ทำได้ สามข้อนี้ ผมถือว่าสุดยอดครับ

  

ทุกวันนี้ที่ระลึกอยู่เสมอ น่าจะเรื่องที่พอเกิดมีอะไรเข้ามากระทบ เราจะคิดอยู่เสมอว่า สุขทุกข์เกิดที่จิตใจ ไม่ใช่เพราะใคร

เป็นการปล่อยวาง แทนที่จะมานั่งทุกข์ ให้จิตใจเศร้าหมองเปล่าๆ

แต่ก็ยังมีชั่วแว่บ นะคะ ยังมีหวั่นไหวบ้าง หุหุ



แวะไปเยี่ยมบล็อกเราบ้างน้า..

  

ถ้าทำได้จริง ใจก็เป็นสุขค่ะ
แต่ทุกวันอาจมีบ้างที่เราเผลอใจไปทำให้ใคร
ต้องเสียใจ คงมีได้แค่คำว่า ขอโทษ อะค่ะ

ยังไงก็มีความสุขมากๆ ในวันหยุดนะค่ะ

  

สาธุจ้ะ เป็นความคิดที่ดีมากจริๆ

แวะมาเยี่ยมนะ

บาย...................................................

  

เป็นสามข้อที่น่าลองนำไปใช้ครับผม หากมีคนนำไปใช้เยอะๆ ... คงจะดี

  

สวัสดีครับ คุณ Gripenator

เข้ามาแวะอ่าน ครับ
ของผมเวลานอนไม่หลับ เมื่อก่อนจะหงุดหงิด โมโห ตัวเอง ทำไมนอนไม่หลับ เดี๋ยวเช้า จะง่วง พยายามจะให้หลับ ยิ่งพยายามยิ่งนอนไม่หลับ
ตอนนี้ เปลี่ยนใหม่ใช้เวลาที่นอนไม่หลับ มาพัฒนาตัวเอง ด้วยวงจรคุณภาพของเดมมิงส์:PDCA-Plan,Do,Check,Act
คิดทบทวน(Check)ว่า24ชั่วโมง ที่ผ่านมาเราทำอะไรบ้าง เพื่อจะแก้ไข(Act)
ถ้าคิดทบทวนแล้วยังไม่หลับก็คิดว่าพรุ่งนี้จะต้องทำอะไร(Do) เป็นการวางแผน(Plan)สำหรับพรุ่งนี้
ได้เข้ามาดูว่าใครทำอะไรก่อนนอน เผื่อจะเอาไปใช้บ้าง เห็นว่าดีครับ ถ้าผมยังไม่หลับอีกก็จะใช้วิธีดูตามที่คุณGripenatorเสนอไว้
ขอบคุณกับบทความดีๆ ที่เสนอมาเข้ากับแนวทางเพื่อพัฒนาตนเองให้ดียิ่งขึ้นครับ

  

เราชอบข้อความตอนนึงจากหนังสือของเพลงดาบแม่น้ำร้อยสาย เค้าบอกว่า
ก่อนนอนทุกคืน จะต้องล้างจาน
เพื่อตระหนักถึงมรณสติ ว่าคนเราอาจตายได้ทุกเมื่อ
ถ้าเกิดพรุ่งนี้เราไม่ตื่น จะได้ไม่ต้องทิ้งจานชามสกปรกไว้เป็นภาระของผู้อื่น

แต่ทั้ง 3 ข้อที่คุณ gripenator ว่ามา ไม่เคยได้ทำเลยอ่ะ
หัวถึงหมอนก็หลับแล้ว

  

ก่อนนอนควรได้คิด
ทำถูกผิดชอบชั่วดี
กรรมใดในวันนี้
จิตใจดีหรือขุ่นมัว
กรรมใดไม่ถูกต้อง
ผิดทำนองมาพันพัว
อยู่กันคนละขั้ว
ดีกะชั่วแยกแยะดู

<