Group Blog
 
 
สิงหาคม 2548
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
12 สิงหาคม 2548
 
All Blogs
 
วิธีถนอมสุขภาพ...(ตอนที่1)

วิธีถนอมสุขภาพเพื่อผ่อนคลายความเครียด…(ตอนที่1)

1. หายใจให้ทั่วท้อง…สูดหายใจเข้าให้เต็มปอดแล้วค่อยๆผ่อนออกสัก3-5ครั้ง…

2. ยิ้มหน่อย…ใครชอบเก็ก…ไม่ยิ้ม…ลองทำดูนะครับ…

3. มาหัวเราะกันเถอะ…ทั้งยิ้มและหัวเราะทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข … กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดระดับความเครียด เพิ่มภูมิคุ้มกัน …แต่ต้องดูเวลาและสถานที่ ที่เหมาะสมด้วยนะครับ…555

4. น้ำตาจะช่วยระบายความเครียดได้…ในกรณีที่มีเรื่องเสียใจมากๆ เศร้ามากๆ ทุกข์มากๆ เครียดมากๆ ที่อยากจะร้องไห้ก็ร้องมาเถอะครับ...แอบร้องก็ได้นะครับถ้าอาย …จริงๆแล้ว การร้องไห้เป็นเรื่องปกติของมนุษย์…แต่ถ้าเป็นเรื่องปกติธรรมดาทั่วไปก็มะต้องร้องนะครับ...อิอิ

5. หวีผมบรรเทาปวด ในวันที่เครียดๆ ปวดหัวตุบๆ…ลองแปรงผมด้วยหวีที่มีปุ่มตรงซี่แปรง…จะช่วยได้บ้างล่ะครับ

6. สักงีบหนึ่ง หลับกลางวัน สัก 15 นาที…จะช่วยผ่อนคลายความอ่อนล้าใด้บ้าง…แต่อย่าหลับจนเลยเวลาทำงานล่ะครับ…

7. นอนหลับเพิ่มพลัง เพื่อซ่อมแซมฟื้นฟู…ตอนนอนร่างการจะหลั่งสารเมลาโทนิน…ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และ ระบายท็อกซินออกจากสมอง…

8. ช่างคุย กับเพื่อนสนิท คนรู้ใจ…จะทำให้เกิดการผ่อนคลายความเครียดได้…แต่ถ้าคุยกับคนไม่ถูกใจก็พยายามหลีกเลี่ยงนะ เพราะอาจจะเพิ่มความเครียดไปอีกนะครับ…

9. ร้องเพลง ขณะร้องเพลงร่างกายจะขับคาร์บอนไดออกไซด์…และสูดออกซิเจนได้มากขึ้น…การร้องเพลงเดี๋ยวนี้ง่ายครับมีคาราโอเกะบอกเนื้อร้องให้เสร็จก็ร้องกันบ่อยๆนะครับ…

10. ไดอารี่ที่รัก… เขียนบันทึกช่วยระบายความในใจ และ ได้ทบทวนชีวิต…รู้จักและปรับปรุงตัวเองได้…ก็ในบล็อกแก๊งเรานี่ล่ะครับ…เขียนระบายกันให้เต็มที่เลย…แล้วว่างๆผมจะไปอ่านนะ…อิอิ

11. Out Door Please!! ออกใช้ชีวิตกลางแจ้งบ้าง…บางครั้งเครียดๆกับงานในสำนักงาน…ก็ออกไปผ่อนคลายกลางแจ้ง…เปลี่ยนสถานที่บ้างนะ…จะได้ไม่จำเจอยู่แต่ที่เดิมๆ…

12. ฝึกสมองทุกวัน อ่านหนังสือ เล่นเกม ทำให้สมองทำงานมากกว่า 80 %… ขณะที่ดูโทรทัศน์ใช้สมอง 20 %... อย่าลืมอ่านหนังสืออย่างน้อยวันละ 15 นาที…แต่อย่าให้มากเกินไปเดี๋ยวจะไปเพิ่มความเครียดอีกนะครับ…

13. สงบใจไหว้พระ…นั่งสมาธิ…ฝึกจิตใจให้สงบ…ใช้เวลาตามเหมาะสม…ถ้าทำได้ทุกวันจะดีมากเลยครับ…

14. ชมคนอื่นเสียบ้าง…บ้างครั้งคนส่วนใหญ่จะมีแต่ติคนอื่น…ลองสังเกตตัวเองว่าวันหนึ่งๆได้ชมคนอื่นบ้างหรือเปล่า…ถ้าเราได้ชมคนอื่นบ่อยๆเราก็จะได้รับคำชมนั้นกลับมาเช่นกัน…แต่ต้องชมให้เหมาะสมนะครับ…

15. พูดขอบคุณให้ติดปาก… และขอบคุณจากใจจริงด้วยนะครับ…ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินทำให้มีความสุข

วันนี้ขอจบวิธีถนอมสุขภาพเพื่อผ่อนคลายความเครียดเท่านี้ก่อนนะครับ…

สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้อง ลองทำดู









Create Date : 12 สิงหาคม 2548
Last Update : 12 สิงหาคม 2548 19:07:10 น. 119 comments
Counter : 935 Pageviews.

 
น่ารักดีค่ะ


โดย: กานต์ IP: 202.129.4.163 วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:16:13:57 น.  

 
จะพยายามทำดูค้าบ


โดย: ตี๋น้อยคับ วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:17:30:54 น.  

 

สวัสดีค่ะ
แวะมาทักทายกัน
และขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่ blog ด้วยนะคะ


โดย: ศาลาไทย (salathai ) วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:17:36:11 น.  

 
สวัสดีค่ะ

บทความดีมากๆเลยค่ะ

ทำได้ครบทุกข้อ

จะทำให้เป็นคนมีความสุขมากๆจริง

ขอบคุณนะคะ ที่แวะไปเยี่ยมรักดี

มีความสุขในวันแม่มากๆนะคะ




โดย: รักดี วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:17:58:41 น.  

 
ไว้จะลองทำดูค่ะ


โดย: MBB วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:18:02:04 น.  

 
ขอบคุณคะ สุขสันต์วันแม่นะคะ


โดย: โลกส่วนตัว วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:18:15:12 น.  

 
ขอบคุณค่ะ จะลอง(พยายาม)ทำดูค่ะ ...

สุขสันต์วันแม่นะคะ ...


โดย: ตะกร้าหวายสีขาว วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:18:22:36 น.  

 
ขอบคุณค่ะ จะพยายามเช่นกัน
นั่งสมาธินะค่ะ ช่วงนี้ไม่ได้ทำเลย
จิตใจเลยฟุ้งซ่านมากไป

แต่ทุกข้อน่าทำตามมากค่ะ
เรื่องไดอารี่ก็จะลองทำดู
ร้องไห้นี่ ยากนะค่ะ

มีความสุขทุกวันนะค่ะ


โดย: อยู่ไกลบ้าน วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:18:29:35 น.  

