สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1 ชั่งได้ 54.3
สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1 ชั่งได้ 54.3
เช้า นมขาดมันเนย 1 ขวด(70) กาแฟ+นมขาดมันเนยขวดเดิม+สลิมม่า เที่ยง ข้าวราดแกงไก่ใส่มะเขือ (483)+แกงส้มผักรวม(120กิโลแคลอรี) น้ำส้ม 1 แก้ว (160) บ่าย กาแฟ+นมขาดมันเนยขวดเดิม+สลิมม่า เย็น ส้มตำผลไม้ (ประมาณคราว 120) ไป MK กะเพื่อน (หมี่หยก1ก้อน+หมูทรงเครื่อง+หมูสไล+หมู3อย่าง+ผักกาดขาว=1200/2=600)
****** รวม 1553 จาการกินมื้อเย็นทำให้น้ำหนักขึ้นไป 56.3 ชั่งหลังกินเสร็จ เหอๆๆๆ
................................................
ี คิดว่าน้ำหนักที่ลดลงต่างจากเมื่อคืนไป 5 ขีดเพราะ เข้าห้องน้ำถ่ายท้องเมื่อเช้ามืด ปกติช่วงนี้ ไม่ค่อยเข้าห้องน้ำอะเมื่อคืนเลยกินชาระบายไป ตอนเช้ามาเข้าห้องน้ำ ตื่นสายเพราะนอนดึก ตี 3 ได้ วันนี้เลยไม่ได้วิ่ง แย่จัง
Create Date : 25 มิถุนายน 2551 |
Last Update : 26 มิถุนายน 2551 9:09:59 น. |
|
1 comments
|
Counter : 434 Pageviews. |
|
|
|
|