30/12/2554 ( 62.7 kg. ) เข้มสุดฤทธิ์ ลงวันละขีด

เมื่อวาน 62.8
เมื่อเช้า 62.7

เช้า กล้วยหอม แอ้ปเปิ้ลหั่น ใส่โยเกิร์ตและนมถั่วเหลือง

กลางวัน แซนวิสเปิด แฮมกับเบคอน ใส่ผักเยอะๆ และกาแฟ

บ่าย เค็กครึ่งชิ้นกับชา

เย็น แอ้ปเปิ้ล ลูกใหญ่กับชาเขียว

ก่อนนอน ขนมปังโฮลวีตปิ้ง



เมื่อวานสรุปแล้ว ไม่ได้ไป เที่ยวที่ วินเซอร์ อะไรนั่น

ไม่สน ยื่นคำขาดกับสามี ฉันจะไป ช้อปปิ้ง

เธอไม่อยากไปก็อยู่บ้าน เขาก็อือ เออ ไปงั้น ไปกับเรา

คนเยอะมาก เพราะเป็นช่วงกำลัง เซลล์

เขาทำท่าอึดอัด เรารู้ว่าเขาไม่ชอบช้อปปิ้ง แล้วมาทำไม

อยู่บ้านดูทีวีสิ เขาน่าเบื่อตรงนี้

เราก็น่าเบื่อตรง ไม่ชอบอุดอู้ในห้อง ตลอด 24 ชั่วโมง


เราคิดว่า ไม่มีอะไรน่าเบื่อไปกว่านี้อีกแล้ว



พยายามจะทำอัตราการลดลงของน้ำหนัก ทำได้แค่เนี้ย หนึ่งขีด

เมื่อคืน รอเวลาโอนเงิน ไปให้พี่ คนที่เขาดูแล หมาน้อยเรา ที่ไทย

เวลาต่างจากไทย เจ็ดชั่วโมง เราต้องออนไลน์ แบงค์กิ้ง ช่วง 6am-3pm

เลยต้องถ่างตารอจนห้าทุ่ม จึงได้โอน

กว่าจะเข้านอนก็ห้าทุ่มครึ่ง ไม่หลับซะงั้น คงเกือบตีหนึ่งจึงหลับ



ไม่ชอบเรื่องผิดเวลา ทำให้ร่างกายเรา ผันผวนยังไงไม่รู้

กินอาหารน้อย แต่เรานอนไม่เต็มที่ ทั้งที่ตื่นสาย

ไม่มีผลต่อการเผาผลาญเลย

วันนี้กะว่า จะกินเยอะ เล็งต้มจืดหมูสับใส่ผักกาดกระป๋องไว้

แล้วลดมาได้สามขีด มันจะไม่ดีดเท่าเดิมอีกเหรอ

วันนี้ยังไงก็ต้อง ออกกำลังให้ได้

สู้ว้อยยยยยยย

Create Date : 30 ธันวาคม 2554		2 comments
Last Update : 30 ธันวาคม 2554 19:02:02 น.
Counter : 1469 Pageviews.
Share to Facebook Tweet