สลัดไทย ไก่อบ... อร่อยจัง ไม่อ้วนด้วย หวัดดีค่ะ วันนี้มีเมนูอร่อยๆ แล้วก็ไม่อ้วนมาฝากอีกแล้วค่ะ พอดีช่วงนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เลยได้ทำอาหารกินเองหลายอย่าง คราวนี้เป็นเมนู "สลัดไทย ไก่อบ" ค่ะ มาลองดูกันเนอะ ว่าทำยังไง เตรียมของก่อนละกัน หมักไก่กันก่อน ใส่อะไรมั่งน๊า... 1. อกไก่หนึ่งชิ้น 2. กระเทียมสับ 3. ซีอิ๊วขาว 4. พริกไทป่น เริ่มแรก เราก็เอาส้อมมาจิ้มอกไก่ให้ทั่วๆ เวลาหมักเครื่องปรุงจะได้เข้าเนื้อ แล้วก็เอา กระเทียม ซีอิ๊ว พริกไท ที่เตรียมไว้เทลงไปในชามใส่อกไก่ คลุกให้ทั่ว แล้วพักไว้ประมาณ 15 นาที พอหมักได้ที่ ก็เตรียมเอาไก่ใส่ถาดอบ ตั้งไฟเตาอบ 200 องศาC วอร์มเตาอบให้ร้อนดี แล้วส่งน้องไก่เข้าเตาไปเลย อบประมาณ 10 นาที น้องไก่ก็สุกดี อย่าอบนานมากนะคะ เดี๋ยวเนื้อแข็ง กินไม่อร่อย นี่ไง อกไก่อบ มาดูกันให้ชัดๆ น่ากินเชียว แล้วก็เอามาหั่นเป็นชิ้นๆ ตามชอบ จัดใส่จานคอยท่าไว้ก่อน... อ่ะ ทีนี้มาทำสลัดไทยกัน ใส่อะไรมั่งจ๊ะ 1. มะเขือเทศราชินี 2. แตงกวา 3. ปรุงรสด้วย พริก มะนาว น้ำปลา แล้วก็อิควล ปรุงมะนาว น้ำปลา อิควล ให้ได้รสตามชอบ ของเรารสเปรี้ยวหวานล่ะ จากนั้นใส่พริกสดตามลงไป ใส่มะเขือเทศ ใส่แตงกวา แล้วคลุกให้เข้ากัน เข้ากันดีแล้ว เตรียมจัดใส่จานได้เลยจ้า... นี่ไง เสร็จแล้ว "สลัดไทย ไก่อบ" กินคู่กันอร่อยมากเลยล่ะค่ะ เมนูง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วนด้วยน๊า... สนใจแล้วสิ ใช่ม๊า...   Create Date : 25 กรกฎาคม 2552 12 comments Last Update : 25 กรกฎาคม 2552 22:41:18 น. Counter : 2213 Pageviews. Share Tweet

เมนูสุขภาพจริงๆ เลยนะคะ น่าทานมากๆ ค่ะ   โดย: วิสกี้โซดา 25 กรกฎาคม 2552 23:03:51 น.

ว๊าวววววววววววว น่ากินจังเลย จัีดแบบนี้ส่งให้ด่วนเลยได้ป่าวค๊าาาาา   โดย: บ้านหวานเย็น 25 กรกฎาคม 2552 23:43:47 น.

ขอชิมหน่อยได้มั้ยคะ มันน่าทานเหลือเกินค่ะ   โดย: TP.pop 25 กรกฎาคม 2552 23:47:53 น.

หิวขึ้นมาทักที ขอซักคำได้มั้ยค่ะ   โดย: คีตอักษรา 25 กรกฎาคม 2552 23:59:23 น.

น้ำลายไหลอ่ะ   โดย: ดีเจ..เมวิกา หน้าหวาน 26 กรกฎาคม 2552 0:35:35 น.

น่ากินจัง อยากกินๆ ทำเผื่อหน่อยจิ   โดย: maydaysayHi 26 กรกฎาคม 2552 0:51:23 น.

น่าทานจังเลยครับ หิวเลย ครับ ดันเข้ามาดูตอนดึกไปหน่อย หิวๆๆๆๆๆ   โดย: น้องกระชาย (กระชายน้อย ) 26 กรกฎาคม 2552 1:17:42 น.

แวะมาเยี่ยมจ้า ทำสลัดน่าหม่ำจังเลย เค้าไปหม่ำบุฟเฟ่มาที่lord jim'sมาก็ดีน่าตะเองอาหารอร่อยดี แต่ไม่เยอะเท่าไหร่ ของหวานโอเคทุกอย่างเลย เค้าชิมอย่างละนิดอย่างละหน่อยเท่านั้นเอง ตะเองว่างๆลองไปหม่ำดูนะ ส่วนที่cusine unplugged ก็พอได้นะ ถ้าเทียบกับราคาแล้ว เค้าไปวันอังคาร์วันนั้นเน้นอาหารจีน มีเป็ดปักกิ่ง หมูหัน ก็อร่อยดี ตอนนี้มีโปรลด50% ใช้บัตรaccorได้ และบัตรเครดิตรอะไรซักอย่างมั้ง ถ้าตะเองว่างลองไปกินดูนะลดถึงสิ้นเดือนจ้า   โดย: jrom 26 กรกฎาคม 2552 4:40:47 น.

น่าทานจังเลยค่ะ   โดย: Macys 26 กรกฎาคม 2552 14:33:34 น.

น่าทานมากเลนค่ะ ..   โดย: Honey J. 26 กรกฎาคม 2552 19:07:31 น.

เป็นเมนูลดน้ำหนักเมนูนึงเลยนะคะเนี่ย ขอลอกๆๆๆ   โดย: มนุษย์ไฟฟ้า@สีชมพู 27 กรกฎาคม 2552 3:04:57 น.

น่ากินๆ   โดย: refreshy 1 สิงหาคม 2552 20:07:40 น.