Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2548
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
11 ตุลาคม 2548
 
All Blogs
 
++10 วิธีสร้างความสุข…ให้กับตัวเราเอง++

ความสุข เป็นยอดปรารถนาของมนุษย์ที่สามารถแสวงหาได้ ซึ่งแนวทางในการทำตัวให้มีความสุข มีดังต่อไปนี้

1. การรักษาสุขภาพทางกายให้แข็งแรง สุขภาพทางกายและสุขภาพทางจิตมีอิทธิพลต่อกันและกัน คนที่มีสุขภาพกายดีย่อมส่งผลให้มีจิตใจร่าเริงเข้มแข็ง

2. มีความสุขกับการทำงาน การเลือกทำงานที่ชอบหรือการสร้างความพึงพอใจในงานที่ทำ หาวิธีการทำงานให้มีความสุข พร้อมทั้งกำหนดเป้าหมายหลายอย่าง ภายในขอบเขตที่สังคมยอมรับ ตามความสามารถของตนเอง

3. รู้จักตัวเองอย่างแท้จริง ควรได้สำรวจตัวเองว่าเป็นคนอย่างไร ต้องยอมรับว่าคนเรามีทั้ง ส่วนดีและส่วนเสีย เราต้องมองหาส่วนดี เห็นคุณค่า ชื่นชม พยายามพัฒนาส่วนดี พร้อมทั้งยอมรับในข้อผิดพลาดที่อาจจะเกิดขึ้นได้

4. มีอารมณ์ขัน มองโลกในแง่ดี ควรมองหาความสุข ความเพลิดเพลิน เพื่อช่วยลดความตึงเครียดต่างๆ ทำให้อารมณ์ผ่อนคลาย การหัวเราะทำให้จิตใจเบิกบาน มีการกระเพื่อมของหน้าท้อง เวลาจะทำอะไรต้องหาจุดดีของเรื่องนั้นให้พบ เมื่อพบแล้วทำความพอใจและชื่นชม ก็จะเกิดแต่ความดีงาม

5. ไม่ควรเก็บอารมณ์ขุ่นมัว ต้องคิดไว้เสมอว่า เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง วุ่นก็ให้ว่าง ทุกอย่างก็สบาย

6. ควรมีงานอดิเรกและการพักผ่อนหย่อนใจ ควรหาอะไรที่ชอบและพอใจทำ ทำในเวลาว่างที่เหลือจากกิจวัตรประจำวัน การทำอะไรในสิ่งที่พึงพอใจย่อมเกิดความสุขเพลิดเพลิน ทำให้ไม่มีเวลาว่าง ที่จะคิดกังวลเรื่องต่างๆ เป็นการฝึกการใช้เวลาว่างนั้น ๆ ให้มีสมาธิในการทำสิ่งที่พอใจ ซึ่งจิตมีสมาธิจะเป็นจิตที่เข้มแข็ง ไม่หวั่นไหวง่าย

7. หาสิ่งยึดเหนี่ยวทางใจ แต่ละชีวิตย่อมมีทั้งสุขและทุกข์ปะปนกันไป เราจึงควรหาเพื่อนหรือใครสักคนที่สามารถร่วมทุกข์ร่วมสุขได้ ค้นหาคนที่คุณรักและเขารักคุณ ช่วยเหลือเกื้อกูล ปลอบขวัญ บำรุงจิตใจซึ่งกันและกัน สามารถที่จะระบายทุกข์ ปรึกษาขอความคิดเห็น และแก้ไขปัญหาต่างๆ

8. พร้อมที่จะเผชิญปัญหาและความกังวลใจ เมื่อพบอุปสรรค พึงพิจารณาปัญหาอย่างใช้เหตุและผล โดยค้นหาข้อเท็จจริง มองปัญหานั้น ๆ และหาวิธีการต่าง ๆ ในการแก้ปัญหา ทำการตัดสินใจ แล้วปฏิบัติตามที่ได้ตัดสินใจไว้ หรือถ้าปัญหารุมเร้ามากจนต้องการหลีกให้พ้น "จงใช้ชีวิต อยู่เพื่อวันนี้เท่านั้น"

9. ใช้เวลาเป็นยารักษาความเจ็บปวด เมื่อพบกับความผิดหวังจงใช้เวลาเป็นเครื่องช่วยเยียวยา เมื่อพลาดหวังแล้วจงอดทน และมีความหวังต่อไป ความหวังเป็นพลังหรือแรงจูงใจ เป็นเครื่องหล่อเลี้ยงชีวิต เมื่อประสบความผิดหวัง ไม่ควรใช้วิธีถอยหนีหรือเลี่ยงปัญหา ควรคิดเสมอว่า "ท้อแท้-หงอย ท้อถอย-แพ้"

