Strawberry Yogurt Smoothie topped with Homemade Granola

สูตร..สตรอเบอร์รี่โยเกิร์ตสมูตตี้หน้ากราโนล่า

1(8 oz.) Lite Strawberry Yogurt
3-4 Fresh strawberries
5-6 Ice cubes
1/4 cup 1% milk
Homemade Granola
(สูตรกราโนล่าอันนี้ ไว้วันหลังมาบอกนะคะ ง่ายอีกละ อิๆ)


วิธีทำ

สตรอเบอร์รี่ล้าง ตัดครึ่งใส่ลงไปในโถปั่น
ตามด้วยโยเกิร์ต(อันนี้รสธรรมชาติดีที่สุด แต่พี่เคลย์ซื้ออันนี้ให้ก็กินไป อิๆ)
ตามด้วยน้ำแข็ง นม แล้วปั่นให้เข้ากันดี

เสร็จแล้วเทใส่แก้ว แล้วเอากราโนล่า หรือธัญพืชอบแห้งที่ทำเองใส่โปะไป
เวลากินคนให้เข้ากันแล้วยกซด ชื่นใจแบบกรุบๆค่ะ




วันนี้ที่ทำและถ่ายรูป เป็นของว่างหลังออกกำลังกาย
ซึ่งหลังออกกำลังกายประมาณครึ่ง ชม. ก็ได้แก้วนี้เติมพลัง
และได้สารอาหารครบตามที่กล้ามเนื้อต้องการเอาไปซ่อมแซมนะคะ


ง่ายๆแบบนี้ใครๆก็ทำได้เนอะ
แต่วันนี้มาเล่าสู่กันอ่านค่ะ

Create Date : 08 กรกฎาคม 2554 Last Update : 8 กรกฎาคม 2554 20:57:09 น. Counter : 1688 Pageviews.		10 comments
Share Tweet

	(*_*) หมูพะโล้ต้มผักกาดดอง(*_*) สมาชิกหมายเลข 3902534 (2 ธ.ค. 2568 16:09:05 น.)		ไอเลิฟ บางกระเจ้า! peaceplay (6 ธ.ค. 2568 02:39:44 น.)
	จะปีใหม่แล้ว หา"ขนม"ไปมอบให้ลูกค้า/ผู้ใหญ่ อยู่ไหมคะ? peaceplay (25 พ.ย. 2568 14:12:30 น.)		๏ ... ข้าวปลาอาหาร ... ๏ นกโก๊ก (21 พ.ย. 2568 00:00:20 น.)