น่าลองแฮะ
ขอบคุณค่ะ

ทำได้ไม่เกิน 3 วันเหมือนกัน T^T~~
แต่ให้กินข้าววันละมื้อก็ทำไม่ได้อ่ะ หิว >_<~~
ชาตินี้จะผอมไหมเนี่ย - -"

โฮ่โฮ่
เคยทำแล้ว
กินวันละมื้อ

ผอมเหมือนกัน
แต่ก็ขึ้นง่ายถ้าไม่ระวัง

แบบ...ไม่ได้ตั้งใจอ่ะ
แต่ว่าช่วงนั้นนอนตอนหกโมงเช้า แล้วก็ตื่นเที่ยง
กว่าจะได้กินข้าวก็บ่ายๆ ประมาณสามสี่โมงได้

แล้วมันก็เย็นไม่หิว....
กลางคืนก็ไม่กล้ากินไง.....เพราะคิดว่ามันจะนอนแล้ว(แต่ก็ไม่นอน...เอิ่กๆๆ)
เป็นอย่างงี้อาทิตย์กว่าๆได้.....เหอะๆๆๆ

ใช่ค่ะ ระวัง
ลดโดยอดอาหารน้ำหนักจะขึ้นง่ายมากกกกกก
ลดได้สิบกว่าโล มันก็ตีกลับได้เร็วและมากกว่านั้น
แล้วก็ เสียสุขภาพไปเลยด้วย

กินนมทั้ง 3 มื้อ ก็ลดหมดกัน

อยากจัง

แต่อยากลดเร็วๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆจังมีแต่คนทักว่าอ้วนขึ้นจาก
40 เป็น 47

ตอนนี้หนัก70สูง156วันพรุ่งนี้ก็จะเริ่มทำแล้วเอาใจช่วยด้วยน๊ะค่ะเพื่อคนที่เรารักเราทำได้ทุกอย่าง55556

ตอนที่ยังไม่ได้ลดเราหนัก53 แต่ลดได้เหลือ48 เราสูง158สวยจริงๆเป็นกำลังใจให้สำหรับคนที่จะลด

จะทดลองดูค่ะ

ตอนนี้หนัก47อ่าอยากลดให้เหลือ43ประมาณ7วันจะทำได้ป่าวคะ ใครช่วยบอกที^o^

ตอนนี้ ผม หนัก 107 กก.
สูง 173 ซม. ผมอยากมีน้ำหนัก ซัก 70 กก. สูตรไหนลดเร็วสุด
ถ้าอดข้าวเอาจะลดเร็วเปล่าอันตรายรึเปล่า
ผมอายุ 15 ปี อยู่ ม.3

ตอบคุณ นิวโคราชค่ะ

จากที่เราลองมาทั้งหมดแล้ว

สูตรที่ใช้ได้ผลดีที่สุดคือ
ควบคุมอาหาร+เผาผลาญไขมันในร่างกาย

ตอบแล้วเหมือนกำปั้นทุบดิน
แต่นำหนักจะไม่เด้งทันทีในวันสองวัน

แต่การอดอาหารอย่างเดียว มันเหมือนหมีจำศีล
คือสมมุติเคยกินข้าวเป็นจานๆ ต้องใช้ฟืน 100 กองมาเผา
อยู่ๆลดมาเหลือกินข้าวสามเม็ด ร่างกายต้องเปลี่ยนเป็นส่งฟืนมาสามท่อน
แล้วก็อดต่อไป ก็ใช้ฟืนแค่วันละสามท่อน
แล้ววันหนึ่งเกิดเลิกไดเอท กลับมากินข้าว 1 จาน
ร่างกายยังปรับตัวไม่ทันส่งฟืนมา สามท่อนเหมือนเดิม เผาข้าวได้แค่สามเม็ด
เหลืออีกเป็นพันๆเม็ด เปลี่ยนเป็นพลังงานไม่ทัน ก็เลยเปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสมตามหน้าท้องไปก่อน
ไว้ว่างๆเด๋วจะมาเผาใหม่ ประมาณนั้น(อายครูบาอาจารย์ที่เคยสอนมาจังเลยค่ะ เปรียบเปรยได้น่าเกลียดพิลึก)

ตอนที่เราทำก็คือ
อาศัยลดช่วงปิดเทอม เพราะไม่ต้องเรียน จะได้ไม่ต้องกังวลเรื่องหมดแรง

ส่วนมากก็คือ ก่อนกินข้าวให้กินน้ำเปล่า 2 แก้วโตๆ แล้วกินข้าวมื้อละถ้วย กับก็ตักมาไว้ในถ้วยข้าวนั่นแหละหมดแล้วหมดเลยห้ามเติม ประมาณสามสี่วันกระเพาะจะหดอ่ะ

ระหว่างมื้อถ้าอยากกินอะไร ก็ไปเปิดตู้เย็นกินน้ำจากแก้ว(เพราะรู้สึกว่าจะกินได้เยอะกว่ากินจากขวด แล้วต้องลดตอนปิดเทอมไงเพราะอยู่หาน้ำเย็นชื่นใจกินได้ง่าย) หักดิบไม่กินของจุกจิกเลย ไม่ยอมกินของไร้สาระเด็ดขาด ประมาณว่า ชั้นจะไม่ยอมอ้วนเพราะของราคาถูกเด็ดขาด

แต่ตอนกลางคืน กับช่วงระหว่างวันจะโหยเล็กน้อยอาจอนุญาติให้หยิบผลไม้พวกชมพู่ แอ๊ปเปิ้ลเขียวเข้าปากได้เข้าปากได้

นอกนั้นเราก็พยายามเล่นเนทอ่ะ เพราะถ้ามัวแต่เล่นเนทมันจะไม่ค่อยหิว แล้วแต่ว่าคุณทำอะไรแล้วลืมหิว ก็พยายามทำมันเข้าไป

ช่วงนี้จะเป็นช่วงที่คุณมีความสุขในการไปซุปเปอร์มาเก็ต
เพราะว่า จะสนุกกับการดูแคลลอรี่ของอาหารแต่ละอย่าง
และวางแผนการกินเป็นอาทิตย์ ประมาณว่าก่อนนอนต้องคิดไว้แล้วว่า พรุ่งนี้สามมื้อจะกินอะไรบ้าง

ชั่งน้ำหนักอาทิตย์ละครั้งก็พอ

ถ้าคิดว่ากินข้าวแบบมื้อละถ้วยลดช้า ลองเปลี่ยนอารมณ์ไปใช้สูตรอื่นดูบ้างก็ได้
ไอ้สูตรในบล๊อคของเรา เราว่า สูตรซุปผักอร่อยและไม่ทรมาณที่สุด กินได้ตลอดเวลา

ไม่อย่างนั้นก็ลองกินสูตร กินแต่โปรตีนกับไขมันเท่านั้น น้ำตาล คาร์โบไฮเดรตห้ามเด็ดขาด ติดต่อกัน7 วัน
แล้วค่อยเปลี่ยนมากินสูตรอื่นแล้วแต่จะเลือก ไม่งั้นจะเป็นอันตราย

มีตั้งหลายสูตรให้กินสลับกันได้ทุกอาทิตย์เลย

ขออย่างเดียวอย่ากินข้าวนอกบ้าน

พอควบคุมอาหารเสร็จ

ก็ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
เราก็ไม่ออกอะไรพิศดาร
เอาแค่กวาดบ้านถูบ้าน 2 ชั้น เช้าเย็น แค่นั้นแหละ

เราก็ทำอย่างนี้ไปเรื่อยประมาณเดือนครึ่ง

ได้ผลนะลดลงมาได้ตามที่ตั้งไว้

แต่ต้องอย่าลืมว่า นน เดิมของเราอยู่ที่ 45 ลงมาที่ 40
แต่ของคุณนิวโคราช เดิมอยู่ที่107 มันคงจะลดมาได้ระดับนึงแต่ น่าจะมากกว่า 5 กิโลแบบของเราอยู่แล้ว

แต่ที่สำคัญคือ คุณนิว โคราช เพิ่งอายุ 15 เป็นเด็กผู้ชาย ในวัยนี้เด็กบางคนยังสูงเพิ่มได้อีก
ก็ไม่อยากให้ควบคุมอาหาร อย่างหักโหม อยากให้กินนมเยอะๆด้วยอ่ะ อาจจะเป็นนมพร่องมันเนย ไขมันต่ำอะไรก็ว่าไป

แต่การออกกำลังกายด้วยการ กระโดดเชือก หรือ วิ่งจ๊อกกิ้ง
ไม่ควรมากๆ เพราะเข่าจะเสื่อมแน่นอนจากน้ำหนักตัว
ควรว่ายน้ำ ถนอมเข่าดี ไม่งั้นก็กวาดบ้านถูบ้านเหมือนเราดีกว่า อิๆ

ไม่รู้ช่วยได้เปล่า มีอะไรก็ถามได้นะคะ

น้ำหนัก47อยากให้เหลือ40ใน7วันทำไงดีบอกทีค่ะ

ลองสูตรเราดูดิ รับรองสามวันเห็นผล กินเเต่ผักกับผมไม้ทั้งสามวันรับรองลดไม่ต่ำกว่าสามโล เราเอาสูตรนี้มาจาก ศิลิตา เจนเซ่น ในหนังสือ สลิมมิ่งอ่ะ

ง่ายๆมากๆท่ายากผอมนะก้อกินข้าวทุกมื้อนี้หละ แต่ลดปริมาณ กินแต่ผัก กะ ผลไม้นะ
ออกกำลังกายที่เหนื่อยง่ายไม่เกิน1เดือนผอม

เราเคยลองทำแล้วลดได้จริงๆนะ แต่ต้องใช้ความอดทนอย่างมาก เพราะตอนทำนะเราจะหิวทุกอย่างเลยล่ะ พลาดมาตั้งหลายครั้งแหละแต่ก็สำเร็จจนได้ เราลดได้ตั้ง 7 โลแน่ะ

เราเคยน้ำหนัก 57 กก. กินยาลดลงเหลือ 44 กก. ใช้เวลาแค่ 2 เดือนเองนะ ลดลง 13 กก. แต่พอหยุดกินยาก้อขึ้นมาเป็น 65 กก. ตอนนี้ทำไงก้อลดไม่ลงแล้วอ่ะ ทำไงดี อยากกลับมาสวยเหมือนเดิมอ่ะ

ลองสูตร7วัน9โลตั้งใจลดแบบนับไม่ถ้วนไม่เคยสำเร็จคราวนี้จะต้องทำให้ได้ถ้าสำเร็จเดี่ยวจะมาบอก

เหมือนกันเลยกับคุณ ข้าน้อยเข็ดแล้ว แต่ก่อนหนัก57กก กินยาลดความอ้วน(ทรมานมากมาก)ไป2อาทิตย์.นน เหลือ ประมาณ50กก.ตอนนี้ขึ้นมาเป็น65กกลดอยากลำบากเหลือเกินแต่ตอนนี้ก็พยายามลด2อาทิตรย์ลดได้แค่1กก เองอะ ตอนนี้ว่าจะลองสักสูตร. ปล ชื้อยาลดความอ้วนมาแต่ไม่กล้ากินเอามาเก็บไว้เกือบ2เดือนกว่าแล้วกะว่าจะไม่กินจะเอาไว้เตือนตัวเอง เข็ดแล้วจ้า

หลังจากที่นำหนักขึ้นจากยาลดความอ้วน(โยโย่อะ)ทำไมมันลดอยากจัง

ทำได้อ่ะ 7 วัน น้ามหนักลดจิงๆ ไม่โยโย่ด้วย หุ่นเช้งกะเด๊ะ เรย เรา ห้าๆๆ

ทำได้อ่ะ 7 วัน น้ามหนักลดจิงๆ ไม่โยโย่ด้วย หุ่นเช้งกะเด๊ะ เรย เรา ห้าๆๆ

เราแนะนำอาหารเสริมดีกว่า อย่ากินยาถ่ายน่ะมันไม่ดี เราแนะนำสินค้านี้ แฮบเบอรืไลฟ ได้ผลแน่นอนแต่มันจะแพงหน่อย

อยากผอมและไม่เครียด มื้อเช้า และกลางวันกินตามปกติ
ส่วนมื้อเย็น กินแต่น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง 1 ถุง ก็พอแล้ว เราเคยลองแล้วลดเร็วมากและไม่หิวไม่เครียด พอสักระยะใส้ของคนเรามันก็จะบีบตัวเล็กลงตามสภาพ และจากนั้นก็จะทำให้เป็นความเคยชิน

