ก ลั บ ม า ไ ด เ อ ท อี ก ค รั้ ง ( ๙ - ) เ เ ล ะ เ เ ล้ ว ก็ ก ลั บ ม า ไ ด เ อ ท อี ก ค รั้ ง ( >< ) เ เ ห ะ ๆ ๆ * * * จขบ. อัปเดทย้อนหลัง ๑ วันนะค่ะ * * * เมื่อวานนี้วันพระค่ะ ทานมังฯ งดเนื้อสัตว์ค่ะ กับข้าวก็คุณนายที่บ้านทำให้ค่ะ วันที่ ๙ : ๒๐ มกราคม ๒๕๕๔ - ทานครบ ๓ มื้อค่ะ ไม่ไ้ด้ออกกำลังกาย ออกกำลังกาย - ฮูล่าฮูป ๒๐ นาที น้ำหนัก : ๖๓ กก. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - วันที่ ๑๐ : ๒๑ มกราคม ๒๕๕๔ เช้า - ทานครบ ๓ มื้อค่ะ ไม่ไ้ด้ออกกำลังกาย ออกกำลังกาย - ฮูล่าฮูป ๒๐ นาที น้ำหนัก : ๖๓ กก. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - วันที่ ๑๑ : ๒๒ มกราคม ๒๕๕๔ เช้า - ยาคูลล์ ๑ ขวด + ขนมปัง สาย - นมรสช็อคโกแลต ๑ ขวดเล็ก + ไ้ส้กรอก ๑ ไม้ เที่ยง - ข้าวหมูแดง ๑/๒ จาน + บะหมี่หมูแดงนิดหน่อย เย็น - ส้มตำปูปลาร้า + น้ำตกหมู ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ น้ำหนัก : ๖๓.๕ กก. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - วันที่ ๑๒ : ๒๓ มกราคม ๒๕๕๔ เช้า - ข้าว + สารพัดกับ (ทานเยอะมากเพราะอร่อยมากค่ะ 555+) กลางวัน - นมเปรี้ยวขวดเล็ก 1 ขวด เย็น - โต๊ะจีนงานแต่งเพื่อนค่ะ ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ น้ำหนัก : ๖๔ กก. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - วันที่ ๑๓ : ๒๔ มกราคม ๒๕๕๔ เช้า - เส้นเล็กผัดกะหล่ำปลี กลางวัน - ตำแตง + ข้าว 1 ถ้วยเล็ก เย็น - ข้าว + แกงส้ม (ทานไม่กี่คำ ทานน้อยค่ะ เหมือนจะเป็นไข้) ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ออกกำลังกาย - ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ น้ำหนัก : ๖๓.๕ กก. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ห ม ด ไ ป อี ก วั น ค่ ะ . . สู้ ๆ ๆ ๆ กั น ต่ อ ไ ป ค่ ะ   Create Date : 25 มกราคม 2554 4 comments Last Update : 25 มกราคม 2554 17:37:50 น. Counter : 344 Pageviews. Share Tweet

ดีจ้า จำกันได้ไหม..มาลดน้ำหนักด้วยกันเนอะ.. อิอิ.. เราก็กลับมารอบที่พันแปดแล้วหล่ะ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 25 มกราคม 2554 18:26:56 น.

หวัดดีจ้าน้องเม ดีจังเลยงดเนื้อสัตว์ เป็นกำลังใจให้นอ้งเมเหมือนเคยนะคะ สุ้ๆน๊าา   โดย: Iaun_Tor 25 มกราคม 2554 18:46:02 น.

สู้ๆๆน่ะจ้ะน้องเมย์   โดย: pa_jeab 26 มกราคม 2554 9:50:21 น.

โดย: roseapple-poo (roseapple-poo ) 31 มกราคม 2554 8:50:45 น.