Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2551
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
15 สิงหาคม 2551
 
All Blogs
 
เริ่มลดความอ้วนอย่างจริงจัง เดือนที่ 1

แต่ก่อนเราเป้นคนที่ท้วมๆ
แต่เผลอกินจัดมาประมาณ 2 ปี
น้ำหนักจากที่เคยอยู่ที่ 45 ก็ขึ้นมาเป็น 50
เราสูง 156 c.m. เอง
แน่นอนว่าแขนใหญ่มาก ต้นขาและสะโพก 38 c.m. กรี๊ดดดด
รับไม่ได้

ช่วงสองปีที่ผ่านมาไม่มีแรงบันดาลใจในชีวิต จึงไม่ได้ลดเลย
แต่ปีนี้เปลี่ยนไปเหมือน ฟ้าส่งเธอมา 555

เผอิญว่าไปเจอรูปนี้ของ hyde คุณลุง อายุประมาณ 39 เอ๊งง
Photobucket

Photobucket

เราเลยแบบว่า เฮ้ยตรูเพิ่งยี่สิบกว่าๆ ทำไมถึงปล่อยตัวเช่นนี้
สวยสู้ผู้ชายแก่ๆยังไม่ได้ ไม่ได้การแล้ว

จึงเกิดมาเป็น โปรแกรมลดน้ำหนักในเดือนนี้

คือ เช้ากิน ไมโลเย็น crunchy 1ซอง

เที่ยง ข้าว 2 ช้อนโต๊ะ กะหล่ำปลีต้ม 1/6 หัว กับ น้ำพริกเผา + กับข้าวอื่นเล็กน้อย ต้องตักทุกอย่างมาใส่ในถ้วยน้อยๆของเรานะคะ
แบบหมดแล้วหมดเลย ไม่มีเติม

ตอนเย็น ไปฟิตเนส ห้องกระจกไม่มีแอร์ มีประตูเดียว ร้อนมากๆ
เล่นไอ้เครื่องที่วิ่งบนอากาศแล้วมีคันโยกด้วยอ่ะค่ะ
วันละ 45 - 60 นาที เหงื่อออกต่างน้ำเลย
ข้าวเย็นกินเหมือนตอนเที่ยง

หลังทำไปได้ 1 อาทิตยื
ต้นขาที่เคยแกว่งแล้วไขมันกระเพื่อมเป็นระลอก
กระเพื่อมน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ดีใจมากๆ กล้ามเนื้อกระชับขึ้นทุกส่วน

เริ่ม start ที่ 50 kg
15วันผ่านไป 48 ตอนท้องว่าง 48.5 หลังกินข้าว
ดีใจจริงๆ

แล้วจะมาอัพความคืบหน้าบ่อยๆนะคะ
จะเอารูป after มาลงถ้าถึงเป้าแล้วค่ะ


นี่รูป before ค่ะ
สังเกตุได้ว่าแขนใหญ่มาก หน้ากลมมาก
สะโพกใหญ่มาก
ต้องจ้องรูปน่าเกลียดเอาไว้บ่อยๆ จะได้กินข้าวไม่ลง 555
Photobucket

-----------------------------
18 สค 51

ผ่านมาได้ประมาณ 18 วัน สำหรับการลดน้ำหนักของเรา
รู้สึกถึงความแตกต่างได้จากภายใน 555
เพราะดูภายนอกยังไม่มีใครมองออกว่าตัวเล้กลง

เมื่อสองวันก่อนไปทะเลมา รู้สึกกล้าสู้กล้องมากขึ้น
รุปในกล้องผอมลงนิดๆในสายตาเรา
เทียบกับเมื่อวันที่1สิงหาตอนนั้นไปเขาเขียวตัวบวมมาก

รูปตอน 16 วันผ่านไป
Photobucket

อิๆ เข้าใกล้ hyde ทีละนิด

สรุปรวมสำหรับเดือนนี้

ออกกำลังกาย 15 วัน รวม 15 hr
(ท้ายๆเดือน รถเสีย แอบอู้ไปเที่ยวด้วยค่ะ)
นน.ลง 2 กิโล
start 50 kg
now 48 kg




Create Date : 15 สิงหาคม 2551
Last Update : 7 ตุลาคม 2551 21:13:43 น. 10 comments
Counter : 1092 Pageviews.

 
เจิมค่ะ สู้ๆนะ


โดย: กินกินนอนนอน วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:13:55:22 น.  