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

ทดสอบ...ความรัก...ของตัวเอง



>



เอากระดาษมาแผ่นนึงแล้วเขียน1-10



(ห้ามโกงเด็ดขาด)



1. คุณมีผมสีเข้มหรือสีอ่อน



2. ถ้าเกิดได้ไปเดท คุณจะเลือกไปกินข้าว2ต่อ2 หรือไปปาร์ตี้



3. สีโปรดของคุณคืออะไร ระหว่าง ชมพู, เหลือง, ฟ้าอ่อน , หรือ เขียวน้ำทะเล



4. กิจกรรมที่คุณโปรดปรานมากที่สุดระหว่าง โต้คลื่น , เสก็ต , หรือ สกี



5. ถ้าจะเลือกท่าเรือระหว่าง อู่เรือรบเก่า , อู่แปซิฟิค หรือ อู่วิคตอเรีย ซีเคร็ต คุณจะเลือก



อันไหน



6. รัฐที่คุณชอบที่สุดคือรัฐใดระหว่าง แคลิฟอร์เนีย , ฟลอริดา , หรือ โอไฮโอ



7. ในฤดูร้อนคุณจะไป ทะเล หรือ จะไปที่ๆเย็นกว่านี้



8. เกิดเดือนอะไร



9. คุณจะนั่งอืดอยู่ที่บ้านหรือ ออกไปเที่ยวกับเพื่อน



10. ชื่อคนที่เป็นเพศตรงข้ามกับคุณ



---=====อธิษฐาน=====---



*คำตอบ*



1. สีเข้ม-เซ็กซี่ ~ สีอ่อน-หวาน น่ารัก



2. ไปกินข้าว2ต่อ2-โรแมนติค ~ ไปปาร์ตี้-ขี้เล่น



3. ชมพู-น่ารัก ~ เหลือง-ชอบเสียงดัง ~ ฟ้าอ่อน-ใจเย็น ~ เขียวน้ำทะเล-แข็งแกร่ง



4. โต้คลื่น-ว่องไว คล่องแคล่ว ~ เสก็ต-เด็ดเดี่ยว ~ สกี-กล้าหาญ



5. อู่เรือรบเก่า-น่ากลัว ~ อู่แปซิฟิค-สนุกสนาน ~ อู่วิคตอเรีย ซีเคร็ต-เซ็กซี่



6. แคลิฟอร์เนีย - คุณชอบอยู่กับคนมากๆ ~ ฟลอริดา-ปาร์ตี้ในความร้อน ~ โอไฮโอ-



เงียบ เย็น



7. ทะเล-ผิวสีแทน ชอบพระอาทิตย์ ~ ที่ๆเย็นกว่านี้-ผิวสีอ่อน และ หัวโบราน



8. มกราคม-โด่งดัง ~ กุมภาพันธ์-น่ารัก ~ มีนาคม-เสียงดัง ~ เมษายน-ขี้เล่น



พฤษภาคม-ใจเย็นมาก ~ มิถุนายน-อารมณ์ดี ~ กรกฎาคม-เรียบง่าย ~ สิงหาคม- สนุก



สนาน ~ กันยายน-เงียบ ~ ตุลาคม-กล้าแสดงออก ~ พฤศจิกายน-ชอบยุ่งเรื่องคนอื่น



(ทั้งทางดีและไม่ดี) ~ ธันวาคม-อบอุ่น



9. อืดอยู่บ้าน-น่าเบื่อ ~ ไปเที่ยวกับเพื่อน-บ้าๆบอๆ



10. คนนั้นจะตกหลุมรักคุณ!!!!!



ถ้าคุณโฟสกระทู้นี้ไปเวปอื่น:



0 เวป...คำอธิษฐานของคุณจะไม่เป็นจิง



1-5 เวป....คำอธิษฐานของคุณจะเป็นจิงภายใน6เดือน



6-10 เวป....คำอธิษฐานของคุณจะเป็นจิงภายใน2อาทิตย์



11 เวปขึ้นไป.....จะเป็นจิงเร็ว

--*

เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

เคยทำแร้วไม่ได้ผล ครบ7วันตามสูตร ลงแค่ 2โลเองแร้วก้อไม่ลงแร้ว

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

เราหนัก52 ตอนนี้ 58แล้ว ขึ้นมา 6โล เครียดมากเลย ยิ่งทำงานยิ่งเหนื่อยยิ่งกิน ใครมีวิธีแนะนำ ช่วยด้วยเถอะ ขอร้อง

ทำแล้วได้ผลจนริงๆเหรออยากทำบ้งจังถ้าทำครบแล้วจะมาบอกว่าลดได้เท่าไหร่น๊ะเป็นกำลังใจให้ด้วยนะ

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

บ้าที่สุดดดดดดดดดดด ไอ้พวก FW บ้าๆ ชิ

แนะนำให้ลบทิ้งเพราะน่ารำคาญมาก

ตอนนี้นำหนัก64 กก. อยากลดเหลือ 58 กก. จะใช้วิธีใหนดี

เมื่อก่อนเรานําหนัก75อะแล้วไม่ถึงเดือนเราลดเหลือ65อะนะเราไม่ได้ทามอะไรมากหรอกก็แค่ซิพอัพเท่านําหนักแฟนอะและก็วิ่งอะนะซัก3-4รอบอะอาหารก็กินปกติ(แต่ถ้าลดปริมาณจาได้ผลเร็ว)ไม่ถึงเดือนอะลงเลย10โลตอนนี้ก็ทามอยู่กะว่าจาให้เหลือซัก55อะเพราะแฟนเราขอมาอิอิ(ทามได้ทุกอย่างอิอิ สู้ๆสู้ตาย)

สูตรอาหารที่ลดได้จริง7 กิโลภายใน 1อาทิตย์
กิน แต่เนื้อ และผัก หรือผลไม้
ห้าม ทานแป้ง คือข้าว เส้นก๋วยเตี๋ยว และน้ำตาลโดยเด็ดขาด
และที่สำคัญ ทานวันละ 2มื้อ เที่ยง และ บ่าย 5โมง สามารถทานได้จนอิ่ม รับรองได้ผผล 100 % เพราะ ดิฉันได้ผลมาแล้ว

62เราเคยอ้วนนะและก็ออกกำลังกายกินปกติแหละลดลงเหลือ55
แล้วช่วงหลังไม่ได้ไปออกำลังกายหนัก70เลย
เลยหาวิธีแบบด่วน
เพราะไม่มั่นใจเลยมีคนทักตลอดว่าอ้วนขึ้นมั๊กมาก
และเสื้อผ้าก็เสียดายมากใส่ไม่ได้เลย อิจฉาเพื่อนๆมากมีแต่คนหุ่นดี
อยากจาดัดนิสัยตงที่กินไม่เป็นเวลานี่แหละกินจุกกินจิก
ตอนนี้กลุ้มมากๆ
เด๊วจาลองสูตรนี้เด๊วอีก7วันเจอกัน
จามาบอกผล
บะบาย

เรากิน7วันอ่ะอาทิตย์แรกลดได้ตั้ง4โลแนะ

ลืมบอกเราทำติดต่อกันมาประมาณ1เดือนจากน้ำหนัก80เหลือ68

คงลดมัยด้ายหรอกน่า....ลดยากค่ะ

ยินดีไห้คำปรึกษาค่ะ..... 14 วัน เปลี่ยนคุณ ให้หุ่นสวย หน้าใส ราคาชิวๆๆ

ตอนนี้เราใช้ของ 24 nice อยู่น่ะ เป็นอาหารเสริม ได้ผลดีมาก ไม่มีผลข้างเคียง 100 % ราคาก้อไม่แพงด้วย เริ่มต้นที่ 200 บาท จร้า และยังทำเงินไห้เราอย่างมากมายเลย ลองแวะมาดูนะ
แผนการตลาดที่ คุณ ไม่อาจปฏิเสธได้แน่นอน
มีเวปไซด์ให้ใช้ฟรี เพื่อสนันสนุนการทำงาน เฉพาะทีมงาน
สามารถทำงานโดยที่ไม่เสียเวลาในการทำงานประจำ
โดยทำงานผ่าน internet วันละ 1-2 ช.ม
ถ้าคุณตั้งใจทำงานจริง ภายใน 2 เดือนคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของคุณ
โทร.........0813927714 เมลล์นะ ultra_girl7@hotmail.com
ลองศึกษารายละเอียดพร้อมลงทะเบียนได้ที่ link ล่างนี้ค่ะ
//www.mindsolution.biz/freedom/?id=13252
//www.mindsolution.biz/shape/?id=13252

สูตรลดความอ้วน
ตอนเช้า กินโจ๊ก นม อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
เที่ยง กินอาหารที่มีนำมัน ไขมันน้อยๆ
เย็นนี้สำคัญเลยละ กินน้อยๆ ด้อยไขมัน และออกกำลังกายเสมอๆ ว่างๆก็กินอาหารครอ 5 หมู่ เน้น ผักผลไม้ นม

แต่ว่าตอนนี้นะน้องก็ดื่มนมกับกินโยเกิร์ติอยู่นะแต่น้ำนักกะลดลงนิดดดดดดดดด นึงนะ
แต่ดีนิ

ตอนนี้ผมลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมใน1เดือนและไม่ได้อดอาหารด้วยพอดีน้องที่รู้จักกันเค้าแนะนำมาครับ เค้าลดได้20กิโลกรัม ถ้าใครสนใจจะลดอย่างจิงจังโทรมาถามผมได้ โทรมาคุยกันก่อนเด๋วค่อยคุยกันว่าจะส่งโปรแกรมกันยังไง แล้วผมจะแนะนำให้ ผมพิมมะค่อยเก่งครับ 0895852755 ไนต์ครับ E-mail nutrino88@hotmail.com

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

(ลดความอ้วนใน 2 สัปดาห์)
วันแรก
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น อกไก่ย่างไม่เอาหนัง
วันที่ 2
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 3 แผ่น
เที่ยง ไก่ย่างไม่เอาหนัง
เย็น หมูย่างไม่ติดมัน
วันที่ 3
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับสลัดน้ำใส
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น หมูย่างไม่ติดมัน
วันที่ 4
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับสลัดน้ำใส
เที่ยง ไข่ต้ม 1 ฟอง กับกล้วยน้ำว้า 1 ลูก
เย็น ผลไม้กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
วันที่ 5
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล กล้วยน้ำว้า 1ลูก มะละกอกับสับปะรด
เที่ยง มะละกอและสับปะรด
เย็น ไก่ย่างไม่เอาหนังกับส้มตำ
วันที่ 6
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 3 แผ่น
เที่ยง ไก่ย่างไม่เอาหนัง
เย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง กับมะละกอ 1 ชิ้น
วันสุดท้ายแล้ว
เช้า ชาบีบมะนาว(หรือชามะนาวไม่ใส่น้ำตาลนั่นแหละ)
เที่ยง ผลไม้อะไรก็ได้ไม่จำกัด
เย็น อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทานไม่จำกัดปริมาณ
(ขอให้โชคดี)

การลดน้ำหนักนั้นมันเป็นการทรมานตนเองมากอยากถามพวกนู๋ ๆ กันว่าลดแล้วได้อะไร
บางคนเขาอ้วนและเป็นโรคที่เกิดจากความอ้วนพวกเขาจึงลดแต่ไอ้คนที่ผอมแล้วละจะลดกันทำไมกลัวไม่มีใครมองเหรอ เมื่อก่อนอาม่าก็ลดมาแล้ว เพราะกลัวไม่มีหนุ่ม ๆ มาสนใจแต่ตอนที่มาเจออากงจึงได้รู้ว่าบางคนเขาสนใจเราที่ใจมิใช่รูปร่างหน้าตา ยอมรับว่าหน้าตาก็เป็นส่วนที่เด่นชัดที่สุดและน่าสนใจที่สุดแต่หากทำให้มันดูน่าเกลียดเกินไปแค่นิดหน่อยก็จะน่ารักและดูดีกันเอง ห่วงสุขภาพของตนเองด้วยอย่าหักโหมกับการพยายามลดน้ำหนัก เป็นตัวของเรานั้นแน่นอนที่สุด

(ตอนนี้อาม่าน้ำหนักอยู่ที่ 120 กิโลกรัม อากงยังบอกว่าน่ารักอยู่เลยมีความสุขกับชีวิตนะเด็ก ๆ)