 
ไว้จะลองทำตามนะคะ


โดย: rebel วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:18:50:22 น.  

 
สวัสดี วันแม่เช่นกันค่ะ

ชอบแอบงีบกลางวันค่ะ อิอิ


โดย: พลอยสีรุ้ง วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:18:58:32 น.  

 



รำลึกถึง..แม่
พี่ดอกแก้ว
........

รากไทรย้อยร้อยรักสลักค่า
รักจากใจมารดานั้นแน่นหนัก
กี่วันคืนยืนต้นในความรัก
มิเคยพักการให้ในลูกยา

ใจของแม่หวังแค่ลูกได้ดี
มีสุขศรีสบายคลายปัญหา
เพียงยิ้มนิดจากลูกที่มอบมา
ดั่งโอสถทิพย์พาให้ชื่นบาน

ยามลูกยังไร้ฝั่งตั้งชีวิต
แม่เพียรคิดหาทรัพย์ปรับสถาน
ให้ลูกมีเรือนอู่อยู่ชื่นบาน
จวบถึงกาลแยกเรือนมีเพื่อนใจ

เมื่อมีทุกข์แม่รุกเข้าปลุกปลอบ
ทุกคำตอบถนอมเจ้าเหนือสิ่งไหน
ลูกอาจผิดต่อแม่สักเท่าใด
แม่อภัยให้ทุกคราวแม้ร้าวทรวง

สายใยรักถักขวัญวันพบหน้า
สายธารรักทอดมาอย่างใหญ่หลวง
ทุกนาทีที่ผ่านบนลานทรวง
แม่ยังห่วงรักลูกและผูกพัน



ขอสมัครงีบค่ะ


โดย: ป่ามืด วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:19:02:24 น.  

 
นอนกลางวันนี่ทำประจำค่ะ
วันละมากกว่าสิบห้านาทีด้วย อิอิอิ

ขอบคุณที่ไปเยี่ยมที่บล๊อกนะคะ^^


โดย: mommy45 วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:20:19:50 น.  

 
ลองทำดู


โดย: 5555 IP: 203.113.71.165 วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:20:53:07 น.  

 
หวาดดีครับ


โดย: หัวหน้าแก้งค์ ความโ(สด) (note-d ) วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:21:08:28 น.  

 
มาแอบดูบ้านคนอื่น ...


โดย: เพนกวินช่างคุย (เพนกวินช่างคุย ) วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:22:20:52 น.  

 






โดย: < h r i s t i A n Vi e ri >> วันที่: 12 สิงหาคม 2548 เวลา:22:45:23 น.  

 
และข้อ 16... อ่านเม้นของเพื่อนบล็อก... อ่านแล้วก็อารมณ์ดีไปทั้งวันเลยครับ...

ส่วนนอนหลับ นี่ ทำบ่อยสุดเลยครับ...


โดย: namit วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:0:12:27 น.  

 
เลือกวิธีหวีผมดีกว่าคับ

หายเครียดด้วย แถมยังเท่ห์ด้วย

มันไปกันได้จิงๆ 555+


โดย: นัยอร IP: 221.128.110.142 วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:1:02:32 น.  

 
เย้ๆๆ เพลงจ๊าบมั๊กมากๆๆ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:2:26:42 น.  

 
กำลังจะไปทำข้อ 11 ค่ะ
แวะมาเยี่ยมค่ะ ขอบคุณที่มาเยี่ยมที่บล็อกนะคะ


โดย: SevenDaffodils วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:2:43:22 น.  

 
จะพยายามทำค่ะ


โดย: นางมารร้าย update วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:4:33:10 น.  

 
ขอบคุณสำหรับิธีการดีๆที่นำมาฝากกันครับ


โดย: ตี๋น้อย (Zantha ) วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:7:13:56 น.  

 
ขอบคุณค่า


โดย: สายลมโชยเอื่อย วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:8:59:23 น.  

 
ตอบตามข้อๆค่ะ
1.ถ้าไม่หายใจก้อเดี้ยง หม่งเท่งไปแล้วค่ะ

2.ยิ้มไม่ออกนะค่ะ เวลาโกธร ยิ้มเหมือนกันนะค่ะ

แบบผีเสื้อสมุทรเลยแระ อิอิ

3.ให้ทั้งยิ้มและหัวเราะพร้อมๆกัน เดี๊ยวเขาก็รู้กันหมดนะซิค่ะ ว่าเพิ่งออกมาจากศาลาแดง

4.มันไหลย้อนกลับไปข้างในแล้วค่ะ ไม่ออกมาเพ่นพ่านเลยอ่ะ เจ้าน้ำตา

5.ข้อนี้ไว้ให้คนมาแปลงผมให้ดีกว่าค่ะ เพลินดี



6. ตั้งใจหลับไม่ได้เหรอ ทำไมต้องแอบหลับด้วยอ่ะ

7.หลับได้เต็มทีก็ดีนะซิค่ะ โดนสะกิดตลอดเลยแระ

จีจี้มั้งดีดี้มั้ง จะเหลือไร

8.ก็บางครั้งอ่ะ บางครั้งเพื่อนสนิทและคนที่รู้ใจนี่แระ ตัวดีเลย ทำให้เคลียด คุยกันไม่รู้เลย เชอะๆๆ

9.ร้องทุกวันหน้าคอมนะค่ะ ตอนนี้ยังร้องอยุ่เลยน๊า

โอ้ละหนอ...อุอุอุ จ๊าบมาก

10.เคยเขียนแระ และไม่ทำอีกแล้ว

เปิดเพลงฟังดีฟ่ากันเยอะเลย

11.แพ้แดดอ่ะ เจอแดดมากๆจะลมใส่

12.เล่นกับจีจี้แทนได้ป่ะ

13.พระอยู่ในใจค่ะ

14.-15 ขอผ่าน เพราะออกยากมากจากปากนะค่ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:10:08:16 น.  