10. ค้นหาเป้าหมายของชีวิต การคิดฝันไม่ใช่เรื่องเสียหาย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ต้องมีความคิดฝันที่ใกล้เคียงกับความเป็นจริง ซึ่งความคิดฝันจะทำให้เรามีความคิดริเริ่ม สร้างสรรค์ มีแรงจูงใจ มีการตั้งเป้าหมายในชีวิตใกล้เคียง กับความสามารถที่แท้จริง และสอดคล้อง กับความเชื่อและอุดมคติ แล้วทำการลงมือปฏิบัติเพื่อไปสู่เป้าหมาย


การทำตัวให้มีความสุขได้เพียงใด ย่อมขึ้นอยู่กับการปฏิบัติ ต้องอาศัยการเรียนรู้ และหาวิธีการ แล้วนำไปดัดแปลง ปรับปรุงให้เหมาะสม สอดคล้องกับสภาพการของผู้ต้องการแสวงหาความสุขนั่นเอง


++...ลองๆทำดูนะครับ...++










Create Date : 11 ตุลาคม 2548
Last Update : 11 ตุลาคม 2548 16:58:10 น. 112 comments
Counter : 1323 Pageviews.

 
Hello......
The first one
Enjoy your works ka


โดย: Puklook IP: 131.130.44.226 วันที่: 11 ตุลาคม 2548 เวลา:13:51:10 น.  

 
ขอบคุณค่ะ




...........


โดย: กำปงพิราเทวี วันที่: 11 ตุลาคม 2548 เวลา:14:40:09 น.  

 
อืม ให้ข้อคิดดีครับ


โดย: เ ม ฆ ค รึ่ ง ฟ้ า วันที่: 11 ตุลาคม 2548 เวลา:14:48:06 น.  

 


โดย: อ้วนดำปื๊ดปื๊อ วันที่: 11 ตุลาคม 2548 เวลา:14:48:26 น.  

 

ขอบคุณมากค่ะ
รับทราบเพื่อนำไปปฎิบัติค่า


โดย: ยอดสน วันที่: 11 ตุลาคม 2548 เวลา:15:57:02 น.  

 
ขอบคุณมากค่า


อากาศเริ่มเย็นแล้วดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ^^



...


โดย: ขอบคุณที่รักกัน (blueberry_cpie ) วันที่: 11 ตุลาคม 2548 เวลา:17:22:23 น.  

 

สวัสดีตอนบ่ายของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า


เวลาลบเลือนอะไรได้เสมอ
แต่ไม่เคยลบ**ความคิดถึง**จากใจฉัน
ความ**ห่วงใย**ยังคงมั่นคงเสมอ
ไม่มีวันลบเลือนไปกับ...วันเวลา...


**มีความสุขมากๆๆนะจ้า**


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 11 ตุลาคม 2548 เวลา:18:48:56 น.  

 
ทำยากนะคะ แต่จะพยายามค่ะ


โดย: bangjang วันที่: 11 ตุลาคม 2548 เวลา:19:50:55 น.  

 
อรุณสวัสดิ์จ้า ยังง่วงๆอยู่อ่ะ

ยังไม่ได้อ่านนะ

แหม!! แต่เพลงช่างอ้อนจังเลยนะ

ไปนอนต่อก่อนนะค่ะ ZZZZZzzzzzz


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 11 ตุลาคม 2548 เวลา:20:05:23 น.  

 
ครับจะนำไปประยุกต์ใช้ดูครับ ขอบคุณครับ


โดย: ชายคา วันที่: 11 ตุลาคม 2548 เวลา:21:52:32 น.  

 
มาเยี่ยมจ้า ลองทำเหรอ แต่ละข้อนี่ก็ยากแล้ว แต่ยังดีที่ทำไปเยอะแล้ว # 5นี่ยากนะ


โดย: แป๊กก วันที่: 12 ตุลาคม 2548 เวลา:7:47:19 น.  

 
ผมเป็นมือ 1 ของที่บ้านครับ


โดย: me2you วันที่: 12 ตุลาคม 2548 เวลา:8:56:49 น.  

 




"ทิ้งคำถามไว้ ..
แล้วคำตอบ ..จะมาเอาเมื่อไหร่ค่ะ
คริ .. คริ ...


แวะมาชวนไปทานข้าวค่ะ




โดย: หนี่หนีหนี้ วันที่: 12 ตุลาคม 2548 เวลา:12:17:47 น.  

