Group Blog
กุมภาพันธ์ 2555

 
 
 
8
11
12
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 
 
9 กุมภาพันธ์ 2555
[Fatty Girl] On Diet 10

แงๆ วันนี้ออกไป central บางนากับเพื่อนๆ ทำให้ไม่ได้ไปวิ่ง พอกลับมาถึงหอพักตอนค่ำ ความรู้สึกอยากออกกำลังกายก็หมดไปในพริบตา แถมนน้ำหนักยังคงขึ้นอย่างต่อเนื่อง.... เป็นเพราะจากการกกินวันก่อนๆ แน่เลย Smiley


ลดน้ำหนักวันที่ 10 (9 Apr 2012)
น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 60.5 kg
น้ำหนักเมื่อวาน 59.8 kg
น้ำหนักวันนี้ 60 kg
ส่วนต่างจากวันแรก -0.5 kg
ส่วนต่างจากเมื่อวาน +0.2 kg


รายการอาหาร
07.00 : โฮลวีต 1 แผ่น + โยเกิร์ตไร้ไขมัน
11.00 : แกงส้มชะอมทอดกุ้ง
16.00 : กล้วย 2 ผล + มะพร้าวเผา
20.00 : ซาลาเปาหมูสับ 1 ลูก


ออกกำลังกาย
Hula-hoop 1 ชม 30 นาที
เต้น 30 นาที
ปั่นจักรยานอากาศ 250 ครั้ง


ความรู้สึกวันนี้
รู้สึกไม่สบายตัวเลยที่ไม่ได้ไปวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น หงุดหงิดๆ พอจะเต้นทดแทนก็หมดอารมณ์ซะงั้น เซ็งตัวเองจริงๆ เลย เห็นน้ำหนักแล้วแอบท้อใจอีกแล้ว Smiley






Free TextEditor



Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2555
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2555 23:16:38 น.
Counter : 209 Pageviews.

2 comments
  
อย่าพึ่งท้อไปนะค่ะน้ำหนักมีขึ้นมีลงค่ะ คุมดีๆ ออกกำลังกาย เดี๊ยวมันก็ลงค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:8:20:19 น.
  
พี่ชนะน้องแอมเพราะน้ำหนักพี่ขึ้นมา3ขีด....5555

ปล.หัวเราะทั้งน้ำตา
โดย: EmmieDzGalz วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:8:34:03 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

กาแฟแก้วร้อน
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



Blog ลดน้ำหนักครั้งแรก !!