 
ตอบมั่งๆ (เลียนแบบข้างบน)

1. หายใจให้ทั่วท้อง…
เอ้า ฮึบ...เฮือก ผ่าน ข้อหนึ่ง

2. ยิ้มหน่อย…
ยิ้มตั้งกะเจอเพลงแล้วค่ะ ถ้าหน้าย่นขอตังค์ไปซื้อครีมด้วย อิอิ

3. มาหัวเราะกันเถอะ…
แปะไว้ก่อน หัวเราะคนเดียวเดี๋ยวคนหาว่า...เอ ปกติเค้าก็ว่าโกโก้บ้าต๊องอยู่แล้วนี่นา -_-"

4. น้ำตาจะช่วยระบายความเครียดได้…
บางทีร้องแล้วเครียดว่าไปร้องกับเรื่องแบบนี้ทำไม แต่ส่วนใหญ่จะมีหนังสือที่เก็บไว้เวลาอยากร้องจะหยิบมาอ่านน่ะค่ะ ช่วยได้จริงๆ

5. หวีผมบรรเทาปวด ในวันที่เครียดๆ ปวดหัวตุบๆ…
ช่ายๆ ถึงไม่หายเครียดแต่ผมสวยก็สุขได้เนอะ แต่จริงๆ ชอบให้คนเล่นผมมากกว่า หลับได้เลย อิอิ

6. สักงีบหนึ่ง หลับกลางวัน สัก 15 นาที…
ส่วนมากเวลาเครียดจะนอนไม่ตื่นอ่ะ นอนอยู่อย่างนั้นไม่ขยับ ขอเปลี่ยนเป็นลุกมาสัก 15 ละกัน แหะๆ

7. นอนหลับเพิ่มพลัง เพื่อซ่อมแซมฟื้นฟู…
นอนตัวเป็นขนเลยค่ะ นอนจนไม่มีแรงเบลอๆ ไปหมด

8. ช่างคุย กับเพื่อนสนิท คนรู้ใจ…
บางทีก็เปลี่ยนเป็นเครียดว่ามัวแต่คุย งานไม่เดิน -_-"

9. ร้องเพลง ขณะร้องเพลงร่างกายจะขับคาร์บอนไดออกไซด์…
สบายมากค่า ชอบมาก แต่บางทีไปสร้างความเครียดให้คนที่ได้ยินโดยรู้ตัวแต่ไม่เลิก 555

10. ไดอารี่ที่รัก…
แหะๆ สติแตกไปแล้วรอบนึง

11. Out Door Please!! ออกใช้ชีวิตกลางแจ้งบ้าง…
เห็นด้วยมากๆ จะพยายามคับผ๊ม

12. ฝึกสมองทุกวัน อ่านหนังสือ เล่นเกม ทำให้สมองทำงานมากกว่า 80 %…
ทำพวกนี้แล้วไม่เลิกอ่ะจิ เลิกยาก

13. สงบใจไหว้พระ…
ต้องพยายามต่อไป ทำไม่ค่อยได้เท่าไหร่แฮะ สมาธิสั้น

14. ชมคนอื่นเสียบ้าง…
เจ้าของ blog น่ารักมากค่ะ เอาเรื่องดีๆ มาแบ่งกัน ... ช่วยได้แฮะ อิอิ

15. พูดขอบคุณให้ติดปาก…
ขอบคุณนะคะ ^_^


โดย: cocoa butter วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:11:14:01 น.  

 


สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า


ทุกตัวอักษรที่เธอเห็น

บอกถึงความเป็นไปในใจฉัน

แทนคำพูดสายใยความผูกพัน

แทนคำหนึ่งคำนั้น""คิดถึงและห่วงใยเธอ""



** ขอให้เจอแต่สิ่งดีๆๆในวันนี้นะจ้า**


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:12:40:56 น.  

 
โอเล่ปิดเครื่องนะ คิดว่าจะไปนอนแล้วนะ

ขอให้โอเล่ฝันดีที่ซุ๊ดดดด


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:12:59:17 น.  

 
คุณกานต์...ขอบคุณที่ชมนะครับ...

คุณตี๋น้อยคับ...ลองๆทำดูนะครับ...

คุณศาลาไทย...ขอบคุณที่แวะมาทักทายเช่นกันครับ

คุณรักดี...สวัสดีครับ...ลองทำดูนะครับ...

คุณMBB...ลองดูนะครับ....

คุณโลกส่วนตัว ...ขอบคุณเช่นกันครับ...

คุณตะกร้าหวายสีขาว...ลอง(พยายาม)ทำดูนะครับ...

คุณอยู่ไกลบ้าน...ลองดูครับถ้าสมาธิดีอย่างอื่นก็ดีด้วยครับ...ขอให้มีความสุขทุกวันนะครับ...

คุณ rebel....ลองทำดูนะครับ

คุณพลอยสีรุ้ง...ชอบแอบงีบกลางวัน...ดีครับแต่อย่าให้เลยเวลาที่จะต้องไปทำภาระกิจนะครับ...

คุณป่ามืด...ภาพดอกบัวสวยและกลอนก็เพราะมากครับ...รับสมัครไว้แล้วครับสมาชิกงีบ...

คุณmommy45...ดีครับสักงีบช่วงกลางวันช่วยได้นะครับ...แต่ระวังอย่าให้เลยเวลาอ่ะนะ...

คุณ5555...ลองทำดูครับ...

คุณหัวหน้าแก้งค์ ความโ(สด) (note-d)...สวัสดีครับ...

คุณเพนกวินช่างคุย...มะต้องแอบดูครับ...ยินดีต้อนรับนะครับ...

คุณ< h r i s t i A n Vi e ri >> ...ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียนกันนะครับ...

คุณnamit...นอนหลับ นี่ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดเลยนะครับ...

คุณนัยอร...ดีครับเลือกหวีผมได้2อย่างเลย...หล่อด้วยเนาะ...อิอิ

คุณโอเล่...เพลงพี่เบริดก็ขอยืมมาจากบล็อกคุณโอน่าละครับ...ยืมก่อนเนาะ...แหมตอบเป็นข้อๆได้ฮาดีนะครับ...คืนนี้ขอให้ฝันดีนะครับ...

คุณSevenDaffodils...จะทำข้อ11...แล้วฝากข้ออื่นๆด้วยนะครับ...

คุณนางมารร้าย update...ลองพยายามทำดูนะครับ...

คุณตี๋น้อย (Zantha )...ลองทำดูด้วยนะครับ...

คุณสายลมโชยเอื่อย...ขอบคุณเช่นกันครับ...

คุณcocoa butter...ตอบเป็นข้อๆได้ดีครับ...ก็ลองไปปรับใช้ดูนะครับ...

คุณจอมแก่นแสนซน...กลอนเพราะเช่นเคยครับ... ขอให้เจอแต่สิ่งดีๆๆในวันนี้เช่นกันครับ...

ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่แวะมาเยี่ยมเยียนกัน...ก็ลองไปปรับใช้และทำกันดูนะครับ....ว่างๆจะเขียนตอน 2 ต่อนะครับ...โปรดติดตามตอนต่อไป...

ปล.เพื่อนๆที่แวะมาที่ยังไม่ได้ส่งกำลังใจให้พี่น้อง3จังหวัดชายแดนภาคใต้และเจ้าหน้าที่ที่ปฏิบัติหน้าที่อยู่ใน3จังหวัดชายแดนภาคใต้....ก็ช่วยๆกันคอมเม้นที่ห้องส่งกำลังใจด้วยนะครับ...ขอบคุณครับ...


โดย: **mp5** วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:14:37:35 น.  

 
อ้า...มาไม่ทัน จขบ ตอบเพื่อนไปแล้ว ผมชอบข้อหนึ่งครับ ฝึกหายใจ


โดย: me2you วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:18:09:31 น.  

