Bloggang.com : weblog for you and your gang
คนเราไม่มีใครล้มเหลว มีแต่ล้มเลิกต่างหาก-There are no failures,only people who have given up-นิรนาม
Group Blog
Say Hi !!!
Aussie Aussie Aussie Oi Oi Oi
ตะลอนๆ ในต่างแดน
ตะลอนๆ ในเมืองไทย
My cooking : Vegetarian food
สูตรอาหาร
รักเอย
มุมสุขภาพ
รวมมิตรสิ่งดีๆ
รู้ไว้ใช่ว่ากับเคล็ดไม่ลับ
เกาเหลารวม Fw mail
Nice Photo
Horoscope
Market
Recommend
Warning
Doggie
สิงหาคม 2550
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
30 สิงหาคม 2550
10ผลไม้ไทยมีสารต้านมะเร็งสูง
All Blogs
10ผลไม้ไทยมีสารต้านมะเร็งสูง
คุณหมอค่ะ หนูจะเป็นไส้ติ่งมั้ยเนี่ย
ตอนนี้ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่กำลังระบาด เลยไปหาอาการและวิธีการรักษามาบอกคะ
10ผลไม้ไทยมีสารต้านมะเร็งสูง
กรมอนามัยวิจัย 10 ผลไม้ไทย มีสารต้านมะเร็งสูง นางนัทยา จงใจเทศ นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่า จากการทำวิจัย องค์ความรู้เรื่องปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ (วิตามินซี วิตามินอี และ เบต้าแคโรทีน) ในผลไม้ ที่ทำการศึกษาในผลไม้ 83 ชนิด พบว่า ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้าแคโรทีนสูงคือ
1. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
2. มะเขือเทศราชินี
3. มะละกอสุก
4. กล้วยไข่
5. มะม่วงยายกล่ำ
6. มะปรางหวาน
7. แคนตาลูปเนื้อเหลือง
8. มะยงชิด
9. มะม่วงเขียวเสวยสุก
10. สับปะรดภูเก็ต
ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเหลืองและสีเหลืองเข้ม
ส่วนผลไม้ที่ไม่มีเบต้าแคโรทีนเลย
แก้วมังกร มะขามเทศ มังคุด ลิ้นจี่ และสาลี่ เป็นต้น
ส่วน 10 อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงคือ
ฝรั่งกลมสาลี่ ฝรั่งไร้เมล็ด มะขามป้อม มะขามเทศ เงาะโรงเรียน ลูกพลับ
สตรอเบอร์รี่ มะละกอสุก ส้มโอขาว แตงกวา และพุทราแอปเปิล
การศึกษานี้พบผลไม้ที่มีวิตามินอีสูง 10 อันดับแรกคือ
ขนุนหนัง มะขามเทศ มะม่วงเขียวเสวยดิบ มะเขือเทศราชินี มะม่วงเขียวเสวยสุก มะม่วงน้ำดอกไม้สุก มะม่วงยายกล่ำสุก แก้วมังกรเนื้อสีชมพู สตรอเบอร์รี่ และ กล้วยไข่
ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และวิตามินอีน้อยทั้ง 3 ตัว คือ สาลี่ องุ่น และแอปเปิล
ส่วนผลไม้ที่มีสารทั้ง 3 ตัว ค่อนข้างสูงคือ มะเขือเทศราชินี
ทั้งนี้ เบต้าแคโรทีน วิตามินซีและอี เป็นกลุ่มของสารอาหารที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้ร่างกายเกิดการอักเสบ ทำลายเนื้อเยื่อ เกิดต้อกระจกในผู้สูงอายุ โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด สารทั้ง 3 ตัว โดยเฉพาะ เบต้าแคโรทีนจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ยับยั้งการก่อกลายพันธุ์ ป้องกันเนื้องอก ลดความเสี่ยงการเป็นต้อกระจก มะเร็งและหัวใจได้ จึงควรรับประทานผลไม้ในปริมาณมากพอสมควรทุกวัน หรืออย่างน้อยวันละ 4 ส่วนของอาหารที่รับประทาน
Create Date : 30 สิงหาคม 2550
Last Update : 30 สิงหาคม 2550 6:29:26 น.
1 comments
Counter : 683 Pageviews.
Share
Tweet
ขอขอบคุณมากมากเลยครับ ..
โดย: Matt (
everything on
) วันที่: 30 สิงหาคม 2550 เวลา:9:04:21 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
MissyAui
Location :
xxx Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
buy viagra
Friends' blogs
รำเพย
ป้ามด
lozocat
ดอกหญ้าเมืองเลย
betty_best
เนยสีฟ้า
dont wanna no
แพรวขวัญ
JOYZZ
PS_PRINCESS
แค่ฟ้ามีดาว ^^
Cute_Panisara
anantraya
ParaSamoN
Nilz
ผ้าไหมไทย
Jackson5
ณณินธร
bigsize
อ้วนดำปื๊ดปื๊อ
แม่สลิ่ม
ปูขาเก เซมารู
max_pressure
Goldfish_chu
กิน ๆ เที่ยว ๆ
หลั่มหมั่นเหม่ง
งาขาว
Paradijs
Cozmen
ge-or-ge
KungGuenter
รำเพย
patchchoy
Febie
ดอกซากุระบานแค่เจ็ดวัน
พลอยสีรุ้ง
~Just Relax~
Webmaster - BlogGang
[Add MissyAui's blog to your web]
Links
ทดสอบ CODE HTML ที่คุณได้สร้างขึ้นมา
เว็บฝากรูป
Youtube
อัตราแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศ
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.