : Hot Wok Return #75 : อาหารว่าง" - สังขยาชาไทย สมาชิกหมายเลข 5658761
(17 ก.ย. 2565 18:33:21 น.)
  
ชอบมากๆ เช่นกันค่ะ
ยิ่ีงเด็กๆ ที่บ้านยิ่งชอบกันใหญ่เลย
โดย: Close To Heaven วันที่: 2 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:14:35 น.
  
มะม่วงนี่ของโปรดเลยค่ะ
โดย: sumojew =^-^= วันที่: 2 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:41:07 น.
  
Hello,

Download MP3/FLAC https://0daymusic.org
Label, LIVESETS, Music Videos, TV Series.
Download Dance, Electro, House, Techno, Trance, Pop, Rock, Rap...

Best regards,
0day MP3s
โดย: MolellaJok IP: 190.2.133.230 วันที่: 13 มิถุนายน 2564 เวลา:13:18:57 น.
  
Hey,

Club new music scene releases https://europesmusic.blogspot.com/

Best regards, Joseph
โดย: JosephOxich IP: 190.2.130.167 วันที่: 11 พฤศจิกายน 2564 เวลา:22:26:21 น.
  
Hello,

Indie Music: https://indie2019.blogspot.com/
Ambient, Industrial Music: https://ambient-2019.blogspot.com/
Europe Music Promo Only: https://europesmusic.blogspot.com/
Italodance Music: https://webidc.blogspot.com/
Alternative Rock, Punk Rock: https://alternativesrock.blogspot.com/

Downloads made through our private server by simple use of FTP (File Transfer Protocol) program. fresh music categorized by genres! (Genre: House, Progressive House, Electro House, Tech House, Deep House, Soulful House, Nu-Disco, Techno, Minimal, Djs Chart and EXCLUSIVE ALBUM & TRACKS, )

Best regards, Walter
โดย: Walterembex IP: 89.38.97.125 วันที่: 10 ธันวาคม 2564 เวลา:23:13:10 น.
  
Hello,

FTP service is a community for DJs & fans that helps you gain full access to exclusive electronic music various artists, singles trax. //0daymusic.org

Best Regards, DJGianko
โดย: DJGiankoJek IP: 46.166.182.65 วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2565 เวลา:6:51:48 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Clayann.BlogGang.com

ClayAnn
Location :
Texas  United States

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]