เราเคยหนัก68ตอนนี้ลดลงมาเหลือ50ภายใน2อาทิตย์
สนใจ add มาคุยกันที่
numy_giftnana@
8jt

คำทำนายอ่ะ

ห้ามโกงเด็ดขาด


1.คุณมีผมสีเข็มหรือสีอ่อน


2.ถ้าเกิดมีเดทคุณจะเลือกไป กินข้าว2ต่อ2 หรือไปปาร์ตี้


3.สีโปรดของคุณคือสีอะไรระหว่าง สี ชมพู เหลือง ฟ้าอ่อน หรือสีเขียวนำทะเล


4.กิจกรรมที่คุณโปรกปรานที่สุดระหว่าง โต้คลื่น,เสก็ดหรือ สกี


5.ถ้าจะเลือกท่าเรือระหว่าง เรือรบเก่า อู่แปชิฟิก หรืออูวิคตอเรีย ชีเค็ท คุณจะเลือกอันไหน


6.รัฐที่คุณชอบที่สุดระหว่าง รัฐแคลิเฟร์อเนีย ฟอริดา หรือ โอไฮโอ


7.ฤดูร้อนคุณจะไปทะเลหรือที่เย็นกว่านี้


8.เกิดเดือนอะไร


9.คุณจะนั้งอืดอยู่บ้านหรือไปเที่ยวกับเพื่อน


10.ชื่อคนที่เป็นเพศตรงข้ามกับคุณ


-=====อฐิษาน======-


*เริ่มเลย*



**********



********



*******



******



*****



****



***



**



*



**หยุด**


*คำตอบ*


1.สีเข็ม-เซ็กชี่~สีอ่อน-น่ารัก


2.กินข้าว 2ต่2-โรแมนติก ~ ปาร์ตี้-ขี้เล่น


3.ชมพู-น่ารัก ~ เหลือง-เสียงดัง ~ ฟ้าอ่อน-ใจเย็น ~สีเขียวนำทำเล-แข็งแกร่ง


4.โต้คลื่น-ว่องไวคล่องแคล่ว ~เสก็ด-เด็ดเดี่ยว ~ สกี-กล้าหาญ


5.เรือรบเก่า-น่ากลัว ~ อู่แปชิฟิก-สนุกสนาน ~อูวิคตอเรีย ชีเค็ท-เซ็กชี่


6. แคลิเฟร์อเนีย-คุณชอบอยู่กับคนมากๆ ~ฟลอริดา -ปาร์ตี้ในความร้อน ~โอไฮโอ-เงียบเย็น


7.ทะเล-ผิวสีแทน ชอบพระอาทิตย์ ~ เย็นกว่านี้-ผิวสีขาวและหัวโบราณ


8.มกราคม-โด่งดัง ~กุพาพันธ์-น่ารัก ~มีนายยน-เสียงดัง ~เมษายน -ขี้เล่น ~พฤษพาคม-


ใจเย็นมาก ~มิถุนายน-อาร์มดี ~กรกฏาคม-เรียบง่าย ~สิงหาคม -สนุกสนาน ~กันยายน-


เงียบ ~ตุลาคม-กล้าแสดงออก~ พฤษจิกายน-ชอบยุ่งเรื่องคนอื่น(ทั้งดีและไม่ดี) ~ธันวาคม-


อบอุ่น


9.อืดอยู่กับบ้าน-น่าเบื่อ ~ ไปเที่ยวกับเพื่อนๆ-บ้า บอๆ


10. คนนั้นจะตกหลุมรักคุณ!!!!!!!!!!


ถ้าคุณโพสกระทู้นี้ไปเว็บอื่น


0 เวป คำอฐิษานคุณจะไม่เป็นจริง


1-5 เวป คำอฐิฐานคุณจะเป็นจริงใน 6 เดือน


6-10 คำอฐิษานคุณจะเป็นจริงภายใน2อาทิตย์ 11ขึ้นไป คำอบฺษานคุณจะเป็นจริงเร็วมากๆๆๆ

ตอนนี้เราน้ำหนัก 52 สูง 157
เราอยากลดเหลือ ประมาณ 48และอยากสูงยิ่งกว่านี้(แต่ไม่ต้องมากน่ะ)

แนะนำสินค้า
สวัสดีจ้าเพื่อนๆ ทุกคน...
เรามีสินค้าดีๆ มาแนะนำด้วยล่ะ เป็นสินค้าที่ช่วยในการลดน้ำหนัก (ไม่ใช่ยาลดความอ้วนนะ...อย่าพึ่งเข้าใจผิด) เป็นสินค้าใหม่ที่พึ่งเข้าสู่วงการคนรักสุขภาพ เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อควบคุมน้ำหนักและลดสัดส่วน คุณเป็นอีกคนหนึ่งหรือเปล่าที่อยากมีหุ่นดี แต่ไม่ค่อยมีเวลา
แนะนำค่ะ...แนะนำ
คุณไม่ต้องจำเป็นต้องเสียเวลาส่วนใหญ่กับการออกกำลังกายที่แสนจะ... (ซึ่งเวลาก็ไม่ค่อยจะมี)
ไม่จำเป็นต้องอดอาหารด้วยนะ
ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ
เลิกใช้แล้วไม่กลับมาอ้วนอีกด้วย
เริ่มต้นเพียง 1,100 บาทเองค่ะ
(แต่ถ้าเป็นราคาข้างกล้อง 1,300 บาทนะ)
สนใจติดต่อ
e–mail ben_bang@hotmail.com
หรือโทร. 085 - 3753233 เบญค่ะ
ลองเข้ามาคุยรายละเอียดก่อนก็ได้นะ



จากผลการทดลองใช้นะ
เบญค่ะ อายุ 17 ปี เป็นนักเรียนเองนะ เราเป็นบุคคลหนึ่งที่ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ชิ้นนี้ ตอนแรกพี่สาวแนะนำให้ใช้เพราะมีคนที่ใช้แล้วได้ผลเกือบทุกคน ปกติเราหนัก 55-56 กิโลเชียวนะ เคยหาวิธีลดความอ้วนมาหลายวิธีทั้ง อดหาร ทานยาลด ออกกำลังกายบ้างเมื่อมีโอกาส แต่ก็ไม่ได้ผล จนมาได้พบกับสินค้าชิ้นนี้ ยอมรับเลยค่ะว่ามีความพอใจมาก ภายใน 1 เดือน เราสามารถลดได้ถึง 3-5 กิโลกรัม ตอนนี้นะเราหนัก 50 กก.เองเพียงเดือนเดียวเองนะ เคยคิดเหมือนกันว่าถ้ากินไปแล้วเมื่อพอใจกับหุ่นเราแล้ว และถ้าหยุดกินยาจะกลับมาอ้วนอีกหรือเปล่า มีคนเคยลองของแล้วนะ ก็ไม่กลับมาอ้วนอีกนะ (ก็บอกแล้วว่าไม่ใช่ยาลดความอ้อวน...เป็นยาที่ช่วยเผาผลาญไขมันเก่าแล้วเปลี่ยนให้เป็นรูปของพลังงาน) งี้จะอ้วนได้ไง ???
ตอนนี้เราแนะนำเพื่อนๆ ให้ทดลองใช้ เพื่อนๆ ภูมิใจกับหุ่นที่เฟริมขึ้น ตอนนี้ทุกคนในกลุ่มหุ่นดีกันหมดเลย
ขอบอกนะ
- ไม่ต้องอดข้าว
- ไม่ต้องเสียเวลาออกกำลังกายเพียงแค่ใช้ชีวิตประจำวันอย่างปกติ(ซึ่งไม่ใช่การนั่งกิน...นอนกิน)
- ไม่กลับมาอ้วนอีกแน่ (ถ้าเธอไม่ทานอาหารแบบสวาปาม)


เธอไม่จำเป็นต้องทานผลิตภัณฑ์นี้ตลอดไปก็ได้นะ เพียงคุณทานจนกว่าคุณจะพอใจในเรือนร่างของคุณเอง เราเองก็กะว่า 4-6 เดือนก็น่าจะ O.K. แล้ว
สินค้าไม่แพงเกินไปหรอกนะ ทดลองใช้ก่อนซักเดือนก็ได้เพียง 1,200 บาทเอง
ติดต่อเราได้นะ

e–mail ben_bang@hotmail.com
โทรหาก็ได้ 085-3753233 DTAC นะ
ถ้าวันจันทร์ถึงวันศุกร์โทรหลัง 4 โมงเย็นนะ (ไปโรงเรียน)
หรือถ้าวันเสาร์กับวันอาทิตย์โทรได้ตลอด 24 ชั่วโมงเลยล่ะ
หรือถ้าไงก็ลองโทรเข้ามาหรือจะเข้ามาคุยกันทาง m ก่อนก็ได้นะ



ระบบการทำงานของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อควบคุมน้ำหนักและลดสัดส่วน...
รายละเอียด : ผลิตภัณฑ์
ระบบการทำงานในการลดไขมันส่วนเกิน
1. ลดการดูดซึมของไขมันและลดการสร้างไขมันใหม่
2. ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันเก่าให้เป็นพลังงาน(ไขมันหน้าท้อง,ต้นแขน,ต้นขาลด เสริมสร้างกล้ามเนื้อ)
3. ขับไขมันส่วนเกิน (น้ำหนักตัวลดลง)
4. ฟื้นฟู,ป้องกัน,บรรเทา,บำรุงร่างกาย,เพิ่มสารอาหาร วิตามิน เกลือแร่ และแร่ธาตุต่างๆ (ร่างกายแข็งแรง สดชื่น ชะลอความแก่)

กรดอะมิโน
1. ช่วยการเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงาน
2. ลดปริมาณไขมันในเส้นเลือด,ขยายหลอดเลือดและลดความดันโลหิตสูง,เสริมภูมิต้านทานโรค
3. ป้องกันโรคหัวใจล้มเหลว,หลอดเลือดในสมองแตก/ตีบ
4. เสริมสร้างซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ผิวหนัง ต่อมต่างๆ เล็บและเส้นผม
5. ช่วยผลิตฮอร์โมน อินซูลิน และเอนไซม์

สาหร่ายเคลป์
1. เร่งการเผาผลาญไขมันเก่า,ขับไขมันส่วนเกิน
2. ลดปริมาณไขมันในเส้นเลือด,ลดความดันโลหิตสูง
3. ป้องกันโรคหัวใจล้มเหลว,ลดอาการท้องผูก,ช่วยขับปัสสาวะ,ต่อต้านอนุมูลอิสระ,ปวดข้อ ไขข้ออักเสบ,กระเพาะอักเสบ,ป้องกันโรคคอพอกและไทรอยด์
4. ให้วิตามิน เกลือแร่ต่างๆ,ชลอความแก่,เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ,บำรุงรากผม เล็บ ให้แข็งแรง

โครเมียม
1. สารจำเป็นในการย่อยสลายไขมัน,โปรตีนและ คาร์โบไฮเดรต
2. ช่วยให้ร่างกายรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ในระดับปกติ
3. ลดคลอเรสเตอรอลโดยรวม ,แอลดีแอล และไตรกรีเซอร์ไรด์
4. มีในธัญพืชไม่ขัดสี มันฝรั่ง ลูกพรุน เนย ถั่ว อาหารทะเล และยีสต์หมักเบียร์

วิตามิน B6
1. ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดในสมองแตก/ตีบ
2. บรรเทาอาการนอนไม่หลับ(ผลิตเซโรโตนิน),อาการเศร้าซึม
3. ส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง ช่วยเซลล์สร้างโปรตีน
4. ผ่อนคลายความเครียดและลดความวิตกกังวล

วิตามิน C
1. ช่วยให้หลอดเลือดฝอยและผนังเซลล์แข็งแรง
2. สารจำเป็นในการสร้างคอลลาเจน(โปรตีนในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน)
3. ช่วยในการผลิตฮีโมโกลบินในเซลล์เม็ดเลือดแดง
4. ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก
5. สารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันมะเร็งและหัวใจ
6. เสริมภูมิต้านทานโรค,บรรเทาหวัด,ช่วยให้แผลหายเร็ว


การรับประทาน 1 - 2 แคปซูล หลังอาหารกลางวัน
1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล ราคา 1,300 บาท ซึ่งทานได้ประมาณ 1 เดือน
ด่วนค่ะ เราลดทันที 200 บาท เป็น 1,100 บาท สำหรับคนพิเศษที่รักสุขภาพ...อย่างคุณ
ติดต่อเราได้เลยนะคะ





ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อควบคุมน้ำหนักและลดสัดส่วน
ประกอบด้วย
- สารสกัดจากส้มแขก
- แอล-คาร์นิทีน
- แอล-ออร์นิทีน
- แอล-ไลซีน
- แอส-อาร์จินีน
- สาหร่ายเคลล์
- สารสกัดจากมะขามป้อม
- วิตามิน C
- วิตามินบี 6
- โครเมียม







การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อควบคุมน้ำหนักและลดสัดส่วนน่ะค่ะ
การรับประทาน 1 - 2 แคปซูล หลังอาหารกลางวัน
1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล ราคา 1,300 บาท ซึ่งทานได้ประมาณ 1 เดือน
ด่วนค่ะ เราลดทันที 200 บาท เป็น 1,100 บาท สำหรับคนพิเศษที่รักษาภาพ...อย่างคุณ

สูตรลดหรอจะบอกหัย
ตอนนี้เราก้อทามอยู่น้ำหนักลด 5 กิโล และไม่ขึ้นน่ะ
...เราต้มน้ำสำรองกิน(เป็นเม็ดสำรอง จากต้น เอาไปแช่น้ำประมาณ6-7 เม็ด(เม็ดประมาณหัวแม่มือ)จะพองมากและก้อเยอะนำมากรองเอาไปต้มใส่ขวด เข้าตู้เย็นกินเช้าเย็นทามให้อิ่มทั้งวัน ไม่เป็นกระเพาะ วุ้นมันช่วยดูดไขมัน....เม็ดสำรองเป็นสมุนไพรหาซื้อได้ไม่แพง....ปรอดภัย...

