ไปให้สุด แล้วหยุดที่คำว่า พอ
 
เมษายน 2556
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
27 เมษายน 2556

ลดน้ำหนัก ผ่านไปหนึ่งอาทิตย์ นน. ขึ้น4 ขีด oh Dear

นน เริ่ม 64.6 kg

ก็คุมๆอยู่นะ เดินออกกำลัง แต่ไม่มากนัก ปวดขา

ช่างมันเหอะ ร่างกายดูกระฉับกระเฉงขึ้น แม้ นน. จะเพิ่ม
สักวัน หวังไว้ว่ามันจะลงบ้าง

ตอน นน. 62. อยากลงสัก60 ทำไม่ได้
คราวนี้ เพิ่มมาเป็น 65

ต้องลด5กิโล ตายล่ะข้อย


Create Date : 27 เมษายน 2556
Last Update : 27 เมษายน 2556 19:56:01 น. 2 comments
Counter : 1820 Pageviews.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 4 พฤษภาคม 2556 เวลา:8:30:06 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้พี่แอ๋วค่ะ กลับมาอยู่เมืองไทยหรือยังคะ หายกันไปนานเลยนะคะ ปลาก็น้ำหนักขึ้นค่ะ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 21 สิงหาคม 2556 เวลา:13:59:59 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ย่าครับ
Location :
ชัยภูมิ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ย่าครับ มาจาก ที่มีลูกชาย 3 คน เขามีคู่กันหมด เราก็เลยมีหลาน ที่สำคัญ มีหลานชาย4คน อายุ 8, 5, 3.8, 3.5

รวยหลานชาย ว่างั้นเหอะ

เขาเรียกเราว่า ย่าครับ ปีนี้ย่า อายุครบ 56 เดือน พค. 57



ส่วนนี้ บอร์ด ไดเอ็ตค่ะ

1 /09/2011 = 69 kg.
1/01/2012 = 62 kg.

4 เดือน นน.ลดลง 7 กก.

1 มกรา ถึง 14 ตค 9 เดือน กับ 2 อาทิตย์ นน.เท่าเดิม
ขึ้นๆลง ระหว่าง 62-63 kg.
ต้นปี 56 นน 63-65
กลางปี 65-66
สิ้นปี 65-66

ปี 57

นน 65.4 กก

25 เมย 57 = 62.2 กก

30 มิย58 = 67.9 กก.

[Add ย่าครับ's blog to your web]

MY VIP Friend