Mango Smoothie น้ำปั่นมะม่วงสุก (ชอบมากๆ ยังกะกินไอติมเลยจ้า) Ingredients: 1-1 1/2 cups Frozen ripe mango (I like to buy fresh, wash, cut and freeze it and use it whenever I want) 2/3 cup orange juice 1/3 cup soy milk 2-3 tbs greek yogurt Place all in blender and blend til smooth. Enjoy! ........ ส่วนผสม (แอนน์กะเอาด้วยตาทั้งนั้น ชินแล้วอ่ะ) 1-1.5 ถต. มะม่วงสุกแช่แข็ง แอนน์ชอบซื้อมา ล้าง ตัดเป็นชิ้นเล็กพอคำ แล้วก็ใส่ถุงแช่แข็งให้แต่ละห่อพอแต่ละครั้ง 2/3 ถต. น้ำส้มคั้น 1/3 ถต.นมถั่วเหลือง หรือนมตามชอบ มันช่วยให้ดูครีมๆ 2-3 กรีกโยเกิร์ต ช่วยให้ข้นๆครีมๆขึ้นหน่อย มีประโยชน์หลังออกกำลังกายด้วย ใส่ทั้งหมดลงโถปั่น แล้วปั่นจนเนียน เทใส่แก้วแล้วดื่มอร่อยๆเลยค่ะ การแช่แข็งผลไม้ทำให้สมูตตี้เราเนียนข้น ไม่เป็นน้ำ น่ากินยังกะไอติมเลยค่ะ แต่ก่อนกินมะม่วงสุกกลัวอ้วน ตอนนี้เปลี่ยนความคิดใหม่แล้วค่ะ เพราะความจริงแล้ว กินมากไปต่างหากล่ะที่อ้วน อันนี้ไม่เท่าไรหรอก อิๆ แถมเป็นน้ำตาลชนิดดี ไม่ผ่านกระบวนการต่างๆ ^^ Hello,
Download MP3/FLAC https://0daymusic.org Label, LIVESETS, Music Videos, TV Series. Download Dance, Electro, House, Techno, Trance, Pop, Rock, Rap... Best regards, 0day MP3s โดย: MolellaJok IP: 190.2.133.230 วันที่: 13 มิถุนายน 2564 เวลา:13:18:57 น.
Hey,
Club new music scene releases https://europesmusic.blogspot.com/ Best regards, Joseph โดย: JosephOxich IP: 190.2.130.167 วันที่: 11 พฤศจิกายน 2564 เวลา:22:26:21 น.
Hello,
Indie Music: https://indie2019.blogspot.com/ Ambient, Industrial Music: https://ambient-2019.blogspot.com/ Europe Music Promo Only: https://europesmusic.blogspot.com/ Italodance Music: https://webidc.blogspot.com/ Alternative Rock, Punk Rock: https://alternativesrock.blogspot.com/ Downloads made through our private server by simple use of FTP (File Transfer Protocol) program. fresh music categorized by genres! (Genre: House, Progressive House, Electro House, Tech House, Deep House, Soulful House, Nu-Disco, Techno, Minimal, Djs Chart and EXCLUSIVE ALBUM & TRACKS, ) Best regards, Walter โดย: Walterembex IP: 89.38.97.125 วันที่: 10 ธันวาคม 2564 เวลา:23:13:10 น.
Hello,
FTP service is a community for DJs & fans that helps you gain full access to exclusive electronic music various artists, singles trax. //0daymusic.org Best Regards, DJGianko โดย: DJGiankoJek IP: 46.166.182.65 วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2565 เวลา:6:51:48 น.
Hello,
Private music server https://0daymusic.org MP3, FLAC, LIVESETS, Music Videos. Team 0day โดย: RobertPreog IP: 185.136.160.211 วันที่: 4 ตุลาคม 2566 เวลา:5:25:41 น.
Hello,
New club music https://0daymusic.org Download MP3/FLAC, Label, LIVESETS, Music Videos. Promo Music DJs โดย: SteveNon IP: 51.81.85.242 วันที่: 1 ธันวาคม 2566 เวลา:8:50:21 น.
Hello,
New 2024 club music https://0daymusic.org MP3, FLAC, Music Videos. 0daymusic Team โดย: RaymondOmive IP: 51.210.176.129 วันที่: 18 มีนาคม 2567 เวลา:11:26:24 น.
|
บทความทั้งหมด
|
ยิ่ีงเด็กๆ ที่บ้านยิ่งชอบกันใหญ่เลย