เป้าหมายสี่อีกรอบ..วันที่ 11 นักเรียนรุ่นสาม วันที่ 77 เมนูวันนี้จ้า.... นักเรียนรุ่นสาม วันที่ 77 โปรผัก 1/3 เลขที่ 11 username..sweety_pub ชื่อเล่น..หวาน น้ำหนักแรก.. 64 น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 59 น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..59 ลงไป ขึด ขึ้นมา ขีด รวมลดไป.. 5 kg. เช้า..แกงจืดเต้าหู้ใส่ผักกาดขาว ว่างเช้า..กาแฟใส่ข้าวโอ๊ต กลางวัน..โยเกริ์ต ว่างกลางวัน..- เย็น..หมูกะทะ ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว กิจกรรม.. ซิทอัพ ดัมเบล ความรู้สึก..น้ำหนักนิ่งค่ะ แต่ก้อถือว่าสำเร็จ สำหรับเป้าหมายสิบวันต่อหนึ่งโล ต้องรอดูสิบวันต่อไป วันนี้ที่บ้านทำหมูกะทะทานจะพยายามเลือกกินไม่ให้นอกสูตรค่ะ กระเทือนกะไอ้คำว่า"เสมอต้นเสมอปลาย" นี่หล่ะน้า...เพราะไผ่ไม่ค่อยเสมอทั้งต้นและปลายนี่แหละ 555
โดย: คมไผ่ วันที่: 6 มิถุนายน 2553 เวลา:16:51:33 น.
กับตาลเอง ถือว่าลดน้ำหนักด้วยกล้วยหอมใช้ได้ผลเลยค่ะ ถ้าไม่ตบะแตกเสียก่อน คงลงไปได้ตามเป้าหมายที่ว่างไว้แต่ต้นแล้ว กับกล้วยหอมนี่เป็นอะไรที่กินง่าย หนักท้องอยู่พอสมควร แต่ก็ควรแบ่งกินในมื้ออื่น ๆ ด้วยนะคะ แล้วจะเห็นผล ไม่อยากให้เชื่อ แต่อยากให้ลองดูค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: น้ำตาลแก้ว วันที่: 6 มิถุนายน 2553 เวลา:19:13:22 น.
พี่เจี๊ยบกำลังหัดซิทอัพอยู่เหมือนกัน
จะได้เวทให้ครบทุกส่วน เหลือส่วนของหน้าท้องเนี่ยะ..ยังทำ ไม่ค่อยได้ นู๋หวานเก่งมากเลย สู้ๆๆน่ะจ้ะ โดย: pa_jeab วันที่: 7 มิถุนายน 2553 เวลา:10:22:37 น.
ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ โดย: แม่่อุด้งอินดี้ วันที่: 7 มิถุนายน 2553 เวลา:13:06:04 น.
เเวะมาทักทายค่า
ที่ต้องลดเยอะ เพราะใส่เสื้อผ้าเก่าไม่ได้อ่าค่ะ ไม่อยากซื้อใหม่ = = p.s.ลดเก่งจังเลยค่ะ 10วันได้ 1โล เราลดได้เดือนละโลเอง T T โดย: lemon (volbank ) วันที่: 7 มิถุนายน 2553 เวลา:14:17:21 น.
อยากกินหมูกะทะอ่ะ ฝันถึงมาตั้งหลายวันแล้ว
แต่เราหลุดเกือบทุกวันเลยช่วงนี้ เลยต้องอดไปก่อน ^__^ เก่งจังแป๊บๆลดได้เลข 5 แล้ว อิจฉาๆๆ โดย: maynie วันที่: 7 มิถุนายน 2553 เวลา:15:09:01 น.
น้องหวานลดไขมันมาได้เยอะมากๆ แล้วที่เหลือมันปริมาณน้อยลงก็จะลดได้เอื่อยๆ ไม่เหมือนช่วงแรกนะคะ ทำได้ขนาดนี้แล้วถือว่าเยี่ยมมากๆ แล้วค่ะ เก่งที่ซู๊ดไปเรย พี่เป้นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่ะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:0:44:00 น.
|
is_sweety
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า Group Blog All Blog
Friends Blog
Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |