BlogGang.com : : ย่าครับ : เก็บไว้เป็นกำลังใจ

เก็บไว้เป็นกำลังใจ

เมื่อเช้า นน 62.9 กก

หลุดลงมาจาก คานของ 63 แค่ขีดเดียวก็มีความหวังขึ้นว่า
สักวัน เราต้องผอมลงกว่าที่เป็นอยู่
เพื่อสุขภาพในอนาคต

หากมีโอกาสมีชีวิตยืนยาว ไม่อยากเป็นคนชราที่ ไปไหน มาไหนไม่ได้เพราะ ไม่มีกำลังแบกน้ำหนักของตัวเอง

หากเราไม่ปล่อยตัวให้อ้วนมาก แน่นอน น้ำหนักตัวต้องเบาขึ้น
อย่างน้อยเกิดฉุกเฉินเจ็บป่วยกระทันหัน
คนตัวเล็กกว่า ย่อมเบากว่า ที่ใครจะหอบหิ้วเราไป รพ ได้ง่ายกว่า

คิดมากๆแบบนี้ เพราะไปทำงานที่แคร์โฮม คนอ้วนกับคนผอม
ใครดูแลง่ายกว่ากัน

นน ลงอาจเป็นเพราะ พยายามใส่ผักลงในจานอาหารมากขึ้นกว่า ปกติ
กินผักมาก เท่าที่จะทำได้

อาทิตย์นี้ กำลังจะไปช้อปปิ้ง
แน่นอน ซื้อบล็อคโคลี่เพิ่ม เอามาต้มสีเขียว น่ากินมาก

Create Date : 12 เมษายน 2557

Last Update : 12 เมษายน 2557 19:06:30 น.

4 comments

Counter : 836 Pageviews.

สวัสดีค่ะ..

ช่วงนี้อ้อมแอ้มก็น้ำหนักลดค่ะ..

จากการทานอาหารแบบจำกัดแคลอรี่วันละ 600แคลอรี่

ภายใน 3 วันน้ำหนักลด 2-3 กล.เชียวค่ะ

ภายใน 2 เดือน น้ำหนักลด 9 กล.ค่ะ

ให้กำลังใจซึ่งกันและกันนะค่ะ

โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ

) วันที่: 12 เมษายน 2557 เวลา:19:37:38 น.

ป้าตายแหงแก๋ ถ้ากินแค่ 600 แคลลอรี่

นี่กิน 1200-1300 ทุกวันค่ะ
มันลงช้ามาก บางทีก็หมดกำลังใจ เพราะขี้เกียจออกกำลัง

ทำๆด้แค่ระมัดระวังเท่าที่โอกาสอำนวยค่ะ

โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ

) วันที่: 12 เมษายน 2557 เวลา:21:38:20 น.

สวัสดีค่ะ..

เป็นกำลังใจให้กันนะค่ะ

โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ

) วันที่: 15 เมษายน 2557 เวลา:2:07:54 น.

สวัสดีค่ะพี่แอ๋วคิดถึงนะคะ สบายดีหรือเปล่า ปลากลับมาแล้วนะคะ พร้อมโปรเจคใหม่ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

โดย: ก่อนถึง_วัยชรา

วันที่: 16 เมษายน 2557 เวลา:12:22:21 น.