 
เข้ามาอ่านแล้วนะค่ะ

ทำได้ไม่ได้อีกเรื่องนะ

ทฤษฏีอ่านได้ แต่ปฏิบัติจริงๆไม่ได้

ก็แค่นั้นอ่ะน่ะ

จาก คนขวางโลก


โดย: Oley IP: 67.51.158.32 วันที่: 12 ตุลาคม 2548 เวลา:12:19:22 น.  

 

สวัสดีตอนเช้าของ..เนเธอร์แลนด์ จ้า


ส่งความห่วงใยมาให้
เก็บความคิดถึงมาฝาก
หากว่าไม่ลำบาก
ช่วยยิ้มรับหน่อยนะเธอ


** สุขภาพแข็งแรงและมีความสุขเสมอนะจ้า**


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 12 ตุลาคม 2548 เวลา:13:56:04 น.  

 





จ๊ะเอ๋ ..
มารอบ2เสียค่าผ่านประตูมั๊ยค่ะ
คริ .. คริ ..





โดย: หนี่หนีหนี้ วันที่: 12 ตุลาคม 2548 เวลา:16:35:11 น.  

 
ขอบคุณค่ะ ความสุขอยู่ที่การกระทำของเรา กายสบายพาใจให้สุข ใจเป็นสุขพากาย"อดทน"กับความทุกข์

ธรรมสวัสดี อนุโมทนา


โดย: ป่ามืด วันที่: 12 ตุลาคม 2548 เวลา:19:49:54 น.  

 
Good evenning naka...


โดย: Puklook (Puklook ) วันที่: 12 ตุลาคม 2548 เวลา:22:01:12 น.  

 
พยายามทำให้ได้หมดทุกข้อ แต่บางทีถ้ามันเหนื่อย มันท้อขึ้นมา พยายามให้ตายก็ไม่ได้อะ


โดย: ชาบุ วันที่: 12 ตุลาคม 2548 เวลา:22:42:42 น.  

 
ชอบใจค่ะ มีประโยชน์มากนะคะ ก็มีความสุขดีตามอัตภาพค่ะ แถมว่าเรามีความสุขแล้วต้องแบ่งปันความสุขให้คนอื่นด้วย ดีไหมคะ


โดย: Aisha วันที่: 13 ตุลาคม 2548 เวลา:3:04:15 น.  

 
สวัสดีค๊า มาสร้างความสุขกันดีก่าเนอะ อิอิ

ขอบคุณค่ะ


โดย: สาวหน้าใส วันที่: 13 ตุลาคม 2548 เวลา:12:17:28 น.  

 
สวัสดีค่ะ อยากมีความสุขบ้างจัง

จริงๆอีกอย่างที่ควรมีก็คือความพอดีนะคะ รู้จักพอ

ถ้าเราไม่รู้จักพอ มันก็ยังไม่มีความสุขซะที

ปล. ผีขยันหนีออกจากบ้านค่ะ ยังไม่คิดตามหา


โดย: คุณป้ายังปิ๊ง วันที่: 13 ตุลาคม 2548 เวลา:13:43:02 น.  

 




จ๊ะเอ๋ ..หนี่ฯมาแอบบบบบบบบดูค่ะ


ว่าแต่ตอนนี้ ..งานยุ่งมากมั๊ยค่ะ
แล้วหิวหรือเปล่า ..ตอนเย๊นทาน"มื้อเย๊นมั๊ยค่ะ


ก๊หนี่ฯอยากรู้ค่ะ อิ .. อิ..





โดย: หนี่หนีหนี้ วันที่: 13 ตุลาคม 2548 เวลา:16:35:38 น.  

 
Good evenning ja..
Have a nice evenning naka


โดย: Puklook (Puklook ) วันที่: 13 ตุลาคม 2548 เวลา:18:08:48 น.  

 
บทความให้ประโยชน์ดีทีเดียวค่ะ แม้จะไม่เคยนึกถึงบางข้อ แต่ก็ทำให้มีแรงกระตุ้นให้ปฏิบัติตาม


โดย: ป้ามด วันที่: 13 ตุลาคม 2548 เวลา:19:04:31 น.  

 
มาส่งพักผ่อนให้ฝันดีๆๆๆๆค่ะ

(ที่บล็อกปิดอยู่ค่ะ เจ้าของบ้านติดเที่ยวอยู่จ้ะ)


โดย: ยอดสน วันที่: 14 ตุลาคม 2548 เวลา:1:51:16 น.  

 
มาเยี่ยมครับ เพลงเพราะมาก

ลูกตาล แฟนคลับ


โดย: ซีเค วันที่: 14 ตุลาคม 2548 เวลา:4:58:50 น.  