 
น่ารักมากค่ะ...จะลองไปทำดูนะคะ..ฝึกหายใจ..ยังหายใจไม่เป็นเลยอ่ะ
อิอิ


โดย: Sandy^_^ IP: 203.172.54.159 วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:19:03:54 น.  

 
ขอบคุณคะ


โดย: สาวหน้าเข้ม วันที่: 13 สิงหาคม 2548 เวลา:22:43:29 น.  

 
คงต้องใช้หลายๆ วิธีรวมๆ กันนะคะเนี่ย ..... ก่อนอื่นต้องยิ้มๆๆๆๆ


โดย: Hachimitsu วันที่: 14 สิงหาคม 2548 เวลา:1:09:28 น.  

 
จะพยามทำโดยเฉพาะร้องไห้ มักจะร้องไม่ออกอ่ะคับ


โดย: ไข่หวาน (ทะเลหวาน ) วันที่: 14 สิงหาคม 2548 เวลา:1:11:01 น.  

 
แวะมาจะติดตาม ตอนสองนะค่ะ

ฝันดีนะค่ะ ฝันเผื่อด้วยนะ นะ ตอนนี้โอเล่ตื่นแล้วแระ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 14 สิงหาคม 2548 เวลา:2:28:08 น.  

 
อรุณสวัสดิ์นะค่ะ

เจ้าของบล็อคที่น่ารักที่สุดแต่น้อยกว่าคนเม้นท์ ฮี่ๆๆๆๆๆ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 14 สิงหาคม 2548 เวลา:6:54:17 น.  

 

img src = //members.thai.net/praewprapa/pic/363009.2.jpg>


ขอบคุณมากๆๆเลย ค่ะ
จะลองทำ ค่ะ ..

"ทานอาหารเช้า ยังค่ะ สำหรับหนี่ฯ
ยังค่ะ อิ ..อิ..ชักเริ่มหิวแล้วค่ะ ..





โดย: หนี่หนีหนี้ วันที่: 14 สิงหาคม 2548 เวลา:9:19:28 น.  

 




หนี่ฯทำหน้าแตก อีกแล้วค่ะ
อิ .. อิ..งั้นเอาใหม่น๊ะค๊ะ





โดย: หนี่หนีหนี้ วันที่: 14 สิงหาคม 2548 เวลา:9:20:30 น.  

 
สักงีบหนึ่ง หลับกลางวัน สัก 15 นาที…จะช่วยผ่อนคลายความอ่อนล้าใด้บ้าง…แต่อย่าหลับจนเลยเวลาทำงานล่ะครับ…


ฮี่ๆๆ เลยทุ๊กทีค่ะ

ขอบคุณค่ะ รออ่านตอน 2 ค่ะ


โดย: พลอยสีรุ้ง วันที่: 14 สิงหาคม 2548 เวลา:10:15:00 น.  

 
หวัดดีคะคุณพี ที่ว่ามาวี่ทำทุกข้อเลย
และวี่ก็จะคุยกะคนที่รู้จัยและถูกใจเท่านั้น
ถึงจะมีไม่กี่คน แต่ก็พอจัยแล้ว
เพราะบางคนไม่รับมุข เลยเครียดมากกว่าเดิมค๊า
ขอบคุณมากๆนะค๊า
ที่แนะนำสิ่งดีๆให้กัน
หวัดดีตอน06:00ของที่นี่ค๊า
คิดถึงตะเองนะ


โดย: กีวี่สีฟ้า วันที่: 14 สิงหาคม 2548 เวลา:11:02:40 น.  

 
ขอบคุณคับ จะเอาไปลองดูคับ


โดย: 5150_b วันที่: 14 สิงหาคม 2548 เวลา:13:19:37 น.  

 

สวัสดีตอนสายๆของ เนเธอร์แลนด์ จ้า


จากใจดวงน้อย ที่ไร้จิต

จากใจดวงนิด ที่คิดถึง

จากใจดวงน้อย คอยคำนึง

จากใจดวงหนึ่ง ซึ่งห่วงใย เธอ



*** สุขภาพแข็งแรงและมีความสุขมากๆนะจ้า**


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 14 สิงหาคม 2548 เวลา:13:55:41 น.  

 
ไปเข้าเฝ้าพระอินทร์ก่อนนะค่ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 14 สิงหาคม 2548 เวลา:14:00:49 น.  

 
อ่านแล้วดูดีมากเลยครับ
จะลองนั่งสมาธิเลยละกัน เพราะจิตใจผมตอนนี้มันไม่สงบ.....
ขอบคุณนะครับสำหรับกำลังใจ......


โดย: showtimes (showtimes fall in love ) วันที่: 14 สิงหาคม 2548 เวลา:19:43:55 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะ ตื่นมาจ๊ะจ๋าแล้วค่ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 14 สิงหาคม 2548 เวลา:20:58:12 น.  

 
เครื่องคอมเดี้ยงไปตั้งหลายชั่วโมงอ่ะ เซ็งๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

กำลังยิ้มแบบผีเสื้อสมุทรเลยแระ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 15 สิงหาคม 2548 เวลา:6:52:34 น.  

 

ช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า

มองรถคิดถึงถนน

มองเมฆฝนคิดถึงท้องฟ้า

มองกาแฟคิดถึงน้ำชา

มองเวปไชค์พาให้...คิดถึงเธอ


** อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะจ้า**


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 15 สิงหาคม 2548 เวลา:11:54:05 น.  

 
โอเล่ไปนอนแล้วนะค่ะ เด๊วลุงจะมาบ่นอีก อุอุอุ

ราตรีสวัสดิ์ค่ะ คุณ เจ้าของบล็อค

โย้ๆๆ ก่อนไป โอละหนอ..


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 15 สิงหาคม 2548 เวลา:13:33:18 น.  

 
คุณme2you...ดีมากครับต้องฝึกไว้ครับ...หายใจเข้าให้เต็มปอด...แล้วอย่าลืมปล่อยออกมานะครับ...ว่างๆผมจะไปสมัครเป็นสมาชิกปิงปองด้วยนะครับ...สมัยผมเรียนนะปิงปองผมเป็นที่หนึ่งเลยนะ...แต่รองจากมือบ่วยนิดเดียวเอง...อิอิ

คุณSandy....ก็ลองๆทำดูนะครับ...ฝึกหายใจ..ข้อนี้จะทำยากหน่อยนะครับ...ลองสูดหายใจเข้ายาวๆ....ผ่อนออก...ยังงั้นนะครับ....ค่อยๆฝึกครับเดี๋ยวก็เป็นนะครับ..ว่าแต่ตอนนี้หายใจอยู่ป่ะครับนะ...อิอิ

คุณสาวหน้าเข้ม...ขอบคุณเช่นกันครับ...ลองดูนะครับ...

คุณHachimitsu...ใช่ครับ...ต้องใช้หลายวิธี...ดีมากเลยครับ...ยิ้มไว้ก่อนนะครับ....เอ้ายิ้มมมม.....

