เป็นกำลังใจให้พี่แอ๋วค่ะ ขอให้อดทนสู้สู้ นะคะ

นี่คือสาเหตุที่เราเลิกโฟกัสเรื่องน้ำหนัก
แต่หันไปโฟกัสที่กล้ามเนื้อแทน
เพราะน้ำหนักมันมีขึ้นลงจริวๆค่ะป้าแอ๋ว

จริงๆแล้วไม่มีอะไรที่ "สายเกินไป" นะคะ หากเราจะทำให้ได้ ทั้งนีัมันขึ้นอยู่กับ ความเชื่อของตัวเราเองได้ด้วยน่ะค่ะ เมื่อวานเจอเพื่อนร่วมงาน เค้าลดน้ำหนักลงได้ 7กิโล เค้ามาบอกเราว่า ...ก่อนโน้นเค้าก็คิดว่า แก่แล้วลดน้ำหนักคงไม่มีทาง ต่อมาเค้าเจอปัญหาโรคภัยต่างๆรุมเร้า เค้าเลยคิดใหม่ว่า ต้องลดให้ได้ และมันก็ได้จริงๆ ... เชื่อแบบไหน ได้แบบนั้น ...จริงๆค่ะ

ขา...หากไม่พยายามลดลง ตอนแก่ หัวเข่าจะไปก่อนเพราะแบกน้ำหนักเยอะ ข้อต่อระหว่าขากับสะโพกก็จะแย่ลงเพราะต้องทำงานหนัก พยายามหาวิธีเทรนกล้ามเนื้อขาไว้มากๆนะคะ ตอนแก่มากไปกว่านี้เราจะได้เดินเหินได้...ไม่ต้องมาทรมานตอนแก่น่ะค่ะ สู้ๆค่ะ ทำไปวันละนิดละหน่อย ดีกว่าไม่เริ่มอะไรเลย เป็นกำลังใจให้ค่ะ