ลด-ละ-เลิก วันที่ 11 หายไป 2-3 วัน งานมันเยอะ แถมโดนประชุมต่างจังหวัดอีก เลยขาด up blog วันจันทร์ ที่ 7 กพ.54 8.30 ขนมปังโฮลวีตทาทูน่า 2 แผ่น 9.30 ข้าว1/2 ทัพพี ราดผัดผักคะน้า 10.30 กาแฟ 1 แก้ว 12.30 ต้มจืดหัวไชท้าว 5 ชิ้น (แม่ค้าทำไม่อาหร่อยง่ะ) เลยซื้อ พายไส้กรอกชิ้นเล็ก ๆ ขนาดประมาณ 1/2 นิ้ว 10 ชิ้น พยายามลอกแป้งทิ้ง 13.30 กาแฟ 1 แก้ว 15.15 แอปเปิ้ล 1 ลูก 16.30 ออกกำลังกาย วิ่ง 39 นาที ได้ 354 K ยกเวท 1 เซ็ท ฮูล่าฮู้ป 15 นาที 19.00 ต้มจืดผักกาดขาว 1 ถ้วย + น้ำเต้าหู้ไม่หวาน 1 ถุง 20.30 อัลมอนด์ 6 เม็ด ไม่รู้เป็นงัย วันนี้หิวจัง แต่พยายามกินน้ำเยอะ ๆ ห้ามใจไว้ เข้านอน 4 ทุ่ม ครึ่ง       Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2554 4 comments Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2554 15:27:02 น. Counter : 1094 Pageviews. Share Tweet

มาให้กำลังใจ สู้ๆค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 8 กุมภาพันธ์ 2554 15:43:31 น.

เป็นกำลังใจให้ครับ   โดย: เยลลี่มะขาม IP: 58.8.107.217 8 กุมภาพันธ์ 2554 18:19:00 น.

มาส่งกำลังใจให้จ้าาา สู้ๆกันเนอะ ^^   โดย: Iaun_Tor 9 กุมภาพันธ์ 2554 7:20:21 น.

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 9 กุมภาพันธ์ 2554 15:04:09 น.