 
เอาวีโอมาให้ดูคับ

https://www.bloggang.com/viewblog.php?id=pingpongfan&group=8


โดย: me2you วันที่: 14 ตุลาคม 2548 เวลา:8:43:58 น.  

 
แค่คิดว่าเราสุข เราก้อสุขได้ฮะ

ขอบคุณฮะที่เอาสิ่งดีมาให้อ่าน


โดย: err_or วันที่: 14 ตุลาคม 2548 เวลา:12:09:07 น.  

 
Good morning Ka K'mp55555
Have a nice friday ka


โดย: Puklook (Puklook ) วันที่: 14 ตุลาคม 2548 เวลา:12:51:13 น.  

 
สุขสันต์วันศุกร์ค๊า


โดย: สาวหน้าใส วันที่: 14 ตุลาคม 2548 เวลา:13:50:32 น.  

 
สวัสดีค่ะ

แวะเอาผีขี้เกียจมาปล่อยอีกตัว
พอดีว่าตอนนี้มันแพร่พันธุ์เพิ่มจำนวนจนนับไม่ไหวแล้วค่ะ

ช่วยรับไปที

ไม่รู้เป็นไร ทำไมช่วงนี้รู้สึกขี้เกียจมากๆ


โดย: คุณป้ายังปิ๊ง วันที่: 14 ตุลาคม 2548 เวลา:17:50:37 น.  

 
ขอบคุณจ้าที่ไปส่งความสุข

มีความสุขมากๆเช่นกันนะคะ


โดย: ธูปหอมเทียนสว่าง วันที่: 14 ตุลาคม 2548 เวลา:19:10:20 น.  

 
อรุณสวัสดิ์จ้า


โดย: OLEY (โอน่าจอมซ่าส์ ) วันที่: 14 ตุลาคม 2548 เวลา:22:42:36 น.  

 

ทำไม่ได้ทุกข้อ


ตอนนี้เลยสุกๆดิบๆอยู่อ่ะค่ะ


โดย: stella@luna วันที่: 15 ตุลาคม 2548 เวลา:11:54:00 น.  

 
จะทำได้หมดมั๊ยเนี่ยท่าน ... ขอฟังเพลงไปก่อนละกัน....


โดย: POL_US วันที่: 15 ตุลาคม 2548 เวลา:13:21:27 น.  

 

สวัสดีจ้าคุณ Mp5
สบายดีนะจ้า ..ต้องขอโทษด้วยนะจ้าที่ไม่ได้แวะมาเล่นด้วยเสียหลายวันเนื่องจากติดเรียนแล้วก็ต้องไปทำงานต่อเลยไม่มีเวลามาเล่นด้วย..
หวังว่าคงไม่ว่ากันและยังคิดถึงกันนะจ้า..
++ มีความสุขมากๆๆนะจ้า++


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 15 ตุลาคม 2548 เวลา:15:15:51 น.  

 
Good afternoon ka.....
Have a nice hoilday naka


โดย: Puklook IP: 131.130.44.226 วันที่: 15 ตุลาคม 2548 เวลา:15:19:42 น.  

 
s;yffu8iy[


โดย: me2you วันที่: 15 ตุลาคม 2548 เวลา:18:05:21 น.  

 




จ๊ะเอ๋ ..
หนี่ฯแวะมาเยี่ยมค่ะ

แอบบบบบบ กระซิบ"ทานมื้อเย๊นยังค่ะ
ก๊หนี่ฯอยากรู้จริงๆๆๆค่ะ
อิ .. อิ ..





โดย: หนี่หนีหนี้ วันที่: 15 ตุลาคม 2548 เวลา:18:17:41 น.  

 
ขอบคุณครับ จะลองนำไปใช้ดู





โดย: nanaosan วันที่: 15 ตุลาคม 2548 เวลา:19:01:31 น.  

 
ดีค่ะ ขอให้คนที่เอามาบอกมีความสุขมากๆ เช่นกันนะคะ


โดย: tabebuia วันที่: 15 ตุลาคม 2548 เวลา:21:29:02 น.  

 

มาวิ่งเล่นกวนจัยเจ้าของบ้านอะจ้า


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 15 ตุลาคม 2548 เวลา:21:40:27 น.  

 


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 15 ตุลาคม 2548 เวลา:21:44:46 น.  

 
หวัดดีครับ

แหม...ไม่ยอมถอดรหัสเลยนะ


โดย: me2you วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:7:03:59 น.  

 
ขอให้มีความสุขมากๆนะค่ะกับวันหยุด



โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:9:13:14 น.  