คุณไข่หวาน (ทะเลหวาน )... ลองพยามทำดูนะครับ...ส่วนร้องไห้ไม่จำเป็นก็มะต้องร้องนะครับ...อิอิ

คุณโอเล่...ตอน2กำลังเขียนต้นฉบับอยู่ครับใจเย็นๆนะ...ฝันเผื่อแล้วนะครับ...ส่วนคอมฯให้พักผ่อนบ้างล่ะนะ...อย่าซีเรียสน่า...ฝันดีนะครับ...

คุณหนี่หนีหนี้...ลองทำดูนะครับ...ตอนนี้สบายดีแล้วครับ...แล้วคุณหนี่ละสบายดีหรือเปล่าครับ ...ทานอาหารให้ตรงเวลาด้วยนะครับ...

คุณพลอยสีรุ้ง...สักงีบ..เกิน15นาทีก็ได้นะครับ....แต่อย่าให้เลยเวลางานเนาะ...ตอน2กำลังเขียนอยู่นะครับ...

คุณกีวี่สีฟ้า...ทำได้ทุกข้อเลย...ดีมากครับ...

คุณ 5150_b...ลองทำดูครับ....

คุณจอมแก่นแสนซน...กลอนเพราะเช่นเคยครับ... สุขภาพแข็งแรงและมีความสุขมากๆเช่นกันนะครับ...

ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่แวะมาเยี่ยมเยียนกันนะครับ...ก็อย่าลืมไปลองทำดูละครับ


โดย: **mp5** วันที่: 15 สิงหาคม 2548 เวลา:20:13:08 น.  

 
ป๋มหรือเรื่องที่เอามาเล่ากั๊บที่น่ารัก


โดย: วันที่ฝนจาง วันที่: 15 สิงหาคม 2548 เวลา:20:55:29 น.  

 
สวัสดีครับ..แวะมาทักทาย..ขอบคุณที่เข้าไปเยี่ยมชมรูปนะครับ


โดย: แมวดำข้ามโลง IP: 58.10.49.243 วันที่: 15 สิงหาคม 2548 เวลา:21:14:07 น.  

 
นู๋ตื่นแล้วนะค่ะ คุณลุง ก็ต้องบอกว่าสวัสดียามเช้าเน้น

ส่วนลุงก็ฝันดีนะค่ะ เด๊วจะไปเบียดแย่งฝัน

ไม่ต้องฝันเผื่อก็ได้เด้อ แต่ให้คุรลุงฝันดีเช่นเคยนะค่ะ


โดย: โอเล่ (โอน่าจอมซ่าส์ ) วันที่: 15 สิงหาคม 2548 เวลา:21:39:56 น.  

 
มาทักทายค่ะ อ่านไม่จบแล้วจะมาอ่านใหม่นะคะ

ชอบเพลงนี้มากๆๆ ค่ะ น่ารักดี


โดย: ngomngay วันที่: 15 สิงหาคม 2548 เวลา:22:09:31 น.  

 
มาเยี่ยมค่ะ


โดย: ลูกโป่งลอยฟ้า_ชิงช้าสวรรค์ วันที่: 15 สิงหาคม 2548 เวลา:23:04:05 น.  

 
จริงๆมันเป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายๆในชีวิต แต่เรานึกไม่ถึง อืม...ต้องทำตามบ้าง เดี๋ยวนี้เครียดมากๆ


โดย: catzilla_girl (catzilla_girl ) วันที่: 17 สิงหาคม 2548 เวลา:11:02:20 น.  

 
คุณวันที่ฝนจาง...น่ารักทั้ง จขบ.และเรื่องที่เล่าละครับ...

คุณแมวดำข้ามโลง ...ขอบคุณเช่นกันครับที่แวะมาเยี่ยมเยียนกัน...

คุณโอเล่ ...ฝันดีและฝันเผื่อไปแล้วละครับ...อิอิ

คุณngomngay...ว่างๆก็แวะมาอ่านต่อนะครับ...

คุณลูกโป่งลอยฟ้า_ชิงช้าสวรรค์ ..ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะครับ...

คุณcatzilla_girl...ทำได้ง่ายๆจริงๆครับ...แต่เราจะมองข้ามกันไป...ก็ลองนำไปปรับใช้ดูนะครับ...

ขอบคุณเพื่อนๆทุกคน...ที่แวะมาเยี่ยมเยียนกันนะครับ...


โดย: **mp5** วันที่: 17 สิงหาคม 2548 เวลา:17:50:57 น.  

 
ว่างๆมาเล่นบาสฯด้วยกันนะครับ


โดย: gaa วันที่: 18 สิงหาคม 2548 เวลา:13:24:47 น.  

 
จะลองนำไปปฎิบัติ เช่นการร้องเพลง อิๆๆ


โดย: นายคล้าว (นายคล้าว ) วันที่: 18 สิงหาคม 2548 เวลา:14:15:47 น.  

 
ฮะฮะ ก็ทำเกือบทุกข้อเลยแฮะ เง้ออ แต่ช่วงนี้อากาศร้อนอะ ไปกินไอติมกันดีก่า~


โดย: The White Rider วันที่: 18 สิงหาคม 2548 เวลา:16:06:32 น.  

 
หวัดดีครับผม

มาเยี่ยมครับ...

จะลองทำดูครับ...5555

ท่าทางจะดี...

ป.ล.เพลงหนุกดีครับ..ชอบตรง Intro เสียงไวโอลิน อ่ะครับ..


โดย: กุมภีน วันที่: 18 สิงหาคม 2548 เวลา:17:24:11 น.  

 
คุณ gaa...ว่างๆจะไปเล่นบาสด้วยนะครับ...

คุณนายคล้าว..ร้องเพลงก็ดีครับ...ข้ออื่นๆก็ลองทำดูด้วยนะครับ...

คุณThe White Rider...ทำได้เกือบทุกข้อเลย...ดีมากครับ...เดี๋ยวไอติมวันนี้ผมเลี้ยงนะครับ...ที่ร้านไหนดีละ...

คุณกุมภีน...ลองทำดูนะครับ...

ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่แวะมาเยี่ยมเยียนกันนะครับ...


โดย: **mp5** วันที่: 18 สิงหาคม 2548 เวลา:20:38:27 น.  

 

สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า


จะผูกพันกับเวลาที่มีให้

จะห่วงใยเสมอที่ไม่เห็น

จะฝ่าฟันไปกับเธอถึงร้อนเย็น

จะขอเป็นเพื่อนเดินไปด้วยคน


** มีความสุขกาย สุขใจ ตลอดทั้งวันนะจ้า **



โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 19 สิงหาคม 2548 เวลา:11:47:41 น.  

