Vitamin E ถือได้ว่าเป็นวิตามินที่มีความสำคัญอีกชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้ เพราะในการรับประทานวิตามินอีให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้น เราจำเป็นต้องทำความเข้าใจ และ ศึกษาถึงข้อมูลให้เป็นอย่างดีก่อนการรับประทาน
วิตามินอี เป็นสารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์เราเป็นอย่างมาก ทั้งในทางด้านของเรื่องสุขภาพ และ ประโยชน์ในด้านของเรื่องความงาม เป็นหนึ่งในวิตามินที่สามารถละลายได้ดีในไขมัน
วิตามินอีก็มีประโยชน์ในการช่วยป้องกันการแตกของตัวเม็ดเลือด และ ช่วยป้องกันการอุดตันของเม็ดเลือด แถมยังต่อต้านอนุมูลอิสระ และ ยังช่วยป้องกันการอักเสบ มีด้วยกันหลากหลายรูปแบบ อาทิเช่น แบบยาน้ำ แบบแคปซูลที่เป็นชนิดนิ่ม หรือ แบบอาหารทางการแพทย์ และ นมทางการแพทย์
วิตามินอีที่อยู่ในรูปแบบของอาหารธรรมชาติ อาทิเช่น ไข่ ผักใบเขียว ข้าวซ้อมมือ งา ผลไม้ อาหารประเภทถั่ว และ น้ำมันที่มีส่วนผสมของถั่ว เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน เป็นต้น ซึ่งสามารถหามารับประทานกันได้ง่ายมาก
| Create Date : 19 มีนาคม 2565 |
| Last Update : 19 มีนาคม 2565 7:23:05 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 570 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