 




จ๊ะเอ๋ ..
จข.จะมาทวงคืนจริงๆๆหรือค่ะ
ตายล่ะ ..หนี่ฯก๊ไปแอบบบบบบบจิ๊กเขามาค่ะ

หนีๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆดีกว่า
อิ ... อิ...


"สุขสันต์วันหยุดน๊ะค๊ะ ..






โดย: หนี่หนีหนี้ วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:10:14:57 น.  

 
Good afternoon Sunday and have a nice weekend naka


โดย: Puklook (Puklook ) วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:13:28:03 น.  

 
ใช่อะ คนเราต้องมีอะไรสักอย่างที่ช่วยเสริมสร้างกำลังใจอะนะ


โดย: อินทรีทองคำ วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:13:32:12 น.  

 
อุอุ...ความร๊ากกก....

แล้วของ จขบ.แบบไหนน้า

ไม่รู้แต่ก้อเสมอต้นเสมอปลายมา 15 ปีแร้วแระ ......


โดย: ชายคา วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:14:04:31 น.  

 
ง่ะ ขาดไป 2 ข้ออ่ะ สิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจ และเป้าหมายในชีวิต ทำงายดีอ่ะ
เริ่มมะสุขและ เหอๆ



โดย: ladybear (ladybear ) วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:14:29:42 น.  

 
ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ มีความสุขแล้วแบ่งกันบ้างนะคะ


โดย: น้ำตาลก้อนกลม วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:15:33:07 น.  

 
แวะมาสวัสดีเช่นกันครับ


โดย: VinKaBees วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:16:17:37 น.  

 
ดีจังเลยค่ะ.. ขอบคุณมาก..


โดย: ผีกองกอย วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:16:30:55 น.  

 
มาขอบคุณครับ


โดย: ronkwang IP: 58.9.16.203 วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:17:02:31 น.  

 
แวะมาเยี่ยมค่ะ


โดย: chommanee IP: 61.91.119.12 วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:18:14:46 น.  

 


โดย: #เจ้าหญิงทอผ้าจากจันทร์เจ้า# วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:20:39:46 น.  

 
แวะมาเยี่ยมค่ะ ..

จขบ.ทำได้หมดแล้วใช่ป่าวคะ .. อิอิ


โดย: JANii ~~ วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:21:10:14 น.  

 
แวะมาเยี่ยมเช่นกันค่ะ
สงสัยจะเจอคนคอเดียวกันซะแล้ว
ธรรมะสวัสดีนะคะ


โดย: montagio IP: 203.130.159.3 วันที่: 16 ตุลาคม 2548 เวลา:22:07:51 น.  

 
ธุงามๆมือท่วมหัว

ขอให้สุขขีๆกับวันเริ่มต้นการทำงาน

นะจ๊ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 17 ตุลาคม 2548 เวลา:7:16:56 น.  

 
สวัสดีตอนเช้าค่ะ
มีความสุขกับการทำงานนะคะ




...


โดย: ขอบคุณที่รักกัน (blueberry_cpie ) วันที่: 17 ตุลาคม 2548 เวลา:8:27:14 น.  

 
มาดูข้อคิดดีๆอีกครั้งจะ ขอบคุณที่แวะไปที่บล๊อคอะนะ


โดย: อินทรีทองคำ วันที่: 17 ตุลาคม 2548 เวลา:14:45:39 น.  

 

สวัสดีตอนใกล้เที่ยงของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า


ยังคงมีเธอในใจฉันเสมอ
แม้ว่าจะไม่มีเวลามาเยี่ยมเยือน
แต่ขอแค่เธอได้โปรดรับรู้ไว้เสมอ
ว่าคนคนนี้ยังคง** คิดถึงและห่วงใย**เธอเสมอ


** มีความสุขมากๆและสุขภาพแข็งแรงเสมอนะจ้า**



โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 17 ตุลาคม 2548 เวลา:16:24:15 น.  

 
ขอบคุณค่ะ
มาทักทายค่ะ


โดย: Dying To Be Alive วันที่: 17 ตุลาคม 2548 เวลา:17:20:11 น.  

 
แวะมารับความสุขจ้า


โดย: แฟนพี่บีม วันที่: 17 ตุลาคม 2548 เวลา:20:38:37 น.  

 
มาส่งคุณ mp5 เข้านอนคะ
วันนี้มาเยี่ยมช้าหน่อยอ่ะ
งานยุ่งสุด ๆ เลยคะ
good night naka


โดย: Puklook (Puklook ) วันที่: 17 ตุลาคม 2548 เวลา:21:00:16 น.  

