สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 6 ชั่งได้ 54.00
สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 6 ชั่งได้ 54.00
เช้า วิ่ง+เดิน 25 นาที หมูยอ+ผักกาดขาวต้ม 1 หัว+น้ำจิ้มสุกี้ กาแฟ+ครีม 2 ช้อน+สลิมม่า (35)
เที่ยง ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้นเย็นตาโฟ+น้ำตาล 1.5 ช้อน
บ่าย กาแฟ+ครีม+สลิมม่า เย็น มะม่วง 1/2 ลูก+ฝรั่ง 1/2 ลูก+ พริกเกลือ 3 ช้อน
วิ่ง+เดิน 40 นาที + เต้นแอโรบิก 40 นาที ...........................................
Create Date : 14 กรกฎาคม 2551 |
|
0 comments |
Last Update : 15 กรกฎาคม 2551 15:03:44 น. |
Counter : 518 Pageviews. |
|
|
|