 
หวัดดีจ๊ะคุงพี วี่แวะมาบอกว่า เริ่มวันจันทร์ที่จะถึงวี่ไม่ว่างแล้วละ แต่ถ้าแว็บๆมาได้ก็จะมาหาคุงพีเลย
ปล.อย่าลืมกันนะ
รักษาสุขภาพด้วยนะ
คิดถึงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: กีวี่สีฟ้า วันที่: 19 สิงหาคม 2548 เวลา:12:03:02 น.  

 
อิอิ ขอบคุณนะคะ สำหรับคำแนะนำดีๆ ชอบข้อ 6 จางเรยยย


โดย: so-coke วันที่: 19 สิงหาคม 2548 เวลา:14:41:13 น.  

 
ขอบคุณมากนะคะ..คุณ mp5 ที่ส่งเมลล์ไปแนะนำสิ่งดีดีให้ดิฉัน
ขออนุญาตชวนเพื่อน ๆ เข้ามาเยี่ยมชมบล็อกของคุณนะคะ..อิอิ


โดย: Sandy^_^ IP: 203.172.54.157 วันที่: 19 สิงหาคม 2548 เวลา:20:04:06 น.  

 
ลุงๆๆ คอมโอเล่กู้คืนชีพได้แล้วแระ ตอนนี้สบายบรื้อเลยแระ ฝันดีนะลุง


โดย: โอเล่ (โอน่าจอมซ่าส์ ) วันที่: 19 สิงหาคม 2548 เวลา:20:50:13 น.  

 
สวัสดีค่ะ

มีความสุขในวันหยุดนะคะ





โดย: รักดี วันที่: 20 สิงหาคม 2548 เวลา:11:12:41 น.  

 
วันหยุดไปเที่ยวไหนป่าวค๊า ^^





...


โดย: ขอบคุณที่รักกัน (blueberry_cpie ) วันที่: 20 สิงหาคม 2548 เวลา:11:23:30 น.  

 

สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า


ฝากก้อนเมฆนุ่มๆไปบอกว่าคิดถึง

ฝากสายลมอุ่นๆไปบอกว่าห่วงหา

ฝากสายฝนเย็นๆว่าคิดถึงทุกเวลา

ฝากทุกอย่างมาให้ด้วยใจจริง



** มีความสุขมากๆกับครอบครัวในวันหยุดสุดสัปดาห์นะจ้า**


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 20 สิงหาคม 2548 เวลา:13:11:31 น.  

 
คุณจอมแก่นแสนซน...กลอนเพราะเช่นเคยครับ...มีความสุขกาย สุขใจ ตลอดทั้งวันและในวันหยุดสุดสัปดาห์ด้วยเช่นกันนะครับ...

คุณกีวี่สีฟ้า...ว่างๆก็แวะมาเยี่ยมเยียนกันนะครับ...

คุณso-coke...ลองทำดูครับ...ส่วนข้อ6 สักงีบช่วงกลางวันช่วยได้นะครับ แต่อย่าให้เลยเวลาทำงานนะครับ...

คุณSandy...ลองอ่านดูครับสงสัยตรงไหนก็ถามมานะครับ...บอกเพื่อนๆที่จะมาเยี่ยมชมว่ายินดีต้อนรับนะครับ.
..

คุณโอเล่...ดีใจด้วยครับที่คอมฯใช้ได้แล้ว...ฝันดีเช่นกันนะครับ...

คุณรักดี...ดอกกุหลาบสวยครับ...มีความสุขในวันหยุดเช่นกันครับ...

คุณblueberry_cpie...ไม่ได้ไปไหนวันหยุดครับ...แล้วคุณ
blueberry_cpie ละครับไปเที่ยวไหนครับ

ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่แวะมาเยี่ยมเยียนกันนะครับ...


โดย: **mp5** วันที่: 20 สิงหาคม 2548 เวลา:16:17:10 น.  

 
ง่ะ ไม่เครียดแล้วค่ะ อุอุ


โดย: คนขี้เหงาคนหนึ่ง(ไม่ได้ล๊อคอินจ้า) IP: 203.150.204.198 วันที่: 20 สิงหาคม 2548 เวลา:16:21:59 น.  

 
แวะมาตอนดึกๆๆ ค่ะ

สงสัยหลับแล้วมั้ง...


โดย: ngomngay วันที่: 20 สิงหาคม 2548 เวลา:23:51:38 น.  

 
มาฟังเพลงจ้า


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 21 สิงหาคม 2548 เวลา:3:36:25 น.  

 
แวะมาทักทายวันอาทิตย์ค่ะ
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมถึงบ้าน(บล็อก) เจ้าคร้า

สุขสันต์วันอาทิตย์ที่สุดแสนจะธรรมดา
มีความสุขมากๆ สำลักความสุขค่ะ




โดย: นกน้อยในไร่แห้ว (ขี้เกียจล็อกอิน) IP: 203.151.140.115 วันที่: 21 สิงหาคม 2548 เวลา:8:13:38 น.  

 

สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า


เตรียมมาม่า....แทนความห่วงใย

เตรียมไวไว....แทนความคิดถึง

เตรียมโคคา.....แทนความคำนึง

ส่งความคิดถึง....ภายใน 1 นาที


**มีความสุขมากๆๆกับวันหยุดพักผ่อนนะจ้า**



โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 21 สิงหาคม 2548 เวลา:11:59:28 น.  

 
เค๊านอนแล้วนะลุง งวงไปละจ้า


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 21 สิงหาคม 2548 เวลา:12:09:43 น.  

 
สวัสดีค่ะ

อยากทำให้ครบทุกข้อเลยค่ะ

มีความสุขในวันนี้นะคะ




โดย: รักดี วันที่: 21 สิงหาคม 2548 เวลา:18:28:16 น.  

 
hi thanx u for comment my blog ur song very great


โดย: puimnida วันที่: 21 สิงหาคม 2548 เวลา:18:51:18 น.  

 
ขอบคุณมากๆๆๆๆค่า


โดย: prncess วันที่: 21 สิงหาคม 2548 เวลา:20:37:28 น.  

 


นอนหลับฝันดีๆๆๆๆจ้า


โดย: ยอดสน วันที่: 21 สิงหาคม 2548 เวลา:23:25:52 น.  

 
ขอบคุณที่ไปเยี่ยมนะคร้าบ
++
แล้วจะลองทำดู


โดย: wAnpUt (HeLLaS ) วันที่: 21 สิงหาคม 2548 เวลา:23:47:18 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะ


โดย: Xenosaga วันที่: 22 สิงหาคม 2548 เวลา:10:29:48 น.  

 
แงๆๆๆ เล่นกับดีดี้ ดีดี้กะแทกโดนคางอ่ะ โดนอย่างแรงเลย..เจ็บอ่ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 22 สิงหาคม 2548 เวลา:10:33:53 น.  