จากเก้ต์...คนธรรมดา
จะลองก้อได้ไม่เป็นอัตราย
อยากถามก้อ
kae_narakttt@hotmail.com

หวาดเดคร่า
เราทามสูตรนี้แล้วนะ
ทรมานมากมายเรยอ่ะ
แต่ได้ผลจิงๆคร่า
ดูผอมลงจนคนทักเลยแหละ
แต่ต้องอดทนนะ
แต่เราออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยอ่ะ
แนะนำให้เข้าไปอบตัวสมุนไพรจะช่วยให้เราดูไม่โทรมด้วย^^
กินน้ำเยอะๆจะทำให้ดูสุขภาพดีเหมือนลดเองเลยแหละ
สู้ๆเข้านะคร่า

จริงเหรอคะถ้าลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารพอหยุดควบคุมน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นทันที

ใครก็ได้ช่วยตอบหน่อยค่ะ เพราะเฟิร์นเป็นคนห้ามใจตัวเองไม่ค่อยได้ พอน้ำหนักลดแล้วคงจะกับมากินอาหารเหมือนเดิม

ตอนนี้เราสูง165แต่หนัก54-55 อยากทราบว่าเราอ้วนป่าว คายกะได้ช่วยบอกหน่อยน๊าาา ขอบคุงคร่าาา

www.weight.tcometrue.com

ขอแลก link กันค่ะ
TcomeTrue

ตอนนี้เราสูง168หนัก74

T-T

อ้วนมาก

ตอนแรกเรากินข้าวเช้า+ข้าวเที่ยงน้อยๆ

แล้วก้อตั้งใจอ้วกออกมาให้หมดท้อง

เเล้วก้อกินน้ำตาม
เเล้วก้อรุสึกไม่ดีมากๆ

มีคนบอกว่าถ้าอ้วกมากขนาดนี้อาจตายได้T-T

สำหรับคนที่ใช้วิธีเดียวกับเรา

เราขอบอกว่า

ให้เลิกเดี๋ยวนี้

เพราะผลเสียมันจาตามมาอย่างไม่ทันคาดคิดแน่นอน

ตอนนี้สูง168หนัก74

ตอนแรกที่จะลดความอ้วนเราไม่ศึกษาใครเลย

คือเรากินข้าว2มื้อละ3-5คำ
ปวดท้องมากๆ กินไป3วันก้อตบะแตก

ต่อไปนี้จะลองทำตามคำแนะนำของวิธีแกดูคับ

แต่อาจจะลดอาหารตอนเย็น+ขนมปัง+ไก่ย่าง+หมูย่าง+ไข่ต้ม

เพราะว่าเราถ้าได้กินของพวกนี้แล้วจะตบะแตกอย่างรวดเร็ว

555+

แต่สำหรับคนอื่นที่อดอหารไม่ได้อย่างเราก้อทำตามสูตรเค้านั่นแหละคับ

เพราะว่าถ้าเราเครียด+หิวมากๆรับรองตยะคุณแตกแน่นอน

แต่นี่เราเคยอดอาหารมาแล้ว

ขนาดกินวันละ1มื้อก้อยังเคย

ฉะนั้นแค่เน้เราสบายมั๊กๆ

ถ้าเกิดเรากินสูตรที่เราปรับปรุงแล้วได้หรือไม่ได้จะนำมาโพสอีกทีนะจร๊า

นู๋ก้อเคยลดความอ้วนนะค่ะ แต่ออกกำลังกายเอา แบบว่าวันนั้นเหนื่อยมากกกกกกกกกกกกกกก ถุงมากสุดๆ แบบว่าเดินต่อนิ ตายแน่ๆ แล้วอาหารก้อกินทุกมื้องะ แต่ไม่กินของที่มีไขมัน วันนุงลดได้ 2-3 กิโล เลยนะค่ะ หุ่นก้อฟิตแล้วด้วยตอนนี้

ดู VDO ข้างบนแล้ว Click ที่นี่

//www.weight.tcometrue.com
//www.weight.tcometrue.com/index2.php
//www.weight.nonstop8.com

ขอโทดเจ้าของ Blog ด้วยค่ะ ที่ใส่ VDO ลงไป ยังไงช่วยลบด้วยนะคะ ขอโทดจิงๆค่ะ

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.

>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื่นเข้า

>>จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า

>>เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด

>>วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป

>>จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.





โดย: nnn IP: 203.113.41.103 วันที่: 8 สิงหาคม 2550 เวลา:21:31:22 น.





>>เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง

>>แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีนี้ได้

>>จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่แห่งเดิม

>>ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ที่รร.

>>เป็นเวลาหลาย 10 ปี

>>จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง

>>จึงได้พบกับวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้

>>พวกเทอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ

>>แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไป

น่าสนใจๆ
. . . . . . .

กินข้าวเที่ยงมือเดียวสูตรมาช่านะได้ผลอาทิต1สามโลห้ามกินจุกจิก

ทำไงดีอยากให้สัดส่วนลดเช่นต้นขาต้นแขนแต่ให้นำ้หนักอยู่ที่50ก็พอช่วยบอกหน่อยดิ

ก่อนท้องน้ำหนัก 40 กิโลกรัม พอท้อง หนักถึง 70 กิโลกรัม คลอด1 เดือน เหลือน้ำหนักตัว 53 กิโลกรัม ลูกจน 4 ขวบแล้วยังไม่ลดลงเลย จนท้องอีกคน หนักเพิ่มอีก 13 กิโลกรัมเป็น 66 กิโลกรัมแล้ว ลูกคนที่ 2 ได้ 6 เดือนแล้วน้ำหนักไม่ลดเลย จะลองทำสูตร 7 วันดูบ้างว่าจะลดจริงหรือไม่ แล้วจะกลับมาบอกว่าเหลือกี่กิโลกรัม

กินตอนกลางวันอย่างเดียวให้อิ่มไปเลยพอตอนเย็นกิน นําเปล่าหรือนมผลไม้อย่าลืมออกกำลังกายเพื่อร่างกายที่ดีด้วยนะ2เดือนลด10-15ก.ลใหม่อย่าเครียนค่อยทำไปก็ดีเอง

อยากลดเหมือนกันพยายามทุกวิถีทางแล้วแต่สิ่งที่สำคัญเราต้องห้ามใจและห้ามปากเราเองอย่าตามใจปากเด็ดขาดสู้ๆๆ

ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก สูตรลดความอ้วน สูตรลดน้ำหนัก อันนี้ได้ผลจิงๆอะ

ต้นปี 2551 น้ำหนัก 110 กิโลกรัม ตอนนี้ผ่านไป 7 เดือน เราลดไป 20 กิโลกรัม ตอนนี้หนัก 90 กิโลกรัม เพราะเรา งดอาหารเย็น ทานน้ำเปล่าเยอะๆ ตอนเย็นเต้นแอรโรบิค วันละ 1 ชั่วโมง แล้วกลับมาอบตัวกับสมุนไพรลดความอ้วน ได้ผลชัวร์ 100 % ค่ะ

ตอนนี้เราไม่ว่างออกกำลังกาย แต่ทานอาหารและอบตัวตามปกติ น้ำหนักคงที่ค่ะ

เคยลดมาหลายวิธีแต่ก็ไม่เคยสำเร็จปิดเทอมนีลองอีกที่เป็นไงเป็นกัน

อยากรู้จังที่เขาบอกมาว่าสำเร็จเราลองมาแล้วก็ไม่เคยได้ผลสักที่เอาเป็นว่าถือคติพจน์ในเรื่องความอดทนดีกว่าจะทำอะไรก็ตามต้องมีความพยามจำไว้ให้ขึ้นใจนะเอาเป็นว่าจะทำอะไรต้องมีความมั่นใจในตัวเองดีกว่าคะไม่ต้องลงทุนให้เปลืองงบประมาณพ่อแม่ดีกว่าคะ
ลองเอาเคร็ดลับนี้ไปใช้ดูแล้วกันคะ ก่อนจะซื้ออะไร อยิบอะไรเข้าปากลองถามตัวเองว่าค้มหรือเปล่ากับผลที่เราได้รับเอาเป็นว่ารักตัวเองให้มากที่สุดอย่าทำเพื่อใครเพื่อหวังผลตอบแทนแต่จงทำเพื่อตังเองคะ

ผมจะพยายามทามให้ได้กร๊าบ

หวัดดีค่ะทุกคน

สูตรนี้ดีมาก ๆ เลยค่ะ อรลองทำมาแล้ว 1 อาทิตย์ จาก58.5 เหลือ54.5 ลองทำกันดูนะค่ะ ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นค่ะ

ลองสูตรนี้ดูสิค่ะ
มื้อเช้า ควรกินให้เต็มที่เเต่อย่ามากเกิน
มื้อกลางวันเน้นพวกปลา ผัก
มื้อเย็นพวกผลไม้
ระหว่างวันให้ดื่มน้ำ
ถ้าอยากกินพวกอาหารหนักๆให้กินมื้อเช้าจะได้ไม่อ้วน

รู้จักสูตรพวกนี้มานานแล้ว

แต่ทำไม่ได้ซักกะที

เพียงแค่เจ็ดวันเอง

พยายามค่ะ

ไม่อยากกินยา

กลัวเหมือนคนอื่น

ที่น้ำหนักมันมากขึ้น

ใครที่ทดลองทำสูตรนี้แล้ว

ได้ผล เม้นบอกด้วยนะ

เพื่อยืนยัน

และเราถ้าทำได้

จะเม้นมาบอกจ้า

เราเคยหนัก75ลดได้เหลือ61อ่ะเราใช้วิธีเช้าอยากทานไรทานเลย0.0แล้วกินอีกทีตอนราวๆบ่ายโมงกว่าไม่เกินบ่าย2แต่กินพอประมานไม่โลภหลังจากนั้นไม่ทานไรเลยแล้วออกกำลังกายโดยการวิ่งราวๆ20-30นาทีอ่ะเดือนหนึ่งก้ลดได้ไม่ต่ำกว่า5-7โลชัวส์เครื่องดื่มไร้สาระขอให้งดด้วย(เราใช้วิธีกดดันตัวเอง55+ไม่รู้ดิให้คนใกล้ตัวเรียกไออ้วนอ่ะพอมันได้ยินแล้วโมโหประมานว่าจะลดให้ดแบบเนี้ย

ทานสูตรนี้เหมือนกันก่อนกิน น้ำหนัก 67.70 กินไปได้ 3 วันแล้วน้ำหนัก 64.5 ดีใจมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ

