กล้วยมื้อเช้า : วันที่ 10-11 กล้วยสุกแล้ว
วันพฤหัสบดีที่ 19 สิงหาคม 2553
คุยกันก่อนบันทึกรายการทานอาหารค่ะ
กล้วยไข่เครือนั่น.. ที่เมบ่มเพาะรอมาหลายวัน ตอนนี้สุกแล้วค่ะ 555+ ได้ทานสักที ดีใจค่ะ เพราะทานกล้วยมื้อเช้า แล้วทำให้ถ่ายคล่องขึ้นค่ะ ปกติแล้วเมเป็นคนที่ขับถ่ายไม่ค่อยเป็นปกติ ง่ายๆ คือท้องผูกนั่นเองอ่าค่ะ แหะๆๆ
รายการอาหารที่ทานวันพุธ (เมือวาน) เช้า - นมโอวัลติลกล่องเล็ก 1 กล่อง - แซนวิชหมูหยองชิ้นละ 5 บาท 1 ชิ้น
ว่างเช้า - ขนมปังฟาร์มเฮ้าท์ ไส้คัสตาร์ดชิ้้นละ 5 บาท 1 ชิ้น
กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี + ปลาทูเค็ม + กะหล่ำปลี - เกี้ยวแห้ง 1 ชาม (มี 7 ชิ้นค่ะ)
ว่างบ่าย - ถั่วโก๋แก่ 5 บาท 1 ห่อ
เย็น - ข้าว 1 ถ้วย + ปลาทูเค็ม + แตงกวา, มะเขือเปราะ, ถั่วฝักยาว
น้ำเปล่า 1.5 ลิตร
รายการอาหารวันพฤหัสบดี (วันนี้ค่ะ) 7.15 น. - กล้วยไข่ 6 ลูก - น้ำเปล่า 300 ml
7.45 น. - ข้าวผัดไข่ (ผัดด้วยน้ำมันมะกอก) 1 จาน - ยำวุ้นเส้น 3 คำ - น้ำเปล่า 1 แก้ว
12.20 น. (ทานกับห้อยศรีค่ะ) - ยำกะหล่ะปลีลวกใส่ไส้กรอก 3 คำ ทานแต่กะหล่ำปลีค่ะ - เส้นเล็กแห้ง 1 ชาม + ไข่ต้ม 1/2 ลูก
15.45 น. - กะหลี่ปั๊บไส้เห็ดหอม 1 ชิ้น - นมเปรี้ยวไขมันต่ำ 1 ขวด ----- ไว้มาอัพเดทเพิ่มนะค่ะ ทำงานก่อนคร๊า ----
Create Date : 19 สิงหาคม 2553 |
Last Update : 19 สิงหาคม 2553 16:08:05 น. |
|
15 comments
|
Counter : 395 Pageviews. |
|
|
|
มันทำให้เราตัวบวมๆ นานๆกินได้ แต่อย่ากินติดต่อกันนานๆนะ
มันทำให้ช่วงล่างเราหญ่ายยยยย...จ้า