 
เย้ น้ำหนักและส่วนสูงเราพอๆ กันเลย เอาใจช่วยนะ ขอให้ลงเร็วๆ นะ จะได้สวยขึ้นๆๆ เราก้อกำลังลดเหมือนกัน ดีใจได้เพื่อนแล้ว ^_^


โดย: mawantha วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:14:21:38 น.  

 
จริงสิค่ะ hyde อายุ 39 หน้ายังเด็กมาเลย แฟนเราอายุเท่ากัน หน้ายังแก่กว่าเลยนะค่ะเง้ออ

หวัดดีเจ้าของบลอกค่ะ ดูก็ไม่อ้วนนะ แต่ถ้าอยากลด 1-2 โลก็โอเคน๊ายังไงมาให้กำลังใจนะค่ะ สู้ๆ


โดย: NIPSCH วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:20:55:46 น.  

 
มาค่ะ และยินดีร่วมกันลดความอ้วนด้วยวิธีธรรมชาติกันค่ะ สู้ๆๆ


โดย: NIPSCH วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:22:04:52 น.  

 
อยากเป็นสมาชิกบ้างจังทำไงคะ แต่ดูรูปแล้วไม่อ้วนน๊ะคะแค่อวบๆ


โดย: lสุชาดา IP: 119.42.66.190 วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:16:00:16 น.  

 
พี่อาร์ท ผอมแล้ว
สวยแล้ว อิอิ


โดย: มิกิโกะ วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:21:45:52 น.  

 
โชคดี


โดย: oun IP: 115.67.123.138 วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:11:42:39 น.  

 
เก่งจังค่ะ ของเราไม่มีอะไรมากแค่ดื่มเนเจอร์กิฟน้ำหนักมันก็ลดเหมือนกันนะคะไม่ต้องอดอาหารด้วย สบายกระเพาะดีจัง


โดย: mm IP: 118.172.108.168 วันที่: 10 มีนาคม 2552 เวลา:15:02:38 น.  

 
อยากลดเหมือนกันตัวเล็ก คะ หนัก51 อยากลดได้จัง


โดย: สู้ๆๆคะ IP: 125.26.110.69 วันที่: 31 สิงหาคม 2552 เวลา:14:33:35 น.  

 
- วิธีลดน้ำหนักที่ปลอดภัยที่สุดไม่มีผลข้างเคียง เพราะเป็นสมุนไพรธรรมชาติ และมี อ.ย รับรอง
- ลดน้ำหนัก ลดความอ้วนที่ต้นเหตุและได้ผล 100 % ไม่ใช่ปลายเหตุเช่น ยาลดน้ำหนัก หรือ ยาลดความอ้วน อื่นๆ
- สามารถลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้จากที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ที่คุณต้องการไม่จำเป็นต้องเข้าคอร์สตามสถานที่ต่างๆที่ราคาแพงๆ
- ค่าใช้จ่ายถูกเมื่อเทียบกับวิธีอื่นๆ
- ให้คำปรึกษาเป็นการส่วนตัวเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ปลอดภัยแล้วยัง ร่างกายไม่โทรม แถมร่างกายจะมีสุขภาพดีด้วยตามลำดับ รวมทั้งร่างกายที่เจ็บไข้ได้ป่วยก็จะดีขึ้นเพราะร่างกายที่สมดุลขึ้น ซึ่งสามารถลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ได้อย่างอัศจรรย์
- ลองมาหลายวิธีแล้วแต่ไม่ได้ผล ทำไมไม่ให้โอกาสเราได้ดูแลคุณล่ะ ?
คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นรับประกันผลภายใน 30 วันด้วยระบบดูแลลูกค้าเป็นการส่วนตัว
ไม่ว่าคุณจะลองมากี่วิธี เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดยอดที่สุด*เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลกับคุณ ไม่ Yo Yo! ไม่ต้องเสียเวลากับการลดน้ำหนักแบบเดิมๆอีกต่อไป”
สนใจเข้าดูได้ที่หรือกรอกข้อมูลภายในเว็บนี้//deawmeeshape.igetweb.com/index.php
มีผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษา Free! หรือโทร. 085-935-6033 เดียวครับ
หรือแอดเข้ามาคุยกันได้ที่ deawlove007@hotmail.com ครับ
ขอให้ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักครับ อย่าลังเล อย่ารอช้า ***อย่าพลาดโอกาสดีๆ พิเศษสุดในวันนี้สำหรับคุณ และอยากให้คุณพิสูจน์ ***



โดย: เดียว IP: 192.168.1.103, 58.8.136.139 วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:3:06:41 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
สาวก HANSON
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add สาวก HANSON's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.