เป้าหมายสอง..วันที่ 6-7

..มะวานควงกะ เช้า-บ่าย เลยมะได้มาอัพ
วันน้ขอทีเดียวสองวันรวดเลยล่ะกัน
..อย่างที่บอกว่าควงใช่ม๊า มันก้อเลยเพลียๆ
เลยมีมื้อแถมก่อนถึงบ้านอีกหนึ่งมื้อ..ขอโทษด้วยคร๊าบ

วันที่..5
08.00 >>ไข่ต้มสองฟอง ไก่อบชิ้นพอคำ 10 ชิ้น
นมพร่องมันเนย 1 ขวดเล็ก
17.30 >>ต้มยำปลาทู 1 ถ้วย ไข่ตุ๋น 1 ฟอง
นมพร่องมันเนย 1 ขวดเล็ก
23.00 >>สเต๊กเนื้อ(เนื้อล้วนๆ) แบ่งกับคนแถวบ้านครึ่งชิ้น
kcal = 770

วันที่..6

09.00 >>นมพร่องมันเนย 1 ขวดเล็ก ปลาทูนึ่ง 1 ตัว
17.00 >>ไก่ย่างชื้นครึ่ง
19.00 >>ไก่ต้มน้ำปลา 4-5 ชิ้น ปลาสลิดทอดครึ่งตัว เนื้อทอด 4-5 ชิ้น
kcal = 800

Create Date : 27 ธันวาคม 2552 Last Update : 27 ธันวาคม 2552 22:06:18 น. Counter : 280 Pageviews.		3 comments
Share Tweet