 

สวัสดีตอนเช้าของ อัมสเตอร์ดัม นะจ้า


ความงดงามแห่งมิตรภาพ

ที่ซึมซาบคุณค่าจากใจเพื่อน

ความทรงจำทุกภาพคอยย้ำเตือน

ไม่มีวันลบเลือนจากจิตใจ



**มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะจ้า**


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 22 สิงหาคม 2548 เวลา:12:40:39 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะ
ได้เคล็ดลับทำตัวสดชื่น สวยใสกลับไปเพียบ
แต่ที่ให้นอนพักผ่อนให้เพียงพอเนี่ยทำไม่ค่อยได้ค่ะ


โดย: อิงคยุทธ วันที่: 22 สิงหาคม 2548 เวลา:19:29:42 น.  

 
แวะมาตอนดึกอีกตามเคย

ไปแล้วนะ

ชะแว่บๆๆ ...


โดย: ngomngay วันที่: 22 สิงหาคม 2548 เวลา:22:44:15 น.  

 
หลับฝันดีนะคะ ^^




...


โดย: ขอบคุณที่รักกัน (blueberry_cpie ) วันที่: 23 สิงหาคม 2548 เวลา:1:04:11 น.  

 
ขอบคุณมากค่ะ เป็นคำแนะนำที่ทำได้ง่ายๆ
น่ารัก และมีประโยชน์มาก
ทุกข้อทำได้ไม่ยากเลยจริงๆ
ขอบคุณอีกครั้งนะคะ

ปล. ที่จริงก็มีความสุขตั้งแต่ได้ยินเสียงเพลง
แล้วค่ะ


โดย: ป้าติ๋ว (nature-delight ) วันที่: 23 สิงหาคม 2548 เวลา:1:51:58 น.  

 
ง่าย แต่เร้าใจดี เหอ เหอ ว่าแต่ว่า เมื่อไหร่ อัพเดท ละครับท่าน


โดย: Pol IP: 130.126.87.225 วันที่: 23 สิงหาคม 2548 เวลา:10:23:10 น.  

 
ยิ้มๆ ค่ะ ยิ้มมมม


โดย: พลอยสีรุ้ง วันที่: 23 สิงหาคม 2548 เวลา:10:46:53 น.  

 

สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ จ้า


มีแรงใจเต็มกระสอบส่งไปให้

แถมห่วงใยเต็มกระบุงพุ่งไปหา

ตามด้วยรักและคิดถึงเต็มตระกร้า

ให้รู้ว่าเพื่อนคนนี้เป็นห่วงเธอ


**ดูแลสุขภาพตัวเองด้วยนะจ้า**


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 23 สิงหาคม 2548 เวลา:12:35:17 น.  

 
มาดูค่ะ อิอิ น่าสนใจเอาไปใช้มั่งดีกว่า


โดย: คนขี้เหงาคนหนึ่ง (คนขี้เหงาคนหนึ่ง ) วันที่: 23 สิงหาคม 2548 เวลา:12:36:29 น.  

 



จ๊ะเอ๋ ..
มาแอบบบบ กระซิบ กลับบบบ บบบบ ค่ะ
"ขอบคุณ มากน๊ะค๊ะ มาทักทาย เสมอ ที่Blog ค่ะ
แม้ว่าหนี่ฯยุ่งช่วงนี้ ไม่ค่อยได้แวะหาเพื่อน ที่บ้าน เลย
แต่วันนี้ ปลีก วิเวก มาเลยค่ะ อิ .. อิ..





โดย: หนี่หนีหนี้ วันที่: 23 สิงหาคม 2548 เวลา:15:10:41 น.  

 
แวะมาทักทายกันจ้า ^^



โดย: กำปงพิราเทวี วันที่: 23 สิงหาคม 2548 เวลา:15:44:01 น.  

 
ป้าแจ๋ว Outdoor eldery แวะมาเยี่ยมค่ะ อิ อิ


โดย: ป้าแจ๋วแหวว วันที่: 23 สิงหาคม 2548 เวลา:21:25:11 น.  

 
คุณคนขี้เหงาคนหนึ่ง...ไม่เครียดแล้ว...ดีมากเลยครับ...เอาไปใช้ได้จะดีมากเลยนะครับ

คุณngomngay...แวะมาตอนดึกก็หลับแล้วละครับ...

คุณโอเล่...เล่นกับดีดี้ ดีดี้กะแทกโดนคางโดนอย่างแรง...แล้วหายเจ็บหรือยังครับ...

คุณนกน้อยในไร่แห้ว...สำลักควาสุข...ดีกว่าสำลักความเหงานะครับ...ก็ให้มีความสุขและไม่เหงาครับ...

คุณจอมแก่นแสนซน...กลอนเพราะเช่นเคยครับ...
มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงเช่นกันครับ...

คุณรักดี...ทำให้ครบทุกข้อได้จะดีมากเลยครับ..ให้มีความสุขเช่นกันนะครับ...

คุณ puimnida...thank u for comment my blog...เช่นกันครับ...

คุณprncess...ขอบคุณมากๆๆๆๆ...เช่นกันครับ...

คุณยอดสน...หลับฝันดีเช่นกันนะครับ...

คุณwAnpUt (HeLLaS )...ลองทำดูนะครับ...ขอบคุณที่มาเยี่ยมเช่นกันครับ...

คุณXenosaga...ขอบคุณที่แวะมาทักทายครับ...

คุณอิงคยุทธ... ก็ไปลองทำดูครับ...โดยเฉพาะการนอนพักผ่อนนี่ต้องพักผ่อนให้เพียงพอนะครับ...

คุณblueberry_cpie....หลับฝันดีเช่นกันนะครับ...

คุณป้าติ๋ว (nature-delight )...ทำได้ง่ายๆ และมีประโยชน์มากจริงๆครับ...ลองทำดูนะครับ...

คุณPol...ง่ายแต่เร้าใจ...ลองทำดูนะครับ...เดี๋ยวว่างๆจะอัพตอน 2 ครับ...

คุณพลอยสีรุ้ง...ยิ้มๆครับยิ้มมม...ดีมากเลย...และทำข้ออื่นๆด้วยนะครับ...

คุณหนี่หนีหนี้ ...ว่างๆก็ปลีก วิเวก มากระซิบใหม่นะครับ...

คุณกำปงพิราเทวี...แวะมาทักทายกันบ่อยๆนะครับ...

ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่แวะมาทักทายและเยี่ยมเยี่ยนกันครับ...


โดย: **mp5** วันที่: 23 สิงหาคม 2548 เวลา:21:39:37 น.  

 
แวะมาเยี่ยมขอบคุณค่ะคุณ **mp5** สำหรับน้ำใจที่แวะไปโหวตให้น้องหมานะคะ


โดย: แอ้มค่ะ วันที่: 23 สิงหาคม 2548 เวลา:23:15:40 น.  

 
ลืมบอกไปค่ะ
พอดีเลยค่ะกำลังเครียดพอดี ต้องเก็บไปใช้บ้างแล้วค่ะ


โดย: แอ้มค่ะ วันที่: 23 สิงหาคม 2548 เวลา:23:20:17 น.  