 
ทั้งหมดข้างบนนี่...มีเกือบทุกข้อค่ะ..

ขาดอยู่อย่างเดียว ข้อเจ็ด ที่ว่า..ค้นหาคนที่คุณรักและเขารักคุณ ..อื้มม..ก็หาอยู่นะคะ..แต่ทำไมยังไม่เจอเสียทีก็ไม่รู้

ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันค่ะ


โดย: i'm not superman วันที่: 18 ตุลาคม 2548 เวลา:8:19:22 น.  

 
สวัสดีค่ะ

ชอบจังค่ะ

"เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง วุ่นก็ว่าง
ทุกอย่างก็สบาย"

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆ นะคะ


โดย: วดี วันที่: 18 ตุลาคม 2548 เวลา:13:26:17 น.  

 
หวัดดีตอนค่ำ ๆ จ้าาาาา
วันนี้เหนื่อยมาทั้งวันล่ะสิ
นอนหลับฝันดีนะคะ


โดย: Puklook IP: 131.130.44.226 วันที่: 18 ตุลาคม 2548 เวลา:21:52:38 น.  

 

สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า


ไม่มีดอกไม้มามอบให้
ไม่มีของขวัญชิ้นใดมาฝาก
มีเพียง**ความห่วงใย**
ตามด้วย**ความคิดถึง**ที่ส่งฝากฟ้ามาให้เธอ


** มีความสุขมากๆและสุขภาพแข็งแรงเสมอ นะจ้า **



โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 19 ตุลาคม 2548 เวลา:11:49:53 น.  

 


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 19 ตุลาคม 2548 เวลา:23:23:08 น.  

 

สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า


ข้อความครั้งนี้มีความห่วงใยส่งมาถึง
ข้อความคราวนี้มีความคิดถึงส่งมาให้
ข้อความทุกทุกครั้งที่ฉันเขียนมาให้เธอ
คือความจริงใจที่มีให้เธอไม่เสื่อมคลาย


** มีความสุขมากๆๆนะจ้า**


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 20 ตุลาคม 2548 เวลา:12:47:18 น.  

 
มาสร้างความสุขค่ะ

สบายดีนะคะ..

ธรรมสวัสดี


โดย: ป่ามืด วันที่: 20 ตุลาคม 2548 เวลา:12:56:25 น.  

 
ไปนอนแระจ้า บาย


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 20 ตุลาคม 2548 เวลา:14:05:59 น.  

 
หวัดดีตอนค่ำ ๆ ค่ะคุณ mp

ทานข้าวละยังคะ
อย่ากินเยอะล่ะ
เด๋วอ๊วบอ่ะๆๆ

have a nice evenning ka


โดย: Puklook (Puklook ) วันที่: 20 ตุลาคม 2548 เวลา:19:26:22 น.  

 
คุณเอ็มพีตื่นเช้าจังคะ


โดย: Puklook วันที่: 20 ตุลาคม 2548 เวลา:19:33:48 น.  

 
ป้าแจ๋วแวะมาทักทายค่ะ
สบายดีนะคะ
ผีตัวนี้สวยค่ะ


โดย: ป้าแจ๋วแหวว วันที่: 20 ตุลาคม 2548 เวลา:19:55:37 น.  

 
ฝันดีนะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 20 ตุลาคม 2548 เวลา:21:23:44 น.  

 
ฝันธรรมะนะคะ


โดย: ป่ามืด วันที่: 20 ตุลาคม 2548 เวลา:23:36:08 น.  

 
ฝันดีอีกรอบนะ ไม่ต้องละเมอมาอีกแระ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 21 ตุลาคม 2548 เวลา:2:05:31 น.  

 
ออกกำลังกายโดยการกินได้ปะครับ
อิๆ


โดย: อันนั้น อันนี้ อันนู้น อันไหน วันที่: 21 ตุลาคม 2548 เวลา:7:18:41 น.  

 
just stop by to say hi sir! Take care krab!


โดย: POL_US วันที่: 21 ตุลาคม 2548 เวลา:7:35:06 น.  

 

สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า


**คิดถึง..ห่วงใย**..เธอเสมอ
แม้ว่าเธอจะอยู่หนไหน
ขอเพียงแค่เธอรับรู้ไว้
ว่าฉันคนนี้มีให้เธอ


** ดูแลสุขภาพด้วยนะจ้า**


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 21 ตุลาคม 2548 เวลา:12:51:25 น.  

 
สวัสดีค่ะ
10 วันแล้วนะคะ ไม่อัพบล็อกอีกเหยอ

เดี๋ยวนี้คุณป้าไม่ขี้เกียจแล้วนะคะ แต่หมดมุขง่ะ ไม่รู้จะอัพอะไรดี


โดย: คุณป้ายังปิ๊ง วันที่: 21 ตุลาคม 2548 เวลา:16:20:50 น.  

