3 weeks/4 days ==> 28 พค 54 น้ำหนัก 84 Kg
----------------------------------------------------------
3 weeks/4 days ==> 28 พค 54 น้ำหนัก 84 Kg
----------------------------------------------------------

+เช้า+++ ขาหมูพิเศษ 1 จาน, ลูกชิ้นย่างไม่จิ้ม, ไก่ 2 ชิ้นสับ

+กลางวัน+ เค้ก 1/2 ชิ้น, โครซอง 1/2 ชิ้น, ชานมเย็นปั่นวิ๊ปครีม

+เย็น+++ บูเบอรี่โซดา 1 แก้ว

รวม 1750 Kcl

---------------------------------------------------------
กิจกรรม
เช็ดตึก 4 ชั้น, ฮูป 15 นาที, เดินสลับวิ่ง 5 รอบสนาม
----------------------------------------------------------
ขอบคุณสำหรับกำลังใจจากทุกคนค่า
ช่วงนี้ใกล้วันนั้นๆ ของเดือนหยุดกินไม่ได้เลย แค่คิด
น้ำลายก็จะไหลไปถึงตาตุ่มแล้ว แย่ชะมัดเลย





Create Date : 28 พฤษภาคม 2554
Last Update : 28 พฤษภาคม 2554 20:51:46 น.
Counter : 222 Pageviews.

1 comments
  
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ก่อนจะเป็นวันนั้นของเดือนทีไรยังกะมีปอบสิงเลยค่ะ นึกอยากทานโน่นอยากทานนี่ แต่ส่วนใหญ่จะอยากทานของเปรี้ยวๆเผ็ดๆ อย่างพวกส้มตำ หรือยำต่างๆอ่ะค่ะ เปรี้ยวปากยังกะคนท้องเลยแน่ะ 55555 น้ำหนักขึ้นเอาๆ แต่พอในช่วงที่เป็นนี่จะทานอะไรไม่ค่อยลงเลยค่ะ รู้สึกแน่นท้องไปหมด ทีนี้น้ำหนักก็จะลดลงมาเองโดยอัตโนมัติ ก็ฌเลยโชคดีไปค่ะที่น้ำหนักขึ้นช่วงแรกก่อนเป็น แต่พอเป็นเสร็จแล้วน้ำหนักลงมาเท่าเดิม ไม่งั้นแย่แน่ๆ
โดย: ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว วันที่: 28 พฤษภาคม 2554 เวลา:21:11:02 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Elizabethan
Location :
ระยอง  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



เย้!! สวัสดีเราแนนคะ กำลัง ทำเป้าหมายแรกในชีวิตให้ลุล่วงคือ ลดน้ำหนัก ให้เหลือ 65 Kg
น้ำหนักเริ่มต้นที่ 110 Kg สูง 167 Cm
เริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่วันที่ 1 กรกฏาคม 2551
พฤษภาคม 2554

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
21
22
23
24
25
27
29
 
 
  •  Bloggang.com