Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2551
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
23 สิงหาคม 2551
 
All Blogs
 
..เคล็ดลับ..การหายใจ..

lozocatlozocat





คลิ๊ก..สร้าง Glitter ด้วยตัวคุณเอง
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


การหายใจ
อย่านึกว่าเกิดมาพอหายใจได้แล้วจะเป็นการหายใจเป็นกันทุกคน
การหายใจที่เป็นลักษณะการบริหารหรือจิตวิทยา ต้องมีการฝึกหัดเป็นพิเศษ
เมือลุกจากที่นอนในเวลาเช้า ต้องหายใจอย่างแรงอย่างลึก เริ่มจากวันละ 3 ครั้ง แล้วค่อยๆเพิ่มจำนวนครั้งขึ้นที่ละน้อย จนถึง 12 ครั้ง
ทำอย่างนี้จนเป็นกิจวัตรประมาณ 1-2 เดือน แล้วเลื่อนขึ้นไปอีกขั้นหนึ่งคือการหายใจแรงหายใจลึกอย่างที่ทำมานั้น
แทนที่หายใจเปล่าให้นึกพร้อมกับการหายใจ
เป็นการสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีพร้อมนำสิ่งดีๆมาใส่ร่างกายคนพร้อมการหายใจและขับไล่สิ่งไม่ดีออกจากร่างกายไปด้วย




lozocatlozocat



lozocatlozocat








คลิ๊ก..สร้าง Glitter ด้วยตัวคุณเอง
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่



หายใจเข้า หายใจออก
อาทิตย์ ความแข็งแรง ความอ่อนแอ
จันทร์ ความขยัน ความเกียจคร้าน
อังคาร ความกล้า ความกลัว
พุธ ความมานะ ความท้อถอย
พฤหัส ความมั่นคง ความโลเล
ศุกร์ ความหนักแน่น ความฉุนเฉียว
เสาร์ ความรอบคอบ ความสะเพร่า
อาทิตย์ นิสัยปราณีต นิสัยหยาบ
จันทร์ สุขภาพ ความเจ็บไข้
อังคาร ความอดทน ความเหน็ดเหนื่อย
พุธ ความกล้าหาญ ความประหม่า
พฤหัส ความฉลาด ความโง่
ศุกร์ ความจำดี ปัญญาทึบ
เสาร์ ความแม่นยำ ความหลงลืม




lozocatlozocat



lozocatlozocat







ความรู้สึกดีๆที่เรียกว่า..รัก.. ประจักษ์ในใจอยู่เสมอ ตั้งแต่วันฉันรู้จักเธอ รักเสมอเธอจ๋า..คนแสนดี
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่





การฝึกหายใจแบบนี้ ไม่มีทางจะเป็นโทษ มีแต่จะทำให้เกิดประโยชน์
ต่อชีวิตและร่างกายให้มีสุขภาพที่ดีแล้วทำให้จิตใจดีด้วย




lozocatlozocat






Create Date : 23 สิงหาคม 2551
Last Update : 23 สิงหาคม 2551 15:28:47 น. 15 comments
Counter : 463 Pageviews.

 
ถูกต้อง

จิตเวชบำบัดจะมีการฝึกหัดในการหายใจด้วย ที่สำคัญหายใจเข้าปริมาณเท่าไหร่ ให้หายใจออกปริมาณเท่านั้น

เสียงเค้าว่ากันพรรณนั้น จ๊ะ


โดย: บ้าได้ถ้วย วันที่: 23 สิงหาคม 2551 เวลา:16:49:34 น.  

 
ขอบคุณค่ะ ขอเซฟไว้ด้วยได้มั้ยคะ
....
สวัสดีวันหยุดด้วยนะคะ
วันนี้ร้อนมาก ที่โน่นเป็นยังไงบ้างคะ


โดย: MeMoM วันที่: 23 สิงหาคม 2551 เวลา:19:57:51 น.  

 

แบบนี้ไม่เรียกว่าหายใจทิ้งหายใจขว้างได้เลยน่ะค่ะพี่รุ่ง ทุกลมหายใจต้องทำให้เกิดประโยชน์สูงสุด ^___^


โดย: ดอยปุย วันที่: 23 สิงหาคม 2551 เวลา:21:15:12 น.  

 
สวัสดีวันหยุดนะครับ


โดย: azui07 วันที่: 23 สิงหาคม 2551 เวลา:21:29:16 น.  

 
เดี๋ยวจะลองฝึกบ้าง
ชอบทำตัวแบบหายใจทิ้งไปวันๆ อิอิ


โดย: มัยดีนาห์ วันที่: 23 สิงหาคม 2551 เวลา:21:41:56 น.  

 
หวัดดีคะพี่รุง
อาลีตื่นมาแล้วไม่หายใจได้ไหมคะ อิอิ


โดย: อาลีอา วันที่: 23 สิงหาคม 2551 เวลา:21:53:10 น.  

 
ฮ่า ฮ่า ขำหนูนาห์มาเม้นท์อ่ะ
....
อืมม ปกติหายใจติดขัดเวลาเจอคนถูกใจ..


โดย: MeMoM วันที่: 24 สิงหาคม 2551 เวลา:18:55:34 น.  

 


โดย: อาลีอา วันที่: 24 สิงหาคม 2551 เวลา:21:44:47 น.  

 
ขอคุณที่แนะนำเรื่องดีๆมาฝากครับ

กรณีผมไม่รู้เป็นไรครับ ถ้าบังคับลมหายใจแล้วมันจะ หนักๆ ตึง


โดย: สุดลึก วันที่: 25 สิงหาคม 2551 เวลา:16:01:37 น.  

 

Comment Zuzaa...




อิอิ หายใจแล้วให้หน้าแดงทำไงอ่ะ ปี้สาว


โดย: กชมนวรรณ วันที่: 25 สิงหาคม 2551 เวลา:21:50:35 น.  

 
เห็นสิ่งที่พี่รุ่งส่งมาแล้วน้ำตาไหล
อาลีว่าเราไม่ควรส่งต่อนะคะ เป็นการทำให้ผู้คนเห็นกันมากไปไม่ดีเลย
แล้วแบบนี้ทำไมไม่มีใครเอาเรื่องเขาคะ อาลีขอประถามคนที่สร้างเวปนั้นว่าเลวมากๆเกินจะเปรียบกับอะไรได้




โดย: อาลีอา วันที่: 26 สิงหาคม 2551 เวลา:4:12:12 น.  

 
สวัสดีค่ะ อ่านเม้นท์แล้วสนุกดีค่ะ
....
อิอิ
จะมีใครมาหายใจต่อเม้นท์อีกมั้ย??? เพลินดีจ้า


โดย: MeMoM วันที่: 26 สิงหาคม 2551 เวลา:20:44:04 น.  

 
ส่งเข้านอนค่ะ
ฝันดีนะคะ


โดย: MeMoM วันที่: 26 สิงหาคม 2551 เวลา:22:35:53 น.  

 
ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆ
เดี๋ยวจะลองนำไปฝึกดูนะคะ


โดย: MaeO วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:9:47:24 น.  

 


โดย: คนสาธารณะ วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:17:30:08 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

gripenator
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





: Users Online

hawaiihawaii
ยินดีต้อนรับ ทุกท่านจ้าว
hawaiihawaii
Friends' blogs
[Add gripenator's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.