 
แวะมาเยี่ยมค่ะ


โดย: bangjang วันที่: 21 ตุลาคม 2548 เวลา:20:25:38 น.  

 
Q_Q ไม่ควรเก็บอารมณ์ขุ่นมัว ต้องคิดไว้เสมอว่า เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง วุ่นก็ให้ว่าง ทุกอย่างก็สบาย
ถูกต้องคร๊าบบบบบ
ถูกใจค่า

แวะมาส่งพักผ่อนค่ะ
หลับฝันดีๆๆ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ :)



โดย: ยอดสน วันที่: 21 ตุลาคม 2548 เวลา:22:18:07 น.  

 


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 21 ตุลาคม 2548 เวลา:23:20:17 น.  

 
Good night naka K'mp

enjoy long holiday naka
Takecare ka


โดย: Puklook IP: 131.130.44.226 วันที่: 22 ตุลาคม 2548 เวลา:0:25:02 น.  

 
มาอ่านอ่ะ


โดย: อ้วนดำปื๊ดปื๊อ วันที่: 22 ตุลาคม 2548 เวลา:0:39:31 น.  

 
ขอบคุณนะคะที่แนะนำวิธีสร้างความสุข
จะเอาไปทำตาม อิ อิ


โดย: asariss วันที่: 22 ตุลาคม 2548 เวลา:12:19:32 น.  

 

สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า


ไม่เพียงแค่....ห่วงใย
ยังมีความ.....คิดถึง
ไม่เข้าใจ........ว่าทำมั้ย
หรือนั้นคือ.....ความผูกพัน.



**มีความสุขกับวันหยุดพักผ่อนนะจ้า**


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 22 ตุลาคม 2548 เวลา:13:29:51 น.  

 
กำลังทำตามแถบทุกข้อเลยครับ


โดย: noom_no1 วันที่: 22 ตุลาคม 2548 เวลา:20:43:07 น.  

 
มาเยี่ยมก่อนนอนก้า


โดย: ladybear (ladybear ) วันที่: 23 ตุลาคม 2548 เวลา:2:16:11 น.  

 
Good morning ja


โดย: Dying To Be Alive วันที่: 23 ตุลาคม 2548 เวลา:8:28:14 น.  

 
จ๊ะเอ๋ ..
ไม่ได้มาเยี่ยมตั้งนาน
สบายดีหรือเปล่าคะ ^ ^


โดย: เก๋ (KEZIA ) วันที่: 23 ตุลาคม 2548 เวลา:11:11:11 น.  

 



จ๊ะเอ๋ ..
ช่วงบ่ายหนี่ฯไปซื้อของให้ตัวเองค่ะ
พรุ่งนี้พาแม่ไปทานอาหารนอกบ้านค่ะ


หนี่ฯขอบคุณค่ะ แวะทายหนี่ฯเสมอ
ช่วงนี้มีงานที่ต้องรับผิดชอบทำให้เสร๊จภายในกำหนด
มีบ้างที่เครียดค่ะ


แอบบบบบบบบบกระซิบ จขบค่ะ





โดย: หนี่หนีหนี้ วันที่: 23 ตุลาคม 2548 เวลา:11:16:47 น.  

 
ได้ข้อคิดเพียบเลยครับ


โดย: น้องชายคนเล็ก IP: 61.90.121.161 วันที่: 23 ตุลาคม 2548 เวลา:13:07:33 น.  

 

สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า


Blog น้อยๆนั้นจะมีฉัน
ส่งคำกลอนว่า..ห่วงหา..
Blogน้อยๆนั้นจะส่งมาทุกเวลา
เมื่อใจฉันมันรู้สึก..คิดถึงเธอ...


** พักผ่อนมากๆๆกับวันหยุดพักผ่อนนะจ้า**


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 23 ตุลาคม 2548 เวลา:13:12:45 น.  

 
เม้นแล้วนะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 23 ตุลาคม 2548 เวลา:13:13:28 น.  

 
ราตรีสวัสดิ์คนที่ 100 อีกแระ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 23 ตุลาคม 2548 เวลา:13:14:31 น.  

 
ความสุขอยู่ที่ตัวเรา..

แค่คิดว่าสุข.. ก็เป็นสุขได้..

แวะมาทักทายค่ะ ^^


โดย: nods วันที่: 23 ตุลาคม 2548 เวลา:14:23:22 น.  

