เป้าหมายสอง..วันที่ 5
น้ำหนักปกติ = 70

น้ำหนักชั่งเช้าวันนี้ = 68

ลดไปสองโลแล้วค่า..เย้!!


เช้า >> ตับไก่อบ 1 ขีด ไก่อบชิ้นพอคำ 3 ชิ้น

กลางวัน >> ปลาดุกย่าง 1 ตัว นมไร้ไขมัน 1 แก้ว

เย็น >> ตับไก่อบ 1 ขีด ไก่อบชิ้นพอคำ 5 ชิ้น

kcal = 500 โดยประมาณ



Create Date : 25 ธันวาคม 2552
Last Update : 25 ธันวาคม 2552 21:01:58 น.
Counter : 370 Pageviews.		  
3 comments
Share
  
เย้ๆๆๆ ดีใจด้วยนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ สู้ๆ
hearts Pictures, Images and Photos
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 26 ธันวาคม 2552 เวลา:11:51:18 น.
  
นน.ลงแล้ว ยินดีด้วยค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 26 ธันวาคม 2552 เวลา:14:02:07 น.
  
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 27 ธันวาคม 2552 เวลา:9:59:25 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

is_sweety
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า

ธันวาคม 2552

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
26
29
 
 
All Blog