ตอนนี้ผมน้ำหนัก 105 โล
ผมเล่นกีฬาตอนเช้า ทุกวัน (ในช่วงปิดเทอม) ถ้าเปิดเทอมเเล้วก็อาศัยเพื่อนๆก็ได้ กินข้าวตามปกติทุกมื้อควรงดของมัน เพราะเป็นตัวเชื่อมไขมัน เช่นปาท่องโก๋ ที่มีน้ำมันซืม ต่างๆ เเต่งดกินข้าวเย็นหรือตอนเย็นคุณทรมาน คุณหิวข้าว กินน้ำ 2 เเก้ว เเล้วตามด้วย สลัดผัก ทำอย่างงี้ทุกวัน ในช่วง ว่างๆอย่าหักโหม คุณอย่าคิดเลยว่าคุณทำตามที่ว่างดอาหาร กินเจาะๆเเจะๆ มันไม่มีประโยชน์ หรือบางคนคิดว่า ทำเเล้วได้ผล ที่จริงมันไม่ใช่ คุณทำสำเร็จคุณลดน้ำหนักได้ เเต่พลังงานร่างกายขาดสารอาหาร มันไม่คุ้ม ควรกินให้ครบทุกมื้อ(ยกเว้นตอนเย็น) เน้น ผัก ** รับรองคุณจะได้สิ่งดีๆเข้ามา ตอนนี้ผม น้ำหนัก 86 ในช่วงเวลา 1 เดือนซึ่ง มันผ่านมาเร็ว มากจนปัจจุบันนี้ผมทำตัวสบายเเละตอนนี้ผมก้ทำตามกฏที่ผมบอกทุกคนในตอนนี้ ผมไม่มีโรคไม่มีภัย ตอนนี้ผมอายุ 17 ชั้น ม.5 ขอให้ทุกคนจงคิดดูดีๆเเล้วทุกคนจะรู้ ผมก้เคยมีประสบการณ์คิดที่จะลดความอ้วน ค้นหาเว็บที่ต้องการ เเต่ คุณเเม่ผมบอกว่า ทำตามใจตัวเองดีที่สุดไม่จำเปนต้องงดอาหาร ทุกมื้อต้องกินข้าว ยกเว้นข้าวเย็น เพราะ คุณ กินเเล้วคุณ นอน มันยิ่งจะทำให้คุณเเย่กว่านี้ เเล้วคุณจะคิดว่าคุณทำไม่ได้ คุณจะผิดหวัง ขอให้โชคดี คัฟ เน้น **ออกกำลังกายที่เช้าหรือใครไม่ว่างก้อตอนเยน ตามสดวก การออกกำลังการต้องเน้นที่กำลัง ถ้าอ่อนเพรีย อย่าคิดที่จะออกกำลังกาย มันจะทำให้ร่างกายโทรมไปกว่านี้ ..(จากคนมีประสบการณ์)

POND


ความคิดดีนะ โอเคเด่วจะลองดูขอบคุณมากครับ

ฉันลดน้ำหนัก3โลภายใน 1 อาทิตย์
ถือว่าลดได้มากเลยสำหรับฉัน
ถ้าใครอยากทราบสูตรโทรมาปรึกษาได้ค่ะ
ที่เบอร์ 086-3392781
ตลอด24ชม.

ฉันลดน้ำหนัก3โลภายใน 1 อาทิตย์
ถือว่าลดได้มากเลยสำหรับฉัน
ใครอยากอ้วนก็ได้อ้วน
ใครอยากผอมก็ได้ผอม
ถ้าใครอยากทราบสูตรโทรมาปรึกษาได้ค่ะ
ที่เบอร์ 086-3392781
ตลอด24ชม.

ฉันลดน้ำหนัก3โลภายใน 1 อาทิตย์
ถือว่าลดได้มากเลยสำหรับฉัน
โดยไม่ต้องอดอาหาร
อิ่มแต่ไม่อ้วนค่ะ
ใครอยากอ้วนก็ได้อ้วน
ใครอยากผอมก็ได้ผอม
ถ้าใครอยากทราบสูตรโทรมาปรึกษาได้ค่ะ
ที่เบอร์ 086-3392781
ตลอด24ชม.

ได้ผลจิงๆค่ะ(สูตร7วันนี้)
บิวทำอยู่14วันอ่าลด8กิโล
บิวสูง160ค่ะตอนนั้นน้ำหนัก62อ่ะตอนเน้ลดลงเหลือ54กิโลอ่ะตอนแรกอ่ะก้อม่ายรู้ว่าจาทำด้ายผลขนาดนี้แต่พอไปโรงเรียนครูกะเพื่อนๆทักอ่ะเราก้อนึกว่าเค้าหยอกเฉยๆม่ายรู้ตัวเรยอ่าว่าตัวเงผอมลงก้อเรยปัยชั่งน้ำหนักที่ห้องพยาบาลอ่ะ54กิโล(คิดนัยจัยเครื่องชั่งเสียป่าววะ)55+
ก้อเลยปัยช่างที่โรงพยาบาลใกล้ๆบ้านอีกทีอ่ะ 54.02 โหย
ดีจัยมั๊กๆ..ก้อเรยมาบอกเพื่อนๆกันค่ะว่าวิธีเน้อ่าได้ผลชัวเรยยังงัยก้อโทรมาปรึกษาด้ายนะคะ089-7392457
โทด้ายตลอดค่ะยินดี

สูง 151 หนัก 52 อยากเหลือ
สัก 45-47 แข่งกับเพือนอยู่
มีเวลา 4 เดือน

ฮ่าๆๆ จาลองทำดูอ่ะนะ

อยากผอมมั่ง

เราทำได้ผลเลยนำมาบอก
เช้า แอปเปิ้ล 1 ลูก
กลางวัน เกาเหลา
เย็น แอปเปิ้ล 1 ลูก

สำหรับผู้ที่อยากผอมกาญมีสูตรมาบอกตอนเช้าตื่นขึ้นมาควรทานน้ำเปล่า1-2เเก้วต่อมาตามด้วยข้าวประมาณ3-4 ทัพพีตามด้วยอาหารที่ควรจะเน้นเป็นเเกงจืด แกงเลียง ผักต้ม แกงส้มได้นิดหน่อยส่วนเเกงกะทิ หมูทอด ปลาทอด ไม่ควรทานอย่างยิ่ง ส่วนตอนเที่ยงควรจะทานเป็นพวกก๋วยเตี๋ยวไก่1ชาม ผักเยอะๆหรือส้มตำก็ได้1จานไก่ปิ้ง1ชิ้นก็พอแล้วตามด้วยน้ำเปล่าเยอะๆส่วนตอนเย็นทานผักต้มกับน้ำพริกได้ยิ่งดีแต่น้ำพริกไม่ควรใส่น้ำตาลนะจ๊ะข้าวทานได้นิดหน่อยประมาณ1 ทัพพีก็พอเเต่ไม่ทานข้าวได้ก็จะดีจำไว้นะค่ะหลัง1ทุ่มเป็นต้นไปห้ามทานข้าวโดยเด็ดขาดถ้าหิวให้ทานได้แค่ผลไม้ได้อย่างเดียวผลไม้ที่ทานได้ก็เช่น ส้ม ฝรั่ง เเก้วมังกร ทานได้ชนิดเดียวนะเลือกทานเอาเองแต่ทานได้แค่1ผลนะห้ามเกินนะทานเสร็จก็ตามด้วยน้ำเปล่าเยอะๆๆ(จำไว้นะสฎหรับผู้ที่จะลดความอ้วนควรหาขวดน้ำเปล่าประมาณขวดละ2ลิตร-3ลิตรเตรียมเอาไว้จำไว้ใน1วันคุณต้องทานให้ได้หมดทั้งขวดและก่อนทานอะไรทุกมื้อทุกอย่างควรทานน้ำเปล่าก่อนทุกครั้งเสมอและคุณจะต้องงดอาหารจำพวกของหวานของทอดของมันต่างๆให้ได้ทุกๆวันถ้าคุณทำได้อย่างนี้ทุกวันน้ำหนักตัวของคุณรูปร่างของคุณจะเปลี่ยนไปทันทีแต่คุณต้องมีจิตใจที่เข้มเเข็ง มีความมุ่งมั่นแล้วคุณก็จะทำได้ ลองดูสูตรนี้ดูนะค่ะ (จากกาญ)เด็กกระบี่

หวัดดีค่ะพี่ตอนนี้หนูอยู่ม.3น้ำหนัก65-67สูง150อยากลดเหลือ50-45ช่วยแนะนำหน่อยได้ป่ะค่ะว่าต้องทำอย่างไร

เราเคยทำสูตรนี้แร้ว
ทำได้แค่อาทิตย์เดียว
ปายเรียนหน้าซีดจาเปงลมทุกวันเลยลดได้ไม่ถึงห้าโล

อยากทราบข่าวคราวคุณนิวโคราชอ่า
ผ่านมาได้2ปีแล้วเนี๊ยะ เป็นไงมั่งก็ไม่รู้
อ่านมาจนแรปสุดท้ายก็มิเห็นมี
เพื่อนๆคนไหนรู้จัก ช่วยตามตัวทีค่ะ
คุณนิวโคราชชชช อยู่ไหน๊อ^^

เราพึ่งอายุ17
สูง163หนัก61
แต่งตัวยาก แล้วเราก็เต้นhiphopด้วย เลยทำให้การเคลื่อนตัวยาก เมื่อ5เดือนก่อน
น้ำหนักอยู่ที่52 พอเริ่มกินเลี้ยงเวลาเต้นเสร็จ ไม่รักษาระดับอาหาร กินทุกอย่าง น้ำหนักขึ้นมาเยอะเลย เลยอยากผอมเร็วๆ กะว่าจะกิบแบบที่คนในบอร์ดแนะนำคือ
เช้าแอปเปิ้ล1
เที่ยงกะเปงลวกผัก
เย็นแอปเปิ้ล1
ควาบคู่กะการเล่นบาสกะเต้น
ถ้าได้ผลเดี๋ยวมาเล่าให้ฟังว่าลดกี่กิโลนะค่ะ
*หมายเหตุ:จากแอปเปิ้ลเปลี่ยนเป็นโยเกิ๊ดได้นะ สู้ๆ

ใครก็ได้ช่วยที อยากลดเต็มทนแล้ว

ตอนนี้อายุ44น.น.66.1ตองการลดควรลดอีกกี่กิโลเเละไช้สูตรไหนถึงจะเหมาะค่ะ

ศูนย์สุขภาพ Bangkok Nutrition Academy
จัดโครงการ “Your Shape u can Change”
เป็นโครงการที่เราต้องการคนที่สามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเองได้มากที่สุด
ซึ่งคนที่สามารถมีผลลัพธ์ เกิดขึ้นและมีความเปลี่ยนแปลงมากที่สุด คุณจะมีโอกาสได้ร่วมงานกับพรีเซ็นเตอร์ของทางสถาบัน และได้คอร์สดูแลผิวหน้าจากทางสถาบันฟรี เพื่อคุณจะสามารถดูดีขึ้นทั้งข้างนอกและข้างในถ้าคุณยังเป็นคนที่จริงจังที่จะเปลี่ยนแปลงรูปร่างของตัวเอง ส่งชื่อ อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และเบอร์โทรศัพท์ ถ้ามีรูปช่วยส่งมาด้วยค่ะ ส่งมาที่
i-dern@hotmail.com หรือ ติดต่อโดยตรงกับเจ้าหน้าที่ฝากข้อมูล 086-3277195

XENICAL ทางเลือกเพื่อการลดน้ำหนัก ลดไขมัน ลดความอ้วน ในราคาขายส่ง!
ราคากล่องละ 2800 บาท ( 1 กล่อง มี 84 เม็ด )

สอบถามเพิ่มเติมที่ //www.greenhealthproduct.com

E-mail: order@greenhealthproduct.com
Call Center: 086-334-2853

เราเคยลองลดน้ำหนักหลายครั้งแร้วอ่ะแล้วก็ไม่ลดลงเลย เหนื่อยด้วย
แต่พอเราลองใช้วิธีโภชนาการบำบัดดูก็แบบได้ผลมากๆ
อยากให้ทุกคนลองดู
ถ้าสนใจโทรมาหาเราได้ที่ 0837194089
แพทค่ะ

ลดได้แว้ว2อาทิตย์ได้ผลดีไม่หิวข้าวเลย

เคยลดแล้วหล่ะแบบได้ผลต้อง
1.ตอนเช้าโยเกริต
2.กลางวันข้าว1ทัพพี
3.ตอนเย็นน้ำผลไม้หรืองดไปเลยมันจะง่ายมากๆ และ เร็วด้วยลองเอาไปทำแบบนี้ทุกวันรับรองผอม ไม่ต้องกลับมาอ้วนอีก