 
หวัดดีวันหยุดคะ
แวะมาเยี่ยม
มีความสุขกับวันหยุดยาวนะคะ

เที่ยวให้สนุกคะะ


โดย: Puklook IP: 131.130.44.226 วันที่: 23 ตุลาคม 2548 เวลา:15:12:51 น.  

 
ตื่นแย้วววว


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 23 ตุลาคม 2548 เวลา:21:33:04 น.  

 
*+*+แฮ่ แฮ่ 10 ข้อที่บอกมา ทำได้หมดเลย เลยไม่ค่อยเครียด สติสตางค์ กลายเป็นไม่สมประกอบบ้าง ก็ ok ใช่มั๊ยค่ะ

*+*+@^ v ^@*+*+


โดย: เจ้าหญิงจอมแก่น (เจ้าหญิงจอมแก่น ) วันที่: 23 ตุลาคม 2548 เวลา:21:33:52 น.  

 
มาเยี่ยมอ่ะ


โดย: อ้วนดำปื๊ดปื๊อ วันที่: 24 ตุลาคม 2548 เวลา:1:51:07 น.  

 
เสมอ 1-1 ครับ

ฝันดีนะครับ


โดย: noom_no1 วันที่: 24 ตุลาคม 2548 เวลา:4:10:00 น.  

 
ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ครับ


โดย: Bluejade วันที่: 24 ตุลาคม 2548 เวลา:4:36:02 น.  

 
สวัสดีตอนเช้าค่ะ
ไม่ได้ไปไหนเลยค่ะอยู่บ้านค่า ^^


...


โดย: ขอบคุณที่รักกัน (blueberry_cpie ) วันที่: 24 ตุลาคม 2548 เวลา:6:37:25 น.  

 
เพลงเพราะจัง
คิดออกเมื่อไหร่ว่าจะบ่นอะไรก็แวะเข้าไปบ่นเลยนะจ๊ะ
มีอันนี้มาฝากด้วยจ้า --->
https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=nokkaew&month=09-2005&date=21&group=3&blog=2


โดย: คุณย่า วันที่: 24 ตุลาคม 2548 เวลา:7:19:38 น.  

 
จะจำเก็บไว้ไปปฏิบัติค่ะ


โดย: นางมารร้าย update วันที่: 24 ตุลาคม 2548 เวลา:8:20:53 น.  

 
จริงด้วย


โดย: แทนซาเนีย IP: 203.156.27.40 วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:16:55:53 น.  

 
สาวๆ หนุ่มๆ คุณเกลียดความอ้วน มากพอรึยัง??
ข้าวหอมขอแชร์การลดน้ำหนัก 5กิโลในหนึ่งสัปดาห์ ไม่มีโยโย่
ข้าวหอมหนักประมาณ 67 กก.ตอนนี้ทานมา2เดือนกว่าแล้ว มีเชฟ เหมาะสำหรับคนที่มี น้ำหนักตัวเกิน ส่วนเกินมาก หรือคนที่พยายามหาสูตรลดพุง แต่ก็ไม่ได้ผล ข้าวหอมแนะนำให้ลอง มีเชฟ
เพื่อนเกือบทุกคน ลงความเห็นเดียวกันว่า me shapeได้ผล ดี และปลอดภัยที่สุดค่ะ เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ และที่เริศมาก!! ผลิตภัณฑ์นี้ เห็นผลภายใน 24 ชมค่ะ
ตอนนี้น้ำหนักข้าวหอม อยู่ที่ 54กิโล ได้ผลจริงๆคะ ตื่นเต้นและดีใจมาก ได้กล้ามเนื้อมาแทนที่ไขมัน เริศ!!มากเลยค่ะ รุ้สึกดูดีขึ้น มั้นใจมากเรยทีเดียวค่ะ
เบอร์โทร ของพี่ที่เค้าคอยดูแลข้ามหอมตลอดเวลาการลดน้ำหนักค่ะ โทรหาพี่เค้าโดยตรงไก้เลยค่ะไม่ดุ ชื่อพี่ วุ้นเส้น ค่ะ พี่เค้าใจดีและน่ารักมากค่ะ เบอร์นี้เลยค่ะ 083-997-5379

ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะเว็บไซต์ //www.roseberry.igetweb.com
Copyชื่อwebไปวางด้วยจ้า


โดย: ข้าวหอม IP: 58.8.12.186 วันที่: 29 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:1:55:58 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

BlogGang Popular Award#13


 
**mp5**
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 61 คน [?]




สวัสดีครับ

ขอส่งความสุขให้กับทุกคน






THAILAND


USA




New Comments
Friends' blogs
[Add **mp5**'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.