สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 5 ชั่งได้ 54.1
สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 5 ชั่งได้ 54.1
เช้า ผักต้ม+หมูยอ+น้ำจิ้มสุกี้ (วันนี้กินเหลือเพราะน้ำจิ้มสุกี้หมดอะเหลือนิดหน่อยไม่พอ)
กาแฟ+นมพร่องมันเนย 3 ช้อน+สลิมม่า 2ซอง
..........เดี๋ยวมาเพิ่มรายละเอียดต่อค่ะ ..............
มาเพิ่มรายการอาหารค่ะ
เที่ยง ข้าว 1.5 ทัพพี+แกงส้มชะอมทอดกุ้งสด 1 ถ้วย+ลาบปลากระป๋องตราปลายิ้ม
เย็น ไก่ทอดเคเอฟซี อก 1 ชิ้น+ไก่แซบ 1 หน่อง(225) + เฟรนฟรายเล็ก (220)
รู้ว่าพลาดที่กินไก่เคเอฟซีอะ แต่มองมาสองเดือนแล้วอะ 
ค่ำ เต้นแอโรบิค 30 นาที + ซิตอัพ 100 ครั้ง+ถีบจักรยานกลางอากาศ 300 ครั้ง
| Create Date : 06 กรกฎาคม 2551 |
| Last Update : 7 กรกฎาคม 2551 15:09:07 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 531 Pageviews. |
|
 |
|
|
มาเชียร์คะ สู้ๆ 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