เคยลดแล้วค่ะกินวันล่ะมื้อน่ะลดจริงนะอาทิตย์ละ 2 ก.ก.เลยจริงๆนะถ้าทำได้ก็ลดได้แต่ต้องไม่กินอย่างอื่นเลยนะแค่ข้าวมื้อเดียวกับน้ำ แต่เป็นโรคกระเพาะจริงนะ ยังไม่หาย

เคยทำแระๆ

อั้ยกินข้าววันละมื้ออ่ะ

ผอมจิงๆแต่มันปวดท้องง่ะ

เรยเลิก

กะจาลองสูตร 7 วัน

ขอบคุนสำหรับสูตร

เราหนักกว่าใครเพื่อน
อายุ14นํ้าหนัก61-62ส่วนสูง152.5
แฟนทิ้งเลย
เพราะแฟนมันชั่ว

ใครเต็มใจหรือสงสารช่วยหนูหน่อยนะ
thanisorn_patty@hotmail.com

เมื่อก่อนเราก้ออ้วนนะ แต่กินอาหารสุขภาพ ดีมากๆน้ำหนักเราลดลงมากเลยไม่เป็นอันตรายด้วย

และมันก็เป็นประโยชน์สำหรับบุคลิกของเราด้วยเวลาที่เราไปสมัครงาน

แน่นอนว่าถ้าเราอ้วนเกินไป หรือว่าผอมเงินไป หน้ามีแต่สิว ดูไม่ดี ก็คงไม่มีครัยอยากจะรับทำงานหรอก เราเคยเจอมาแล้ว

ของเค้าดีจิงๆ มีตัวอย่างให้ทดลองก่อน ฟรีด้วย เราก้อเลยอยากเอามาแป่งปันกัน

คิดดูนะ ถ้าวันนี้ที่ทุกคนเลือกเรียนในสาขาที่เรียนอยู่หรือเลือกทำในงานที่ทำอยู่เกิดจากการตัดสินใจเมื่อ 5 ปีที่แล้ว แล้วการตัดสินใจในตอนนี้อาจเป็นตัวกำหนดบุคลิก สุขภาพ หน้าที่การงานในอีก 5 ปีข้างหน้าก้อได้
ขอรับชุดทดลองได้ที่ //www.newsamplepack.com/freediet พลาดแล้วจาเสียใจ อิอิ

เราเป็นโครงร่างใหญ่อะ ตัวสูงใหญ่กว่าเพื่อนแต่ถามใครๆก้อบอกว่าไม่อ้วน เพราะครูที่อยู่พลานามัยบอกว่าถ้าจะให้ผอมกว่านี้ก้อไม่ได้ คือคนโครงร่างใหญ่ มันจะมีกระดูกเยอะไง เรานน. 55 สส.165 เปนคนที่นน.คงที่ เพราะชอบเล่นกีฬา แต่ที่ว่ากินผลไม้นะก้อนน.ลดจริงนะ คือต้องมีความตั้งใจ และอดทนสูงๆๆมาก ผลไม้สำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วนนะ เราขอแนะนำ ชมพู่กับแอบเปิ้ลดีมากๆ แต่นน.ที่พอใจของเรานะที่50โล..จาดีใจมาก เปนกำลังใจให้ทุกคนคร้า

ก็ลองเเล้วนะได้ผลค่ะทำอยู่1เดือนลดตั้ง13ก.ก

เย้ๆๆๆ
ลดได้เเล้วนะเราโทรถามนางฟ้าขื้เหงาอ่ะลดตั้ง10ก.กนะจ๊ะ

ทำยากจังค่ะ

ยังเป็นสาวอยุเลยเลย

นําหนักหนูขึ้น 2 กิโล

แต่ก้อจาพยายามนะค่ะ

ลดจริงหลอเราทำได้สี่วันแล้วอะจะลดถึงห้ากิโลเลยหลอ

อยาก1วัน1โลอ่ะ
ทำไงดี...

ตอนนี้พัดหนัก94โลอายุ20พัดอยากลดให้เหลือ70แต่พัดเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กเลยเป็นคนที่กินเก่งมาก พยายามที่จะลดแต่ก้อทำได้ไม่นานก้อมากินเหมือนเดิมน้ำหนักก้อขึ้นมาเหมือนเดิม// คัยที่เคยหนักมากๆแบบเราแล้วลดลงมาได้ซักประมาณ20โล มาแลกเปลี่ยนกันบ้างนะจ้ะ ขอบคุนค่ะ เออ...พัดเป็นผู้หยิงนะแล้วความสุขของผู้หยิงอ่ะก้อคือการกินนี่แหละ อิอิ ช่วยทีนะจ้ะ

พี่ๆขา? ภิมอายุ 14 ย่าง 15 น้ำหนังตั้ง 90 กิโล สูง 150 เอง
ทำยังไงถึงลดลงบ้างอ่า อยากลดก่อนเดือนพฤศจิกายนอ่าค่ะ ลดซัก 40 กิโล สูง 165 อ่า ทำไงดีค่ะ เพื่อนๆคนอื่นเค้าลดได้แล้ว เค้าสูงด้วย ภิมอยากลดอยากสูง แล้วอีกอย่างก่อนเจอแฟนเดือนพฤศจิกายนนี่อ่า อยากสวยผอมด้วย
ไครมีวิธีดีๆยังไงไอ้แบบที่ด่วนๆได้ยิ่งดี ส่งทางเมลล์นะค่ะ PIMTARIN_PIMTAN@hotmail.com ถือว่าช่วยเด็กๆคนหนึ่งก็แล้วกัน ยังไงภิมขอให้คนที่ส่งวิธีลดความอ้วนมาให้ภิม มีความเจริญรุ่งเรือง คิดอะไรหวังอะไรให้ได้ดั่งปรารถณานะค่ะ ขอให้โชคดี ถ้ามีแฟนก็ขอให้รักกันนานๆ มีครอบครัวขอให้ครอบครัวมีความสุข ขอให้สุขภาพกาย สุขภาพจิตแข็งแรงนะค่ะ ขอขอบพระคุณผู้ที่หวังดีกับภิมนะค่ะ ขอบคุณค่ะ

แต่ก่อนหนักแค่ 49-52 กิโลเอง
ตั้งแต่เข้ามหาลัยจนป่านนี้ปีเต็ม น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็น 61 ค่ะ ไม่รู้จะทำไงแล้ว รู้สึกว่าเป็นหมูมากๆเลย

เอมน้ำหนัก 64 สูง 160 ค่ะ

อยากให้น้ำหนักมาอยู่ที่ 50

มันจะเปนไปได้มั้ยคะ

มีวิธีก้ส่งมาได้ที่ lovely_you_kiss@hotmail.com นะคะ เอมขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

อยากผอมอ่ะ เมื่อไหร่จะผอมสักที เเง๊ ปิดเทอมเพิ่งลดไปแล้วกินอีกก็อ้วนอีกง่ะ

เรามีสูตรดีกว่านี้อีกกลดความอ้วนวันละ 1 กิโล

หึหึ

เราอ้ะ

โยโย่ตลอด

ผอมเร็วก้อจิงนะ

แต่2วันก้อเหมือนเดิมอะ

กินเก่งอะ

ขอแนะนำนะ
อย่ากินยาทุกชนิด
ไอ้ที่อ้างทั้งหลายอ้ะ
ไม่โยโย่
ลองมาแร้ว

มันคือไม่โยโย่แบบทัมมดา
แต่มันโยโย่มากๆอะ

เดวจาลองสูตรนี้นะ
เพื่อนได้ผลมาหลายคนแร้ว

ปล.การออกกำลังกายเปนอารัยที่น่าเบื่อ55

ถ้าคุณต้องการ
- ลดน้ำหนัก ไม่กลับมาอ้วนอีก
-เพิ่มน้ำหนัก
-ดูแลสุขภาพ
-แก้ปัญหาภูมิแพ้,ไมเกรน
-ผู้ป่วยเบาหวาน
-แก้ปัญหาโคเลสเตอรอลและไขมันในเส้นเลือด
- เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100 %
- ผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) ถึง65ประเทศ(รวมไทย USA และ ญี่ปุ่น)
- ให้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนที่ร่างกายต้องการ
- ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย
- ชำระล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย
- ไม่ต้องอดอาหาร ไม่มีผลข้างเคียง
ได้ผล 100 % รับประกัน ไม่พอใจยินดีคืนเงิน
โดยผู้ชำนาญการทางด้านการดูแลสุขภาพให้คำปรึกษาโดยตรง ดูรายละเอียดวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่

ขอรับคำปรึกษาฟรี.
ส่วนลดพิเศษเฉพาะ 30 ท่านแรก

//www.bodysliim.com/retail.php?type=puy

ถ้ากดลิงค์ ไม่ได้ก็ copy URL ไปใส่ที่ address

ตอนนี้เรากำลังตั้งใจลดอยู่แต่ว่าลดข้าวได้ประมาณ2-3 วันก็ตะบะแตก ไม่รู้จาทำงัยดี
**แต่ก็อพยายมอยู่

ตอนนี้เราน้ำหนักอยู่ที่57 สูงแค่ 154 เอง ทำงัยดีอ่ะ

แม่ฉัน ทำมาแล้ว~~ มันก้อได้ผล พอกลับมากินเหมือนปกติก้อขึ้นมา2โล ตอนนี้เรยมาเริ่มต้นใหม่ แต่..มันได้ผลจิงๆๆค่ะ^^

เคยลดความอ้วนจาก 52 กก.เหลือ 42กก. ภายใน 1 เดือนค่ะ ตอนเช้าก้อกินน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลค่ะ ถ้าหิวช่วงกลางวันก้อกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ตอนกลางวันก้อกินข้าวแต่ว่าลดปริมาณลงค่ะจากที่เคยกินเป็นจานก้อเปลี่ยนภาชนะเป็นถ้วยเล็กค่ะ ถ้าเรากินหมดก้อหให้หยุดแค่นั้นค่ะ ช่วงเย็นก้อกินน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลค่ะ หรือจะเป็นน้ำผลไม้ก้อได้ค่ะ
พอร่างกายเริ่มปรับสภาพได้ก้อคือไม่เหนื่อยก้อเริ่มออกกำลังกายค่ะก้อคือวิ่งค่ะ ทำอย่างนี้เกือบเดือนค่ะ น้ำหนักลดลงเรื่อยๆค่ะ มันจะยากแค่ช่างแรกๆเท่านั้นพอร่างกายเราปรับสภาพได้ มันก้อจะดีขึ้นเองค่ะ

ลดนะค่ะ ไม่โยโย่ด้วย ประมาณ 6 โล ตอนนี้กลับมากินเหมือนเดิมน้ำหนักก้อไม่เพิ่มแต่ว่ากะจะเอาอีก 5 โล

ตั้งแต่เด็กเราเป็นคนตัวเล็กมาตลอด จนพอเราอยู่ม.3เราเริ่มหนัก50ด้วยส่วนสูง163 แตพอขึ้นเทอม2มันก็ขึนเป็น55ส่วนสูงก็ไม่ขึ้นตามไปด้วยที่นี้พอขึ้นม.4เลยไปกันใหญ่เลย เพิ่มเป็น58!! ไส่กระโปรงม.ปลายเอว29 จนทุกวันนี้เราอยู่ม.6หนัก63สูง167(ตัวใหญ่ ชิ บ ) มันมีอยู่ช่วงนึงเราคือเราจะกินมันทุกอย่างที่อยากจะกินกินเยอะเท่าไหล่ก็ได้แต่พอกินเสร็จก็ต้องรีบไปล้วงคอออกทำอยู่เกิบเดือนอ่ะพอ ทีนี้พอกินทีไรมันก็จะรู้สึกผิดกับตัวเอง จนลดลงมาเหลือ53อ่ะ พอเราเห็น่ว่าเราไม่ค่อยอ้วนแล้วเราก็กินตามปกตินะ แล้วก็กินไม่มากด้วย แต่นั่นแหละผ่านไปไม่ทันพ้นเทอมเลยมันก็ขึ้นมาอยู่ที่67!! แม่เจ้าอยากจะเป็นลม กระโปรงแก้เข้าแก้ออกเป็นว่าเล่น แถมยังโทรมกว่าเก่าอีก ที่นี้ทำยังไงก็ไม่ยอมลงเลย ทำไงดีคะ

จากเคยหนักอยู่ที่ 48-49 กินมากไปหน่อยตามใจปากไปนาน ขึ้นมา 56 แล้วคะ แย่จังๆ

T^T ใส่ชุดอะไรก็อึดอัดมากๆ จำเป็นต้องลดแล้วคะ
จะลองสูตรนี้ดูนะคะ

เป็นกำลังใจให้ด้วยคะ
ได้ผลยังไงจะมารายงานนะคะ ^^

แต่ก่อนตอนท้องหนัก สี่สิบเจ็ด

พอก่อนคลอดน้ำหนักขึ้นมายี่สิบกี่โล

ผ่านไปหนึ่งเดือนลดไปสิบสองโล

เหลืออิกแปดโลกว่าจาเท่าเดิม

ตอนนี้น้ำหนักม่ะค่อยลงแร่ะอ่า

ม่ะรุจาทามไงดี

เด๋วจาใช้สูตรเดิมคือ

กินทุกมื้อ ไม่กินของจุกจิกเรย

แร่ะมื้อเย็นกินนมไร้ไขมัน

ลดจิง ๆ นะ จาบอก

เคยกินแคปซูนของสริมโกลด์จากน้ำหนัก53-55เหลือ49เองไม่ต้องอดอาหารด้วยนะสบายดีแต่ก้ออยากผอมลงอีกอ่ะ

เม็ดละ6บาทเองพอกินมันจะจู้ดๆอ่ะจะทรมานวันแรกต่อไปก็เหมือนปกติ

ก็ลองทุกวิธีนะ แต่ไม่ได้ผลทำไงดีบอกหน่อยดิอยากผอมนะ

ขอบคุณมากนะเดี๋ยวจะลองทำดู...ดีจังเลยจ๊ะ.............................................................................

