Green Smoothie(น้ำปั่นผักผลไม้) น้ำปั่นผักผลไม้    Ingredients: 2 medium kale leaves 1 cup baby spinach 1 cups water 1 tbs flaxseed oil 1 cup berries 1 banana 1 kiwi Place all in blender, blend and enjoy! ^^ **flaxseed oil: helps your body absorb the nutrients in the greens, plus all sorts of other hair, skin, and nails benefits. Thanks my friend, Ann for this info and recipe!! ^^ **berries: today I have blackberries and strawberries/whatever you have on hand ส่วน flaxseed oil แอนน์ยังไม่มีอ่ะค่ะ เลยเฉไฉไปเอาน้ำมันมะกอกมาใส่แทน นิดนึงเองนะ 1/2 tablespoon ดื่มแล้วไม่รู้รสหรอก แต่ว่ามันดีไง เลยใส่ อิๆ ครั้งแรกกับการลองดื่มน้ำผักผลไม้นะคะ ปรกติกลัวมากกับผักปั่น ฮ่าๆๆ แต่ว่าวันนี้ข้องใจถึงขีดสุดแล้วว่าทำไมคนอื่นดื่มกันโอเคน๊า เราก็น่าจะโอเค ไหนลองดิ..ไรแบบเนี๊ยะ ผลปรากฎว่า..ก็โอเคนะ ดื่มแบบไม่ฝีนไรเลย แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะชอบมาก แต่เมื่อมันดี วันนึงมันจะรู้สึกอร่อยมาก เราสร้างความรู้สึกได้ ฮ่าๆๆ ผักเขียวดีต่อสายตาด้วยนะ กากใยก็เยอะ สบายท้อง เมนูนี้มีครั้งต่อๆไปแน่นอนค่ะ
|
บทความทั้งหมด
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [