Bloggang.com : สาวก HANSON : ซุปผัก ลดน้ำหนัก

ซุปผัก ลดน้ำหนัก

ซุปผัก

ส่วนผสม

ซุปไก่ข้น 1 ซอง
น้ำมะเขือเทศ 1 กระป๋องใหญ่
กะหล่ำปลี 1 หัวใหญ่
หอมหัวใหญ่ 6 หัว
พวิกหวาน 2 หัว
กึ๋นช่าย 1 กำ

วิธีทำ

หั่นผักเป็นชิ้นๆ ต้มเข้าด้วยกัน

ซุปก็เติมน้ำตามข้างซองนะคะ

วันที่1 ทานซุปกับผลไม้ได้ทุกชนิด ยกเว้นกล้วย
แนะนำ แตงโม กับ แคนตาลูป

วันที่ 2 ทานซุปกับผักสด หรือ ต้มก็ได้

วันที่ 3 ทานซุปกับ ผักและผลไม้

วันที่ 4 ทานซุปกับ กล้วยหอม และนมพร่องมันเนย

วันที่ 5 ทานซุปกับ เนื้อสัตว์ เป็นเสต็ก ได้2-3ชิ้น กับ มะเขือเทศ

วันที่ 6 ทานซุปกับ เนื้อสัตว์ และผัก

วันที่ 7 ทานซุปกับ ข้าวกล้อง และผัก

2-3 วันแรกน้ำหนักจะลงประมาณ 2-3 กิโล
ถ้าปฏิบัติอย่างเคร่งครัด
และถ้าใน 1อาทิตย์น้ำหนักลงเกิน 5 โล
ให้หยุด 2-3 วัน
แล้วจึงรับประทานต่อ

----------------------------

สูตรนี้ เราเคยทำตามได้สามวัน

ก็เลิก

ไม่ไหวอ่ะ เหม็นหอมหัวใหญ่มากๆ
ห้ามต้มในบ้านเลย
เพราะบ้านจะเหม็นอยู่เกือบ 2 อาทิตย์แนะ

นี่ขนาดเราใส่หอมหัวใหญ่แค่สามหัวนะ

แต่มันอร่อยดีนะ

ถ้าใส่หมูด้วยละก็