เราใช้สูตร7วันลดน่ะเราทำซ้ำกัน2อาทิตย์ลดลง14โลอ่ะ แต่ต้องอดทนมากเลยน่ะ ช่วงอาทิตย์แรกเหนื่อยแล้วก็หิวมากๆ แต่พอเข้าอาทิตย์ที่2ก็ชินแต่ตอนนี้ไม่ได้ทำกลับมากินตามปกติแต่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นน่ะ

เย้ เย้ “ชุดทดลองลดน้ำหนัก” โอกาสหุ่นสวย อยู่แค่เอื้อม
ลดน้ำหนักด้วยสารอาหาร ที่Work สุดๆ และไม่กลับมาอ้วนอีก

สำหรับผู้ที่จริงจังต้องการลดน้ำหนัก 30 ท่านแรก เท่านั้น
สนใจ sms คำว่า yes หรือ สนใจ มาที่ 086-334-1298

หรือดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
//www.body-chill-out.com/sample
(หากคลิ๊กแล้ว web ไม่โชว์ สามารถ copy url ไปเปิดได้นะคะ)หรือ sms คำว่า ‘yes’ หรือ ‘สนใจ’ มาที่ 086-334-1298
email : body-chill-out@hotmail.com

ชาเขียว’ ลดน้ำหนักได้จริงมั้ย? ลองอ่านดูค่ะ
-การลดน้ำหนัก ที่ต้นเหตุ คือการทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ
แต่มีสารอาหารครบถ้วน (ดังนั้นการอดอาหารจึงไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องแน่นอน) จะทำให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินมาใช้อย่างเป็นธรรมชาติ
-เพิ่มระดับการเผาผลาญให้กับร่างกาย “ชาเขียวที่สกัดเข้มข้น” จะช่วยเพิ่มการทำงานของเมตาบอลิซึม ทำให้สัดส่วนเราดูเพรียวสวยขึ้น แต่ที่สำคัญต้องเป็นชาเขียวแท้ๆสกัดเข้มข้น ไม่ใช่ชาเขียวใส่ขวดตามท้องตลาดทั่วไป
ถ้าคุณอยากลดน้ำหนักจริงจัง **โปรโมชั่นพิเศษสินค้าทดลอง *** ด่วน!! จำนวนจำกัดเพียง 30 ท่านแรก สนใจกรอกรายละเอียดได้ที่
//www.body-chill-out.com/sample

(หากคลิ๊กแล้ว web ไม่โชว์ สามารถ copy url ไปเปิดได้นะคะ)
หรือ sms คำว่า ‘yes’ หรือ ‘สนใจ’ มาที่ 086-334-1298
email : body-chill-out@hotmail.com

ชาเขียว’ ลดน้ำหนักได้จริงมั้ย? ลองอ่านดูค่ะ
-การลดน้ำหนัก ที่ต้นเหตุ คือการทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ
แต่มีสารอาหารครบถ้วน (ดังนั้นการอดอาหารจึงไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องแน่นอน) จะทำให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินมาใช้อย่างเป็นธรรมชาติ
-เพิ่มระดับการเผาผลาญให้กับร่างกาย “ชาเขียวที่สกัดเข้มข้น” จะช่วยเพิ่มการทำงานของเมตาบอลิซึม ทำให้สัดส่วนเราดูเพรียวสวยขึ้น แต่ที่สำคัญต้องเป็นชาเขียวแท้ๆสกัดเข้มข้น ไม่ใช่ชาเขียวใส่ขวดตามท้องตลาดทั่วไป
ถ้าคุณอยากลดน้ำหนักจริงจัง **โปรโมชั่นพิเศษสินค้าทดลอง *** ด่วน!! จำนวนจำกัดเพียง 30 ท่านแรก สนใจกรอกรายละเอียดได้ที่
//www.body-chill-out.com/sample

(หากคลิ๊กแล้ว web ไม่โชว์ สามารถ copy url ไปเปิดได้นะคะ)
หรือ sms คำว่า ‘yes’ หรือ ‘สนใจ’ มาที่ 086-334-1298
email : body-chill-out@hotmail.com

เย้ เย้ “ชุดทดลองลดน้ำหนัก” โอกาสหุ่นสวย อยู่แค่เอื้อม
ลดน้ำหนักด้วยสารอาหาร ที่Work สุดๆ และไม่กลับมาอ้วนอีก

สำหรับผู้ที่จริงจังต้องการลดน้ำหนัก 30 ท่านแรก เท่านั้น
สนใจ sms คำว่า yes หรือ สนใจ มาที่ 086-334-1298

หรือดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
//www.body-chill-out.com/sample
(หากคลิ๊กแล้ว web ไม่โชว์ สามารถ copy url ไปเปิดได้นะคะ)หรือ sms คำว่า ‘yes’ หรือ ‘สนใจ’ มาที่ 086-334-1298
email : body-chill-out@hotmail.com

เย้ เย้ “ชุดทดลองลดน้ำหนัก” โอกาสหุ่นสวย อยู่แค่เอื้อม
ลดน้ำหนักด้วยสารอาหาร ที่Work สุดๆ และไม่กลับมาอ้วนอีก

สำหรับผู้ที่จริงจังต้องการลดน้ำหนัก 30 ท่านแรก เท่านั้น
สนใจ sms คำว่า yes หรือ สนใจ มาที่ 086-334-1298

หรือดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
//www.body-chill-out.com/sample
(หากคลิ๊กแล้ว web ไม่โชว์ สามารถ copy url ไปเปิดได้นะคะ)หรือ sms คำว่า ‘yes’ หรือ ‘สนใจ’ มาที่ 086-334-1298
email : body-chill-out@hotmail.com

เคล็ดลับธรรมชาติของการลดน้ำหนัก ใครอยากรู้ คลิ๊กเลย
-การลดน้ำหนัก ที่ต้นเหตุ คือการทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ
แต่มีสารอาหารครบถ้วน (ดังนั้นการอดอาหารจึงไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องแน่นอน) จะทำให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินมาใช้อย่างเป็นธรรมชาติ

-เพิ่มระดับการเผาผลาญให้กับร่างกาย “ชาช่วยเผาผลาญ” จะช่วยเพิ่มการทำงานของเมตาบอลิซึม ทำให้สัดส่วนเราดูเพรียวสวยรวดเร็วขึ้น
ถ้าคุณอยากหุ่นสวยจริงจัง จริงจัง **โปรโมชั่นพิเศษสินค้าทดลอง *** ด่วน!! จำนวนจำกัด สนใจกรอกรายละเอียดได้ที่

//www.body-chill-out.com/sample/

(หากคลิ๊กแล้ว web ไม่โชว์ สามารถ copy url ไปเปิดได้นะคะ)
หรือ sms คำว่า ‘yes’ หรือ ‘สนใจ’ มาที่ 086-334-1298
email : body-chill-out@hotmail.com

‘ชาเขียว’ ลดน้ำหนักได้จริงมั้ย? ลองอ่านดูค่ะ
-การลดน้ำหนัก ที่ต้นเหตุ คือการทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ
แต่มีสารอาหารครบถ้วน (ดังนั้นการอดอาหารจึงไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องแน่นอน) จะทำให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินมาใช้อย่างเป็นธรรมชาติ
-เพิ่มระดับการเผาผลาญให้กับร่างกาย “ชาเขียวที่สกัดเข้มข้น” จะช่วยเพิ่มการทำงานของเมตาบอลิซึม ทำให้สัดส่วนเราดูเพรียวสวยขึ้น แต่ที่สำคัญต้องเป็นชาเขียวแท้ๆสกัดเข้มข้น ไม่ใช่ชาเขียวใส่ขวดตามท้องตลาดทั่วไป
ถ้าคุณอยากลดน้ำหนักจริงจัง **โปรโมชั่นพิเศษสินค้าทดลอง *** ด่วน!! จำนวนจำกัดเพียง 30 ท่านแรก สนใจกรอกรายละเอียดได้ที่
//www.body-chill-out.com/sample

(หากคลิ๊กแล้ว web ไม่โชว์ สามารถ copy url ไปเปิดได้นะคะ)
หรือ sms คำว่า ‘yes’ หรือ ‘สนใจ’ มาที่ 086-334-1298
email : body-chill-out@hotmail.com

วันนี้ได้มีโอกาศเข้ามาในเว๊บนี้ก็...กึ่งมีความหวังเล็กๆอ่ะน่ะว่าเพื่อนคนอื่นเค้ายังทำกันได้....เราน่ะสูง168หนัก68แหนะอ้วนมากมาย..............ไม่เชื่อหรอกว่าไอ้สูตรนี้มันจะลดได้6โล7โลคอยดูน่ะเราจะทำอย่างจริงจังเลย ถ้าไม่ลดล่ะเราจะมมารายงาน คอยดูน่ะว่าจะลดจริงหรือเปล่าเพราะว่าช่วงนี้อ้วนมากมายน้ำหนักขึ้น 6 โลแหนะกลุ้มๆๆแต่ถ้าเราทำอย่างจริงจังแล้วไม่ลดน่ะคอยดู............

เราสัญญาน่ะว่าเราจะกลับมาในวันที่ 1 สิงหาล่ะกันน่ะเพราะว่าช่วงนี้เรามีกินเลี้ยงอ่ะอาจจะทำตามสูตรไม่ได้เอาเป็นว่าเราจะพยายามทำตามสูตรเดะเลยล่ะกันน่ะถ้าไม่ลดล่ะก็เตรียมตัวถูกทำโทษเลยยย

ตอนนี้เราหนัก 58 อ่า
อยากให้เหลือ ซัก 50

2 อาทิตย์จะลดได้มั้ย?
แล้วสลัดผักตอนเที่ยงนี่เปลี่ยนเป็นส้มตำแทนได้มั้ยอ่า??

ตอบด้วยน้า!