 
อย่าตื่นมากลางดึกน๊าลุง จงหลับสบายๆแล้วตื่นมาตอนเช้ามาลุยงานต่อไปนะจ๊ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 24 สิงหาคม 2548 เวลา:3:23:48 น.  

 

สวัสดีตอนเช้า ของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า


อยากมีเครื่องบินคอนคอร์ต

อยากมีรถสปอรต์เฟอรารี่

อยากมีรถแข่ง 2000cc

จะได้ขับไปบอกคนดีคิดถึงจังเลย


**มีความสุขมากๆนะจ้า**


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 24 สิงหาคม 2548 เวลา:12:25:55 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปนะคะ

หายไปนานไปแล้วน้า สิบกว่าวันแล้ว

มาเขียนอะไรใหม่ๆ เร้ว


จะพยายามยิ้มมมมมเข้าไว้ค่ะ


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 24 สิงหาคม 2548 เวลา:13:09:15 น.  

 
แวะมาราตรีสวัสดิ์ค่ะ เจอกันตอนตื่นนะค่ะ

ขอให้สนุกกับงานช่วงบ่ายนะค่ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 24 สิงหาคม 2548 เวลา:13:32:38 น.  

 
คุณแอ้มค่ะ...ลองไปทำดูนะครับ...

คุณโอเล่...หลับรวดเดียวเลยครับ...วันนี้ราตรีสวัสดิ์นะครับ...

คุณจอมแก่นแสนซน...กลอนเพราะนะครับ...อยากมีเหมือนกันครับ...แต่มะมีตังเติมน้ำมันอ่ะ...มีความสุขมากๆเช่นกันนะครับ

คุณสาวไกด์ใจซื่อ...พยายามนะครับ...ยิ้มมมไว้...และข้ออื่นลองๆทำดูนะครับ... เดี๋ยวว่างๆจะเขียนตอน 2 ต่อครับ...ช่วงนี้งานมากมายเลย...

ขอบคุณเพื่อนๆที่แวะมาเยี่ยมเยียนกันนะครับ...


โดย: **mp5** วันที่: 24 สิงหาคม 2548 เวลา:16:20:06 น.  

 
เป็นคำแนะนำที่ดีงับ - -''


โดย: ตอนนี้อารมณ์สีฟ้า วันที่: 24 สิงหาคม 2548 เวลา:16:57:56 น.  

 
สงสัยต้องลองทำดูซะแล้ว


โดย: h-h วันที่: 24 สิงหาคม 2548 เวลา:22:43:12 น.  

 
มาเยี่ยเช่นเคยค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเช่นกัน

ยังไงจะลองนำไปใช้ดูค่ะ สงสัยต้องรออ่านตอนต่อไปด้วยค่ะ โรคประจำตัวเลยค่ะโรคเครียดเนี่ย


โดย: แอ้มค่ะ วันที่: 25 สิงหาคม 2548 เวลา:2:48:07 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะ คุณ เจ้าของบล็อค ขอให้มีความสุขในเช้านี้นะค่ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 25 สิงหาคม 2548 เวลา:6:05:46 น.  

 
ขอบคุณค่ะ


วันพระไม่ได้มีหนเดียว อิอิ


โดย: พลอยสีรุ้ง วันที่: 25 สิงหาคม 2548 เวลา:9:27:14 น.  

 

สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า


ถึงจะเป็นเพียงแค่ความคิดถึง

ได้ฟังก็ซาบซึ้งหายอ่อนล้า

ขอเพียงเธอให้ก็ไม่มีสิ่งใดจะดีกว่า

เพราะคุณค่าอยู่ตรงหัวใจ



**สุขภาพแข็งแรงและมีความสุขมากๆๆนะจ้า**



โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 25 สิงหาคม 2548 เวลา:12:11:30 น.  

 
มาสูดลมหายใจให้ทั่วท้องๆๆๆ


โดย: คนขี้เหงาคนหนึ่ง วันที่: 25 สิงหาคม 2548 เวลา:12:43:05 น.  

 
ปิดเครื่องแล้วค่ะ ไปนอนแล้วจ้า ง่วงงงงงงงงงงงง


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 25 สิงหาคม 2548 เวลา:13:43:13 น.  

 
หวัดดีครับ แวะมาคุยเรื่องปิงปอง

ว่าการหมุนกับความเร็วของลูกเป็นคนละเรื่องกันครับ


โดย: me2you วันที่: 25 สิงหาคม 2548 เวลา:14:15:27 น.  

 
ดี ดี ....


โดย: ngomngay วันที่: 25 สิงหาคม 2548 เวลา:18:07:54 น.  

 
blog**mp5**เยี่ยมมากครับ...(ทำตามข้อ 14)


โดย: rnkhmrt วันที่: 29 สิงหาคม 2548 เวลา:9:24:40 น.  

 
คุณrnkhmrt ...ลองไปทำดู...ถ้าได้หลายๆข้อจะดีนะครับ...


โดย: **mp5** วันที่: 29 สิงหาคม 2548 เวลา:21:29:34 น.  

 
เข้าท่าเข้าทางเลยค่ะ ทำอยู่หลายข้อค่ะ ขอบคุณค่ะ


โดย: ป่ามืด วันที่: 3 กันยายน 2548 เวลา:23:42:56 น.  

 
ตามมาอ่านตอนที่ 1 ค่ะ

6. สักงีบหนึ่ง หลับกลางวัน สัก 15 นาที…จะช่วยผ่อนคลายความอ่อนล้าใด้บ้าง…แต่อย่าหลับจนเลยเวลาทำงานล่ะครับ… => สะดุดกับข้อนี้มากๆ เพราะเราทำประจำเลยค่า อิอิ


โดย: ตุ๊กตาไขลาน วันที่: 5 กันยายน 2548 เวลา:10:02:37 น.  

 
คุณป่ามืด...ดีมากเลยครับ...ทำหลายๆข้อได้ประโยชน์ครับ

คุณตุ๊กตาไขลาน...หลับเกิน 15 นาทีได้ครับ...แต่อย่าเกินเวลาต้องไปปฎิบัติภาระกิจล่ะครับ...


โดย: **mp5** วันที่: 5 กันยายน 2548 เวลา:18:09:18 น.  

 
ย้อนกลับมาอ่านตอนที่ 1 ค่ะ
พยายามทำทุกข้อ โดยเฉพาะข้อ 7

เพลงเพราะดีนะคะ เนี่ยกำลังรอจนเพลงจบก่อนค่ะ


โดย: bangjang วันที่: 17 กันยายน 2548 เวลา:20:06:38 น.  

 
โอเล่กลับมาอ่านเล่นอันนี้ค่ะพี่พี


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:6:24:51 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

**mp5**
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 62 คน [?]




สวัสดีครับ

ขอส่งความสุขให้กับทุกคน






THAILAND


USA




New Comments
Friends' blogs
[Add **mp5**'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.