จุดเริ่มต้น (Start)

มีความตั้งใจลดน้ำหนักมานานมากแล้ว (ตั้งแต่น้องพอเพียงเกิดปี 50) แต่ทำไม่สำเร็จเสียที

ตอนนี้เริ่มทนรูปร่างตัวเองไม่ได้อีกต่อไปแล้ว...เอาจริง ๆ ซะที

ตอนคิดว่าจะนำทฤษฎีของพี่ปลา โปรตีนบริสุทธิ์ มาใช้ในการลดน้ำหนัก แต่คิดว่าต้องหลุดแน่ ๆ ...เพราะในกิจวัตรประจำวันต้องมีข้าว และข้าว

จึงตัดสินใจลดน้ำหนักตามสะดวกของตัวเอง โดยเริ่มแรกจากการลดปริมาณอาหารในชีวิตประจำวันก่อน ฮื่มมม

ส่วนสูง 162 ซม.
น้ำหนักเริ่มต้นตอนนี้ 60 กก.
ความหวังอยู่ที่ 49 กก.
รวมต้องลดให้ได้ 11 กก.
ระยะเวลาที่คาดว่าจะต้องทำให้สำเร็จ 12 เดือน
คือต้องลดน้ำหนักให้ได้ ประมาณเดือนละ 1 กก.
ตั้งเป้าหมายดังนี้
30 ม.ค. 53 ---> 59 กก.
28 ก.พ. 53 ---> 58 กก.
30 มี.ค. 53 ---> 57 กก.
30 เม.ย. 53 ---> 56 กก. (วิกฤติมากช่วงนี้มีวันหยุดยาว -_-)
30 พ.ค. 53 ---> 55 กก.
30 มิ.ย. 53 ---> 54 กก.
30 ก.ค. 53 ---> 53 กก.
30 ส.ค. 53 ---> 52 กก.
30 ก.ย. 53 ---> 51 กก. (วิกฤติพอประมาณช่วงปิดงบประมาณ)
30 ต.ค. 53 ---> 50 กก.
30 พ.ย. 53 ---> 49 กก. (ยังไม่ทันครบ 12 เดือน ก็สมหวังแล้ว จะทำได้ไหมเนี่ย)
30 ธ.ค. 53 ---> 49 กก. (วิกฤติมากช่วงปีใหม่...รักษาน้ำหนักนี้ไว้ให้ได้)

อาจจะไม่ได้เข้ามาอัพบล็อกทุกวัน....งานเยอะมั๊ก...จัดการตัวเองไม่ค่อยลงตัว.....แต่ต้องพยายาม ฮื่มมมม

ร่วมเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

Create Date : 06 มกราคม 2553 Last Update : 6 มกราคม 2553 16:15:53 น. Counter : 257 Pageviews.		4 comments
Share Tweet