ไก่อบ+สลัดผัก อาหารวันนี้ทำง่ายมากค่ะเตรียมแค่ไก่กับผักสลัดต่างๆเท่านั้นเอง เราดูกันว่าขั้นตอนและวิธีการทำอย่างไรบ้าง 1.เตรียมไก่สดสัก3ชิ้น 2.ภาชนะทนความร้อนสำหรับใส่ไก่ 3.ผงCajunสำหรับปิ้งย่าง 4.ผักสด 5.ลูกolive 6.มะเขือเทศ 7.นํ้าสลัด 8.ข้าวสวยที่หุงเสร็จแล้ว ไก่สด3ชิ้น ใส่ภาชนะให้เรียบร้อย นำไปใส่เตาอบที่อุณหภูมิ200องศา หลังจาก30นาที แล้วนำไก่ออกมากลับด้าน แล้วจึงนำไปใส่เตาอบอีกครั้ง 30นาทีผ่านไปนำไก่ออกมาลอกหนังทิ้งดังรูป ลอกหนังเสร็จแล้วก็โรยด้วยผงCajunให้ทั่ว แล้วนำไปใส่เตาอบอีกครั้ง จนไก่สุกเต็มที่ นี่คือผงที่ใช้โรยหน้าไก่ ใช้เฉพาะตัวนี้ เตรียมผักสดที่ล้างสะอาดแล้วใส่ในจานสลัด หั่นมะเขือเทศใส่ลงไป และตามด้วยลูกolive แค่นี้ก็เสร็จ นํ้าสลัด ไก่สุกพอดี ถ้ารวมเวลาอบไก่ประมาณชั่วโมงครึ่งก็จะดี ข้าวที่หุงเสร็จ นี่คือรูปที่เสร็จพร้อมเสริ์ฟ ก็มีไก่+ข้าวสวย+สลัด แค่นี้ก็อร่อยเหาะได้แล้วหนึ่งมื้อ นี่แหละค่ะอาหารที่ทำง่ายๆได้คุณค่าทางอาหาร ลองทำดูนะคะ   Create Date : 07 พฤษภาคม 2552 4 comments Last Update : 5 กันยายน 2552 20:34:52 น. Counter : 1128 Pageviews. Share Tweet

โอ๊ย น้ำลายไหลค่ะ น่าทานจริงจังนะคะ   โดย: ทีทีมัม (Thee-T'sMom ) 7 พฤษภาคม 2552 20:26:43 น.

โดย: little nuch 8 พฤษภาคม 2552 5:31:44 น.

น่าทาน น่าลอง(ทำ) บ้างจังเลยค่ะ   โดย: ปลายดินสอ 12 พฤษภาคม 2552 0:08:31 น.

ไก่น่าทานมากค่ะ กวางชอบทำอาหารเหมือนกัน วันหลังจะแอบมาขโมยสูตรนะคะ   โดย: bambie kwang 20 พฤษภาคม 2552 18:37:04 น.