คิดให้ยืดหยุ่น
เราไม่ควรจะนำเอาความคิดเห็นส่วนตัวของเราไปตัดสินความถูกความผิดของคนอื่น เอาแต่จับผิดคนอื่นหรือตัวเองอยู่ตลอดเวลาต้องรู้จักปล่อยวาง ผ่อนหนักเป็นเบา ให้อภัย ลดทิฐิมานะลงเสียบ้าง เรื่องร้าย ๆก็ลืมมันไปเสียบ้าง แล้วความเครียดของเราก็จะลดน้อยลงไปเอง

คิดอย่างมีเหตุผล
ต้องไม่เป็นคนหูเบา เชื่ออะไรง่าย ๆและต้องไม่เก็บเอาเรื่องร้าย ๆ มาวิตกกังวล
ได้ยินได้ฟังอะไรมาก็ต้องใช้เหตุผลไตร่ตรองให้ดีเสียก่อน

คิดหลาย ๆ แง่มุม
การคิดอะไรเพียงด้านเดียว จะทำให้เราขาดทุนเพราะทุกสิ่งทุกอย่างในโลกนี้ ล้วนมีทั้งข้อดีและข้อเสีย เราจึงต้องมองและคิดให้รอบด้านจะได้เข้าใจเหตุการณ์ต่างๆ ตามความเป็นจริง จิตใจจะได้ไม่เป็นทุกข์

คิดแต่เรื่องดี ๆ
แน่นอนว่าชีวิตของเรามีทั้งสุขและทุกข์แต่เราไม่จะเป็นจะต้องจดจำแต่เรื่องทุกข์เสมอ สิ่งดี ๆ ในชีวิตต่างหากที่ควรจะจดจำและระลึกถึงบ่อย ๆ จะได้มีกำลังใจต่อสู้กับอุปสรรคต่อไป

คิดถึงคนอื่นบ้าง
อย่าหมกมุ่นคิดถึงแต่ตัวเองมากนักเปิดใจรับรู้ความเป็นไปของคนใกล้ชิด หรือปัญหาของคนอื่น ๆ ในสังคมบ้างและคุณจะรู้ว่าปัญหาที่ตัวเองกำลังเจออยู่นี้ช่างเล็กน้อยเสียเหลือเกิน

คิดให้ได้แบบนี้แล้ว คุณจะพบว่าการคิดทำให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นเยอะเลย