Bloggang.com : ป่ามืด : ลมหายใจ..

ลมหายใจ..

สมาธิ ความมีใจตั้งมั่น , ความตั้งมั่นแห่งจิต , การทำให้ใจสงบแน่วแน่ ไม่ฟุ้งซ่าน , การมีจิตกำหนดแน่วแน่อยู่ในสิ่งใด สิ่งหนึ่งโดยเฉพาะ มักใช้เป็นคำเรียกง่ายๆ สำหรับ อธิจิตตสิกขา; ดู เอกัคคตา , อธิจิตตสิกขา

ขณิกสมาธิ แปลว่า ตั้งใจมั่นได้เล็กน้อย หรือนิดๆ หน่อยๆ เช่นกำหนดจิตคิดตามคำภาวนา ภาวนาได้ประเดี่ยวประด๋าว จิตก็ไปคว้าเอาความรู้สึกนึกคิดอารมณ์ภายนอกคำภาวนามาคิด ทิ้งองค์ภาวนาเสียแล้ว กว่าจะรู้ตัวว่าจิตซ่าน ก็คิดตั้งบ้านสร้างเรือนเสียพอใจ อารมณ์ตั้งอยู่ในองค์ภาวนาไม่ได้นานอย่างนี้ ตั้งอยู่ได้ ประเดี๋ยประด๋าว อารมณ์จิตก็ยังไม่สว่างแจ่มใส ภาวนาไปตามอาจารย์สั่งขาดๆ เกินๆ อย่างนี้แหละ ที่เรียกว่า ขณิกสมาธิ ท่านยังไม่เรียก ฌาน เพราะอารมณ์ยังไม่เป็นฌาน ท่านจึงไม่เรียกว่า สมาบัติ เพราะยังไม่เข้าถึงกฎที่ท่านกำหนดไว้

อุปจารสมาธิ สมาธิจวนจะแน่วแน่ , สมาธิที่ยังไม่ดิ่งถึงที่สุด เป็นขั้นทำให้กิเลส มีนิวรณ์เป็นต้นระงับ ก่อนจะเป็น อัปปนา คือถึงฌาน

อัปปนาสมาธิ สมาธิแน่วแน่ , จิตตั้งมั่นสนิท เป็นสมาธิในฌาน

ทำสมาธิก็คือหาที่ให้อารมณ์เกาะยึดไว้..วิธีทำสมาธิง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ทำได้ตลอดเวลา คือการระลึกรู้ลมหายใจ..รู้สึกถึงลมหายใจเข้า หายใจออก..เราจะเผลอลืมบ่อยๆ พอนึกขึ้นได้ก็กลับมาระลึกรู้อีก..ทำบ่อยๆ เราจะเผลอลืมน้อยลง..ต้องลองทำดูและสังเกตุตัวเอง..แต่ที่พิสูจน์ได้เลยก็คือ..เราสงบระงับอารมณ์ต่างๆ ได้โดยการระลึกรู้ลมหายใจ..เราจะเบี่ยงเบนอารมณ์ต่างๆได้..

การทำสมาธิไม่ใช่จะต้องไปนั่งหลับตาบริกรรมเท่านั้นอย่างที่บางคนเข้าใจ..(ดูความหมายของคำว่าสมาธิประกอบ)..มีพระสงฆ์ท่านหนึ่ง เคยบอกฉันว่า การให้หลับตาน่ะเป็นอุบายด้วยซ้ำ..

..

สาระสำคัญอยู่ที่ "วิธีไหนก็ได้ที่ทำให้จิตสงบ"

ความสงบคืออะไร..

ความสงบก็คือสภาวะที่จิตไม่ซัดส่ายไปตามกระทบสัมผัส..เช่นไม่โกรธ เมื่อไม่ได้ดั่งใจ..

และความสงบของจิตที่พัฒนาขึ้น..สงบ..นิ่ง..มั่นคง..

..อธิบายง่ายๆ ว่า เปรียบเหมือนเราเดินขึ้นบันได..จิตจะพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ..

สมาธิลืมตาก็ ประมาณเจได..ก็ไร้เทียมทานแล้ว..

Create Date : 30 มิถุนายน 2548

Last Update : 27 พฤศจิกายน 2549 10:29:59 น.

60 comments

Counter : 563 Pageviews.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ..

Now Playing: