|
สูตรลดน้ำหนักของคุณยายจ้า ( สูตรที่ 2 )
เริ่มจากมื้อเช้า ทานต้มเลื่อดหมู กับข้าวสวย (ครึ่งทัพพี)
ตามด้วยกาแฟดำ ไม่ใส่อะไรเลย
มื้อกลางวัน มีแป้งบ้างเล็กน้อย ทายขนมกุยฉ่ายใส่ผัก
ไม่เกิน 3 ชิ้น
มื้อบ่ายทานผลไม้ ที่ไม่หวาน หนึ่งจาน นึ้ำผลไม้ปั่น หนึ่งแก้ว
มื้อเย็นทานฝรั่ง หนึ่งลูก และหรือแอปเปิ้ลหนึ่งลูก
ก่อนนอนให้ทานน้ำเต้าหู้ได้อีกหนึ่งแก้วจ้า
อย่าลืมออกกำลังเช้าและก่อนนอนด้วยจ้า
| |
>
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แวะมาดูสูตรคุณยาย ไม่หนักมื้อเย็นนี่เอง น้ำหนักถึงได้ลดค่ะ กำลังพยายามอยู่ มื้อเย็นเป็นผลไม้กับโปรตีนนิดหน่อยค่ะ ถ้าแป้งเมื่อไหร่เสร็จเลย น้ำหนักขึ้นแน่ๆ ค่ะ