ขอบคุณมากนะ เราลดได้ 10 กิโลละ ต้องอดทนทำ 1 เดือน ทำให้เราหล่อขึ้นมาเลย
ความอ้วนนี่มันทำให้คนอื่นมองเราเป็นตัวตลกอะ พอผอมก็มีแต่คนมาชม

ขอบคุณค่ะ

ใครที่ว่างงานสนใจมีรายได้พิเศษติดต่อเราได้

งานนี้ทำเพียงวันละ2-3 ชั่วโมง

งานนี้ดีจริงการันตีได้เงินง่าย

มีข้อสงสัยถามได้ 0856673705 จิตต์สิน


ไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น ลองดูก็ไม่เสียหาย
วิธีการสมัครโทรมาถามได้นะ

เงินเดือน10000ขึ้นทุกเดือนขอบอก **

เรามีสูตรลดน้ำหนัก ที่เราเคยลองทำมาก่อน เราลดได้ 14 กิโลกรัมใน 5เดือน
วิธีคือ 1ลองซื้อหนังสือเคล็ดลับ ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีมาอ่านก่อน เพื่อดูแนว
2 เขียนเหตุผลในการลดน้ำหนักเช่น จะไปงานเลี้ยงต้องสวยก่อนวันงาน หรือ จะใส่ชุดนักศึกษาสวยๆเข้ามหาลัย แปะไว้หน้าตู้เย็น (บริเวณที่พอจะเปิดต้องเห็น + ประตูครัว หรือ ห้องที่เก็บของกิน)
3.เริ่มจาก ทุกเช้าดื่มกาเเฟ แต่ถ้าไม่ติดกาแฟจริงๆ ควรดื่ม ชา เวลาชงให้พอกินได้ แต่ พยายามคิดว่า ถ้าลดแคลอรี่ได้ืเืท่าไหร่ก้อผอมเร็วเท่านั้น
กินคู่กับขนมปังโฮลวีทปิ้ง 2 แผ่น(ในหนังสือทั่วไปมักให้กินแค่นี้ แต่จากประสพการณ์ 10 โมงจาหิวมาก บางคนบอกให้กินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ แต่เคยลองกินเเร้ว ยิ่งกินยิ่งอยากกินของหนักขึ้นอีก เลยแนะนำเป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำอย่าง มะละกอ แตงโม (แตงโมจะแคลอรี่ต่ำกว่ากินได้เยอะกว่า เเร้วก้ออิ่มเพราะน้ำเยอะ อีกอย่าง ถูกด้วย เพราะเราต้องกินอีกหลายวัน) ไม่ว่าจากินอารายพยายามคิดเสมอว่าอย่าเพิ่มแคลอรี่โดยไม่จำเป็น
3.กลางวันแนะนำเป็น เกาเหลา ไม่ใส่กระเทียมเจียว ผักเยอะๆ ถ้าแม่ค้าจะคิดเพิ่ม5 บาทก้อให้เค้าไปเถอะ เพราะเราจาำได้อิ่ม ไม่งั้นก็เสียน้อยเสียยากเสียมากเสียง่าย
แร้วอย่าไปกินส้มตำเชียวนะ บางตำราบอก เราบอกได้เลยว่า ความเปรี้ยว+เผ็ดนี่แหละจะทำให้คุณหิวเร็วขึ้น
แล้วพอเลิกงานรับรองคุณจะหิวแน่นอนเพราะเคยเดินออกมาหาอะไรกินก่อนทำโอที หรือ เลิกเรียน ก่อนไปเรียนพิเศษ แนะนำว่า ควรกินผลไม้เนื้อแข็งเเต่แคลอรี่ต่ำ เช่น ฝรั่ง หรือ แอปเปิ้ล กินไปเลยให้อิ่ม
แร้วค่อยขึ้นไปทำโอ หรือเรียนพิเศษ
5 มื้อเย็นจาแนะนำเป็น สลัดครีมก้อได้แต่ต้องไขมันต่ำ เวลาซื้อไปเลือกต้องดูข้างขวดด้วยว่าแคลอรี่เท่้าไหร่ ต่อกี่ช้อนโต๊ะ ถ้ายี่ห้อไหนไม่ติด แคลอรี่ อย่าไปซื้อมัน เำพราะจะคำนวณไม่ถูก ให้เต็มที่ ช้อนโต๊ะครึ่ง ถ้าน้อยกว่านี้ได้ดี แรกๆมันจะกินยากไม่อร่อย แต่กินๆไปก้อชิน ที่อยากให้ลองคือเดินไปซื้อโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไขมัน0% มาราดสลัดแทนน้ำสลัดนะ แต่ต้องลองเช็คแคลอรี่ยี่ห้อที่กินด้วยนะว่าอย่างไหนแคลอรี่้น้อยกว่ากัน (อ่านได้ข้่างถ้วย) แล้วพยายามกิน รสชาติมันอาจแย่สักหน่อย แ่ต่พอกินบ่อยก็พอทนได้
4 ทำอย่างนี้วันจันทร์-เสาร์ อาทิตย์อยากกินอะไรก็ตามใจแต่พยายามคิดเสมอว่ายิ่งกินแคลอรี่มากเท่าไหร่ก็ต้องใช้เวลาเผาผลาญมากเท่านั้น คิดอยู่ตลอดเวลาเลยนะ แต่ไม่ได้หมายความว่าอย่ากินตามใจปากนะ เพียงแต่สมมุติอยากกินเคเอฟซี หรือ พิซซ๋า จากเดินกินไก่ 2ชิ้น เป๊บซี่ แก้วใหญ่ เฟรนฟรายส์ใหญ่ เราก็ลองคิดว่าจะลดแคลอรี่ได้ยังงัย เช่น กินไก่ชิ้นเดียวแบ่งให้พี่ น้อง เพื่อนหรือแฟนกินอีกชิ้น เป๊บซี่เเม็กส์ หรือถ้าไม่ชอบ เวลาเค้าถามเพิ่มสิบบาทน้ำแก้วใหญ่ เฟรนฟรายส์ใหญ่ไหม ก้อบอกไปเลย "ไม่!" ประหยัดตังค์ด้วย แคลอรี่ลดลงด้วย พิซซ่าก้อเหมือนกันเดิมกินถาดใหญ่ 2 ชิ้น ก็ลดลงหรือ ถาดกลาง 2 ชิ้น ถ้าชิ้นเีดียวได้ิิเเร้วกินสลัด(น้ำสลัดน้อยๆ หรือสลัดน้ำใส ต้องไม่ใช่สูตรอิตาลี่หรือเฟรนช์ฺนะ เพราะมันทำจากน้ำมันมะกอก)ก็ยิ่งดีใหญ่ โค้ก ซีโร่นะ
แล้วทำตามสูตรนี้ 2อาทิตย์ แล้วกินปกติอาทิตย์นึง(คิดเสมอว่าแคลอรี่น้อยเท่าไหร่ก็ผอมเร็วเท่้านั้น อันนี้หัวใจเลยนะ ถ้ากลัวลืมติดไว้ในกระเป๋าตังค์เวลาจะหยิบตังค์ซื้อของกินจะได้เห็น)สลับไปเรื่อยๆเป็นcycle
เห็นผลเร็วลดลงเยอะแน่นอน เเต่มันแล้วแต่ร่างกายคนด้วย ถ้าหนัก 49 จะให้ลง 9กิโลcycleแรกก็เป็นไปไม่ได้

5.พอทำสัก 3เดือนร่างกายก็จะเริ่มอยู่ตัว น้ำหนักก็ำไม่ค่อยลงเเล้ว ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย แนะนำคือ เปิดเพลงปิดห้องเต้นคนเดียวต้องเต้นอย่างต่อเนื่องนะ เ็ต้นๆหยุดๆเป็นอัตรายต่อหัวใจนะคะ ต้องจับเวลา แรกๆก้อจะเหนื่อยง่ายเต้น 5 นาทีเหนื่อยต้องฝืนให้ได้วันแรก 10 นาที ถ้ามีโรคประจำตัวเ่ช่นหัวใจ ลองปรึกษาแพทย์ว่าควรออกกำลังกายอย่างไรจึงจะเหมาะสม ถ้าโรคอื่นเช่นข้อเท้าก้อเเนะนำว่าควรหากิจกรรมอื่น เช่น ว่ายน้ำ พยายามปรับให้เข้ากับเรา พอวันที่ 2 ควรเป็น 15 นาทีเพิ่มทุกวันวันละ 5นาที จนครบ 45 นาที ก็พอ
เพราะสิบห้านาทีแรกโลดจังหวะหัวใจหลังจาก 15 นาที จะเป็นการเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ แต่ถ้าใครฮึดอยากเต้นวันละชั่วโมงก็ำได้แต่แนะนำว่าไม่ควรเกินวันละชั่วโมง
เวลาเต้นเต้นไปร้องเพลงตาม หรือ พยายามให้มีความสุขระหว่างเต้น เอ็นโดฟินด์จะได้หลั่ง หน้าจะได้ไม่แก่แล้วก็จะรู้สึกสดชื่นขึ้น ส่วนวิธีลดส่้วนเกินต้องไปเปิดตำราดูนะ แล้วทำหลังเต้นเสร็จ (เราลืมว่าทำอย่างไรบ้าง) ออกกำลังให้ได้ 3 ครั้งต่ออาทิตย์ก็พอ
แค่นี้ไม่ยากเลยลองดูเถอะ เราเป็นกำลังใจให้ เราเคยน้ำหนักมากสุด 82 กิโล ทุกวันนี้เราก้อพอใจกับผลลัพธ์นะ จริงอยู่เราก็ยังไม่ใช่คนตัวเล็กซะทีเดียว แบบว่าจะให้เราหนัก 48 เหมือนคนอื่นเขาเราคงทำไม่ได้เพราะโครงสร้างต่างกัน เรามีกรรมพันธ์อ้วน กินนิดหน่อยก็อ้วน เราได้แค่นี้เราก็พอใจ เดินตลาดซื้อเสื้อใส่ได้ (เมื่อก่อนเป็นความฝันเลยนะที่จะซื้อเสื้อสำเร็จรูปน่ะ เราเห็นสวยๆเยอะแยะ พอใส่ก็ติดใส่ไม่ได้ หรือถ้าใส่ได้ก็ แบบคุณป้า ทรงคุณยาย อะไรประมาณนี้)เราจึงเข้าใจคนหัวอกเดียวกับเรา เราพร้อมให้กำลังใจเสมอ พอผอมลงทุกคนก็จะสวยพอสวยก็อยากแต่งตัว มันเสต็ปนะ พอเเต่งตัวก็ยิ่งดูดี ก็จะเริ่มมีคนทักว่า ผอมลงนะ สวยขึ้นนะ หล่อขึ้นนะ ทำยังไงเนี่ยบอกบ้างสิ อะไรประมาณนี้ แล้วเราจะภูมิใจมากๆ พอมีความสุข เราก็จะมีสุขภาพจิตดีขึ้น ลองพิสูจน์ที่เราบอกดูนะ ยังไม่ต้องเชื่อก็ได้ แล้วคุณจะเห็นเอง

เคยทำนะได้ผลจริง
แต่เหมือนว่า1อาทิตย์ช่างยาวนานซ่ะจริงๆๆ

อยากอ้วนอ่ะ
ทามงัย
หนัก 45เองง่ะ
สูง 165 ดูเก้งกางยังงัยม่ะรู้

ตอนนี้เราก้อทำอยู่แต่อยากรู้อย่างนึงอ่าเราเปงคนเล่นฟิตเนสวันละชั่วโมงครึ่งเพิ่งเล่นมาได้เดือนเดีวเอง แล้วก้อใช้สูตรนี้อยู่มันจะกลับมาอ้วนอีกปะถ้าหากเลิกสูตรนี้อ่า

เคยทำเหมือนกัน 1 เดือนลด 10 กิโลแต่ก็มีผลเหมือนกันเพราะรู้สึกเบอแต่ไม่ได้ใช้ยานะ

10 กิโล คุณก็ทำได้



ภายเวลา 10 วันคุณสามารถลดได้ 4-5 กิโลค่ะ



สนใจก็ ลองไปดู ในเวปนี้ดูนะค่ะ

//slimbodyshape.blog.mthai.com/




สนใจติดต่อค่ะ
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
0809632284
.
.
.
.
10กิโลคุณก็ ทำได้

ไม่โยโย่ ปลอดภัย รับประกันค่ะ

สูตรลดความอ้วนนี้ก็ดีเหมือนกัน คร๊าฟ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

กินข้าววันละมื้อ
ได้ผลจริงๆๆนะ
ไม่ได้โม้
ลดลงจิงๆๆ
แต่อย่ากินจุ๊กกินจิ๊ก

ใครที่ว่างงานสนใจมีรายได้พิเศษติดต่อเราได้

งานนี้ทำเพียงวันละ2-3 ชั่วโมง

งานนี้ดีจริงการันตีได้เงินง่าย

มีข้อสงสัยถามได้ 0831831787 ติดต่อคุนปราง

ลองดูก็ไม่เสียหาย
วิธีการสมัครโทรมาถามได้นะ

หรือไม่ก้อเข้ามาดูที่เวบ//www.cloth2rich.com/index.asp?cid=3271