กำลังหาข้อมูลทำบล๊อก เลยแวะมาเยี่ยมค่ะ

แวบมาเชยร์ สู้ สู้จ้า

สวนหย่อมใหญ่มั้ยคะ 12 รอบ .. เหนื่อยมั้ยเอ่ย
อยากหาเวลาเหมือนกันค่ะ แต่ชีวิตมหาลัยช่างรันทดนัก

อยากหาที่วิ่งเหมือนกันนะค่ะ


แถวบ้านมะไหว

กลัวหมาไล่
อิอิ

มาตอบที่ถามไว้ในบล๊อกนะคะ

ถ้าทานเยอะขึ้นมันก็เพิ่มค่ะ เพราะอาหารก็มีน้ำหนักนะคะ ไม่ใช่แค่น้ำหนักของตัวอาหารเองแต่เป็นน้ำหนักของสิ่งอื่นๆที่อาหารดึงดูดมา เช่นถ้าจะเก็บแป้งสะสมไว้ในร่างกายก็ต้องมีน้ำติดมาด้วยเป็นต้น ทานเยอะก็หนักขิ้น แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำหนักไขมันอย่างเดียว นอกจากว่าทานเยอะแล้วไม่เบิร์นออก หรือทานเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ เมื่อนั้นจะเริ่มมีการสะสมของไขมันค่ะ

ขอบคุณทุกๆคน ค่ะ สำหรับกำลังใจ สวนหย่อมไม่ใหญ่มากค่ะ แต่ถ้านับเวลา
บวกกับการที่เราเดินและวิ่งตลอด 15-20 นาที มันเกือบพอๆกับ 1 รอบ
ของสวนลุมได้ (2.4 กิโล) เพราะฉะนั้น 12 รอบ น่าจะได้ระยะทางประมาณ
2 กิโลเมตรได้ค่ะ