เป้าหมายสี่อีกรอบ..วันที่ 18 นักเรียนรุ่นสาม วันที่ 84
เมนูวันนี้จ้า....
นักเรียนรุ่นสาม วันที่ 84 โปรล้วนรอบแปด 5/5
เลขที่ 11
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน
น้ำหนักแรก.. 64
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 58.6
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..58.4
ลงไป 2 ขึด
ขึ้นมา ขีด
รวมลดไป.. 5.6 kg.
เช้า..ยำหมูยอ
ว่างเช้า.-
กลางวัน..ยำหมูยอ
ว่างกลางวัน..กาแฟใส่ข้าวโอ๊ต
เย็น..เนื้อย่าง
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
กิจกรรม.. ซิทอัพ ดัมเบล แอโรบิค ปั่นจักยานอากาศ บริหารกล้ามเนื้อ
ความรู้สึก..วันนี้เบื่อๆค่ะ เปนไรไม่รู้ หวังว่าจบไตรมาสนี้จะเหลือ 58 ถ้วนๆซะที พรุ่งนี้เข้าโปรผักน้ำหนักจะเด้งขึ้นมั๊ยน๊า